پیام ورزشی (شماره اول)

ارتباط تندرستی و آمادگی جسمانی چیست؟        

به طور کلی سلامتی جسمی، روحی، روانی و عاطفی به عنوان اصول اساسی در آمادگی کامل هرشخص نقش دارند. آموزش عمومی، خانواده و سایر موسسات در جامعه میتواند تجاربی را در اختیار ما قرار دهند که زندگی سالمی داشته باشیم.

ورزش منطم، رژیم غذایی سالم، زندگی بدون استفاده از مواد زیان آور و توانایی مقابله با عواملی که باعث فشارهای روانی می شوند(عوامل استرس زا)، می توانند به طور موثری بر بسیاری از خطرات اولیه و ثانویه تندرستی تاثیر بگذارند.

همچنین شرکت در فعالیت های منظم ورزشی  و داشتن برنامه صحیح و اصولی تمرینات ورزشی باعث می شود که زندگی سالم و به دور از هرگونه کسالت و تنبلی داشته باشیم.

با احترام

جمشید جلیلوند

دانشجوی دکتری مدیریت ورزش