266

_بچه ها بهتون ورزش بادی بالانس و پیشنهاد می کنم فوق العاده است ...

البته فقط برای خانم هاست و نسبت به رشته های دیگه خیلی سریع تر بدن رو فرم دهی می کنه ....اینطور که شنیدم حدود 4 ساله وارد ایران شده و در اصل از نیوزیلند اومده و تلفیقی از ایروبیک،یوگا و پیلاتس است ....

به هیچ عنوان تحرک و خستگی های ایروبیک را نداره و همچنین به کسالت و یکنواختی یوگا هم نیست...بیشتر حرکت هاش کششی و تعادلی است در ضمن چاکراهای بدن رو هم باز می کنه و گردش انرژی در همه ی قسمت های بدن به جریان میفته....حتی ازش به عنوان کلاس آنتی استرس هم یاد میشه و معمولا 15 دقیقه آخرش به ریلکسیشن و مدیتیشن اختصاص داره....

من خودم چند سال بدنسازی کار میکردم اما العان عاشق این رشته شدم...

اگر اهل ورزش هستید حتما  بادی بالانس رو هم امتحان کنید