۱۰ دزد میل جنسی زنان!!!

آیا پیش از این، تمایل زیادی برای رابطه جنسی داشتید؟ اما حالا؟ نه خیلی. اگر شما نیز از سندروم “عزیزم، امشب نه” رنج می برید (یعنی کاهش میل جنسی)، بدانید که تنها نیستید. بر اساس آمارها حدود ۴۰ میلیون از زنان آمریکایی از کاهش میل جنسی رنج می برند. در ادامه با ۱۰ دلیل شایع و شگفت انگیز آشنا می شوید که چرا میل جنسی شما ناگهان سقوط کرده و چگونه می توانید آن را به اوج برسانید.

دزد شماره ۱: اتاق به هم ریخته

اتاقتان الان در چه وضعیتی قرار دارد؟ تخت خوابتان به هم ریخته است؟ کمدتان تا خرخره پر از کتاب، مجله و خاک است؟ تحقیقات قبلی نشان داده اند که بین اتاق خواب به هم ریخته و افسردگی خفیف ارتباط وجود دارد، اما امروزه نظر محققان این است که اتاق خواب به هم ریخته حتی می تواند دلیل میل جنسی بی رمق شما باشد. ما می دانیم که زنان بیش از مردان مستعد به حواس پرتی شناختی هستند یعنی به هنگام رابطه به مسائل دیگری فکر می کنند که با رابطه جنسی در تداخل است.

اتاق خواب به هم ریخته می تواند یکی از این عوامل حواس پرتی باشد. مثلا باعث می شود به این فکر کنید که ” باید پرده ها را عوض کنم” یا قبض ها را ببینید و بگویید “کاش قبض برق را پرداخت کرده بودم!”. به هم ریختگی باعث می شود همه ی کارهای ناتمامی که داریم را به یاد بیاوریم. اگر اتاق خواب مرتب باشد ، تاثیر خیلی زیادی بر احساس آرامش دارد که باعث می شود زنان آرام باشند، بر احساسات و تمایلات خود تمرکز کنند و تمایل به رابطه جنسی داشته باشند.

چه کار باید بکنید؟ به هم ریختگی ها و عوامل حواس پرتی را از خلوتگاه خود بیرون ببرید. اگر شما و همسرتان همیشه در اتاق تلویزیون تماشا می کنید، آن را به جای دیگری منتقل کنید. اگر قبض و نامه های زیادی در اتاق هست، آن ها را به جای دیگری منتقل کنید که با کار شما در ارتباط باشد و نه با استراحت یا رابطه جنسی شما.

دزد شماره ۲: خشم

اگر نمی دانید چرا اخیرا میل جنسی شما اینگونه کم شده است، این دلیل شگفت انگیز را در نظر بگیرید: خشم فروخورده. بر اساس گفته های دکتر پپر شوارتز، روانشناس، خشم فروخورده یکی از بزرگترین دلایل کاهش میل جنسی در زنان است. زنانی که احساس خشم زیادی نسبت به همسر خود دارند – چه به این دلیل که در کارهای خانه به آن ها کمک نکرده است و چه دلایل جدی تر- تمایلی به داشتن رابطه جنسی ندارند. خشم همه ی تمایلات را از بین می برد.

چه کار باید بکنید؟ دلایل خشم خود را بنویسد و آن را حل کنید. چه به دلیل همدردی نکردن او با شما، و یا اینکه شب قبل در شستن ظرف ها کم نکرد، اجازه ندهید خشم به رابطه شما آسیب بزند.

دزد شماره ۳: کمال گرایی

همسرتان خواهان رابطه جنسی است، اما شما نیستید. آخر چطور می توانید باشید؟ خرواری از لباسِ تا نشده روی تخت هست، تازه از باشگاه ورزشی به خانه آمده اید و حتی هنوز دوش هم نگرفته اید و کودکتان هر لحظه ممکن است برای شام خوردن از خواب بیدار شود. این موقعیت برایتان آشناست، نه؟ دکتر الیزابت لومباردو ،روانپزشک، می گوید کمال گرایی فشار زیادی بر میل جنسی وارد می کند. یک فرد کمال گرا فکر می کند که باید خوشبو و با ظاهری بی عیب و نقص باشد، همسرش نیز بی نقص باشد و محیط نیز بدون نقص باشد. مشکل اینجاست: این حد از کمال غیر ممکن است. به همین دلیل فرد کمال گرا به جای لذت بردن از وقت گذراندن با همسرش، نگران عیب و ایراد ها است.

چه کار باید بکنید؟ به خودتان و همسرتان یک استراحت یا وقفه بدهید به جای اینکه حواستان به بی عیب و نقص بودن همه چیز باشد. باید خوش بگذرانید و از صمیمیت بین خود لذت ببرید. این همان چیزی است که همسرتان از شما می خواهد.

دزد شماره ۴: وضعیت اقتصادی

ممکن است رکود اقتصادی، به اتاق خوابتان نیز وارد شده باشد؟ ممکن است. می توانید آن را رکود عاطفی بنامید! نگرانی های اقتصادی می توانند تاثیر زیادی بر میل جنسی بگذارند. نگرانی هم می تواند باعث کاهش میل جنسی شود. بسیاری از افرادی که درباره وضعیت اقتصادی خود یا از دست دادن شغل خود نگرانند، تمایل زیادی به برقراری رابطه جنسی ندارند. بر اساس تحقیقات، استرس و نگرانی از شایع ترین دلایل کاهش میل جنسی هستند.

چه کار باید بکنید؟ اگر نمی توانید از دست نگرانی های خود راحت شوید، سعی کنید حداقل آن ها را تحت کنترل داشته باشید. به جای اینکه شب روی تخت دراز بکشید و به این فکر کنید که چقدر پول در بورس از دست داده اید و یا اینکه می توانید قرض هایتان را بپردازید یا نه، به خود بگویید که تنها می توانید در برخی اوقات روز به این نگرانی ها فکر کنید. می توانید وقت مشخصی در طول روز را برای آن اختصاص دهید. ممکن است عجیب به نظر برسد اما تحقیقات نشان داده اند که این کار واقعا باعث کاهش احساس نگرانی می شود. صمیمیت جسمی یکی از بهترین راه های مباره با استرس و نگرانی است. بنابراین به رابطه جنسی به عنوان یک درمان نگاه کنید.

دزد شماره ۵: ضربات روحی حل نشده

اخیرا یکی از نزدیکان خود را از دست داده اید؟ هنوز افسردگی و ناراحتی های پس از زایمان همراه شماست؟ هرچند اتفات و تجربه های تلخ در گذشته وجود داشته اند، اما می توانند همچنان بر شما و میل جنسی شما تاثیر بگذارند. در حقیقت برخی از متخصصان بر این باورند که باید کاهش میل جنسی را یکی از معیارهای تشخیص اختلال استرس پس از اینگونه وقایع در نظر گرفت.     

چه کار باید بکنید؟ هر چند این ضربات روحی در گذشته روی داده باشند، اما همچنان می توانید عکس العمل خود به آن تجربه ناخوشایند را مشاهده کنید. در موارد ممکن، فردی را که به شما بدی کرده است را ببخشید. اما خودتان را نیز ببخشید. برخی افراد خود را به خاطر کارهای دیگران سرزنش می کنند. در صورت نیاز از یک متخصص کمک بگیرید.

دزد شماره ۶: کلسترول بالا

در تحقیقات اخیر مشخص شده است که بین کلسترول بالا و ناتوانی در برانگیختگی جنسی یا ارگاسم، ارتباط وجود دارد. زیرا کلسترول می تواند روی دیواره ی عروق بدن از جمله قسمت لگن تشکیل شود. محققان بر این باورند که هنگامی که جریان خون به ناحیه لگن محدود شود، حس کمتری در اندام تناسلی وجود خواهد داشت. این باعث ایجاد مشکل در رسیدن به اوج لذت جنسی می شود و در نهایت رابطه را خسته کننده می کند.

چه کار باید بکنید؟ رژیم غذایی خود را تغییر دهید! کاهش مصرف شیر پرچرب و چربی حیوانی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات و مواد غذایی فیبردار می تواند به جلوگیری از جذب کلسترول در جریان خون کمک کند و سلامت جنسی شما را افزایش دهد.

دزد شماره ۷: پیشگیری از بارداری

جالب است. روشی که باید باعث شود رابطه ای بدون نگرانی و همراه با آرامش داشته باشید، همان چیزی است که میل جنسی را کاهش می دهد. اما همینطور است. قرص های پیشگیری از بارداری هورمونی می توانند باعث کاهش تستوسترون شوند.

چه کار باید بکنید؟ شیوه ی دیگری را که غیر هورمونی باشد برای پیشگیری از بارداری انتخاب کنید، دوباره از کاندوم استفاده کنید (آنقدر هم بد نیست!) و یا با پزشک خود صحبت کنید تا شیوه متفاوت و طولانی مدتی را برایتان تجویز کند. به ویژه اگر همراه با کاهش میل جنسی دچار خشکی واژن نیز شده اید.

دزد شماره ۸: مشکلات تیروئید تشخیص داده نشده

اندازه ی توپ گلف است اما ممکن است تاثیر منفی بر میل جنسی شما داشته باشد. یکی از نشانه های کم کاری تیروئید علاوه بر افزایش وزن، ریزش مو و خستگی، کاهش میل جنسی است.

چه کار باید بکنید؟ به پزشک مراجعه کنید. می توان آن را از طریق انجام یک آزمایش خون ساده تشخیص داد و با دارو نیز قابل درمان است.

دزد شماره ۹: قرار عاشقانه ندارید

اگر با همسرتان قرار ملاقات عاشقانه نمی گذارید و نمی توانید آخرین باری که با هم بوده اید را به یاد بیاورید، ممکن است دچار مشکل باشید. بر اساس تحقیقات، مشخص شده است زنانی که دچار کاهش میل جنسی هستند، اغلب ارتباط احساسی خوبی با همسر خود ندارند.

چه کار باید بکنید؟ خوب، با او قرار بگذارید! همین الان این مطلب را برای او ایمیل کنید و از او بخواهید که امشب در یکی از رستوران های مورد علاقه تان یک میز رزرو کند. اما تکالیفی نیز برای اتاق خوابتان وجود دارد: نباید به رابطه ی جنسی نگاهی عملکردی داشته باشید که رابطه را فقط به عنوان آمیزش و ارگاسم اجباری در نظر می گیرد. بلکه، رابطه ای بر مبنای لذت داشته باشید، بر خوش گذرانی، صمیمیت و لذت تمرکز کنید.

دزد شماره ۱۰: شیردهی

چند ماه پیش کودک دوست داشتنی خود را به دنیا آورده اید و اضافه وزن دوران بارداری را نیز از دست داده اید، اما چرا میل جنسی شما افزایش نیافته است؟ اگر هنوز به کودکتان شیر می دهید، همین موضوع می تواند دلیل آن باشد. پرولاکتین، هورمونی که مسئول شیر دهی است، تاثیر منفی بر از بین بردن میل جنسی دارد و ترشح استروژن و تستوسترون را کاهش می دهد. این عامل می تواند منجر به خشکی واژن و کاهش میل جنسی شود.

چه کار باید بکنید؟ ابتدا خود را برای اهمیت دادن به تغذیه و سلامتی کودتان تحسین کنید و به یاد داشته باشید که این مشکل موقتی است. بالاخره نمی خواهید که تمام عمر به کودکتان شیر دهید! در این میان، می توانید از لوبریکانت ها استقاده کنید و نباید به دلیل مشکلات و کند پیش رفتن رابطه، خسته و نا امید شوید.

عبدالمبین

عبدالمبین

زنده گی نامه

عبدالمبین نظری فرزند محمد جواد نظری ولدیت حاجی شیر احمد نظری در سال 1377 هـ. ش. در قریه نیک پی، ولسوالی خان آباد، ولایت کندز دیده به جهان گشوده ام که بعد از یک سال از این قریه به مرکز ولایت نقل مکان نموده و به زنده گی خویش ادامه داده ام.

تحصیلات

در سال 1384 در لیسه فاطمه الزهرا دروس ابتدائیه خویش را شروع نمودم و بعد از سه سال در لیسه شیرخان منتقل شدم و در اینجا به دروس خویش ادامه دادم و همچنان بعد از مدتی در آموزشگاه ها بخاطر پیشبردن دروس به شیوه خوبتر به آموختن زبان انگلیسی و ریاضیات پرداختم. در سال 1391 هـ. ش. صنف نهم مکتب را امتحان لیاقت داده و در صنف ده دروس خویش را ادامه داده ام.

شغل

در سال 1387 هـ. ش. بود که کاکایم علی نظری یک مرکز آموزشی کوچکی بنام تمدن ایجاد نمود و در آنجا با کاکایم همکار بودم و الی سال 1388 هـ. ش. در آنجا به کار خویش ادامه دادم و در نیمه دوم سال 1388 هـ. ش. در انترنت کلب آسیا به حیث همکار مدرس الی اواخر سال 1389 هـ. ش. در اینجا بودم. بعد از این یعنی در سال 1390 هـ. ش. در آموزشگاه ALC شروع به تدریس نمودم و در اینجا با اینکه یک مدرس بودم چیزهای زیادی آموختم و تجاربی زیادی کسب نمودم. در سال 1392 بود که تیر وظیفه داده و در عکاسی بنام چشم انداز به حیث نویسنده در کمپیوتر (تایپست) ایفای وظیفه نموده و در اینجا الی نیمه اول سال 1394 به وظیفه ام ادامه دادم.

شعاع اتمی گالیم از شعاع اتمی الومینیم کمتر است

شعاع اتمی گالیم از شعاع اتمی الومینیم کمتر است. چنانچه به موقعیت این دو عنصر در جدول تناوبی نگاهی بیاندازید، مشاهده می‌فرمائید که قبل از آلومینیم، عناصر واسطه قرار ندارند و در واقع آرایش الکترونی آلومینیم عبارت است از: 
Al 13: 1s2,2s2,2p6,3s2,3p1 
اما قبل از اتم گالیم دوره‌ی اول فلزات واسطه قرار گرفته‌اند، به عبارت دیگر آرایش الکترونی گالیم عبارت است از: 
Ga 31: 1s2,2s2,2p6,3s2,3p6,4s2,3d10,4p1 
در نگاه اول انتظار می‌رود که چون اتم گالیم دارای یک لایه الکترونی بیشتر از آلومینیم است، شعاع ان نیز بیشتر باشد، اما به دلیل اینکه اتم گالیم دارای اوربیتالهای d است، و اوربیتالهای d نیز اثر پوششی کمی روی الکترونهای خارجی تر از خود دارند، پروتونهای موجود در هسته، الکترونهای لایه ظرفیت را با قدرت و نفوذ بیشتری به سمت خود می‌کشند. اتم آلومینیم دارای 13 پروتون در هسته و 13 الکترون است. این اتم تنها دارای اوربیتالهای s و p می‌باشد. اوربیتال s که کروی بوده و از هیچ طرف نمی‌توان به آن نفوذ پیدا کرد و وجود آن سبب می‌شود که پروتونهای هسته با قدرت زیادی نتوانند الکترونهای لایه ظرفیت را به سمت خود بکشانند. اوربیتال p نیز دمبلی شکل بوده و وجود سه سری از آنها در سه جهت نیز سبب پوشش نسبتا" زیادی می‌شود و دوباره سبب می‌شود که قدرت نفوذ پروتونها روی الکترونها کاهش یابد. 
اما اتم گالیم دارای 31 پروتون در هسته می‌باشد. الکترونها نیز در اوربیتالهایی واقع شده‌اند که یک سری از آنها اوربیتال d است. شکل اوربیتال d طوری است که دارای حفره‌های زیادی می‌باشد و درنتیجه قدرت کششی 31 پروتون روی الکترونهای لایه ظرفیت زیاد بوده و می‌توانند آنها را با شدت بیشتری به سمت خود بکشند، درنتیجه فاصله بین لایه‌های الکترونی و اوربیتالها کاسته شده و درنتیجه شعاع اتمی آن کاهش می‌یابد.

محمد وحدانی

شهید وحدانی

محمد در خانواده ای متدین و مذهبی در سال 1345 در روستای دهگاه دیده به جهان گشود. از کودکی علاقه زیادی به درس و مدرسه داشت. تحصیلات دوران ابتدایی را در مدرسه روستا گذراند اما به جای ادامه تحصیل ترجیح داد کمک کار پدرش در کارهای کشاورزی باشد.

با آغاز جنگ تحمیلی تصمیم گرفت به جمع رزمندگان بپیوندد.  درآن روزها 16 سال بیشتر نداشت و در عنفوان جوانی به سر می برد. موضوع شرکت در جنگ را با خانواده اش در میان گذاشت. با توجه به سن کم، والدین او مخصوصا مادرش با رفتنش مخالف بودند.

«مادر، یعنی نمیخواهی از چهارتا پسر یکی را در راه امام حسین (ع) فدا کنی» این جمله ای بود که به شدت مادرش را تحت تاثیر گذاشت و برات شرکت در جبهه را برای او صادر کرد.  محمد پس از طی دوره آموزشی به جبهه رهسپار شد و پس از مدت کوتاهی در سال 1361 در عملیات مسلم بن عقیل در منطقه سوماربه فیض شهادت نائل گردید. شهادت او انگیزه ای شد برای سایر رزمندگان؛ به طوری که پس از ایشان افراد زیادی از روستا عازم جبهه شدند.