شرح یک حادثه فرضی و اقدامات پیشگیرانه مورد نیاز :
صبح یکی از روزها کارگری در چاه 20 متری در حال حفاری بود.در ساعت 10.30 صبح به بهداری کارگاه اطلاع می دهند کارگری در چاه به دلایل نامشخصی مصدوم شده است.واحد بهداری همراه با واحدهای امداد و نجات در کمترین زمان ممکن خود را به محل مورد نظر می رساند. در اولین فرصت نسبت به قطع برق بالابر اقدام شده به این دلیل که احتمال برق گرفتگی مصدوم وجود داشته است.فرد مصدوم از درون چاه بیرون کشیده می شود.عملیات احیای قلبی ریوی با وجود گذشت زمان 45 دقیقه از بیرون کشیدن مصدوم ادامه می یابد.خوشبختانه فرد توسط احیای قلبی ریوی به زندگی مجدد باز میگردد.مکان مورد نظر جهت بررسی علل وقوع حادثه مسدود میگردد.
در بررسی ها مشخص می گردد روتور دستگاه بالابر به علت اتصال بدنه برق دار شده است لذا برق از طریق بدنه روتور به بدنه بالابر به درام جمع کننده سیم بکسل رسیده و از طریق سیم بکسل (بعلت فلز بودن) روانه داخل چاه شده است.سیم بکسل نیز در تماس با دست فرد او را دچار برق گرفتگی وشوک ناشی از آن می کند.
عوامل دخیل در رخداد حادثه :
اگر چه زمان ارائه شده برای امدادرسانی به یک مصدوم برق گرفتگی که نیاز به احیاء تنفسی دارد منطقی نمی باشد ولی مراتب ذیل برای اطلاع دوستان اعلام می گردد :
- عدم دریافت مجوزهای لازم ( در فرآیند اخذ مجوزها، مسئولین مربوطه شرایط انجام کار را امکان سنجی نموده و نفرات مورد نیاز انجام کار را ارزیابی می نمایند و بدیهی است که تا رفع کمبودها ، مجوز صادر نمی گردد )
- لزوما در کارهای اجرایی باید یک نفر بعنوان سرپرست وظایف خود را بخوبی انجام دهد که در اینجا به نظر این فرآیند بدرستی انجام نشده است. ( در گروه های حداقل دو نفره نیز، باید یک نفر مسئولیت سرپرستی را بپذیرد )
- عدم آگاهی پرسنل اجرایی از خطرات محیط کار خود و تجهیزات مورد استفاده.( لزوم برگزاری آموزش های مستمر )
- عدم رعایت و توجه به دستورالعمل های ایمنی مربوط به کار با تجهیزات برقی.
- نبود یا عدم کفایت مکانیزم های کنترلی و بازرسی محیط و تجهیزات محیط کار.
- عدم استفاده از تجهیزات حفاظتی مناسب و بازدارنده.
- عدم آگاهی پرسنل اجرایی با شرایط اضطراری نوع فعالیت خود ( در حوادث برق گرفتگی نباید همراه مصدوم وی را ترک نموده و یا منتظر رسیدن کمک از واحدهای امدادی شود ، باید با امکانات موجود خود اولین نفری باشد که اقدام به کمک به مصدوم می کند - با توجه به اینکه مصدوم داخل چاه بوده شاید ایجاد سیستمی مثل استفاده از کمربند هارنس توسط نفر حفار و داخل چاه این امکان را به نفر بالا دهد که در چنین شرایطی بتواند نفر داخل چاه را به بالا بکشد. )
اقدامات پیشگیرانه :
از آنجاییکه در این واقعه از یک وسیله الکتریکی تک فاز که با ولتاژ خطرناک 220 ولت کار می کند استفاده شده است ، لذا به منظور آگاهی خوانندگان محترم از اقدامات پیشگیرانه مورد نیاز به جهت جلوگیری از رخداد چنین حوادثی موارد ذیل اعلام می گردد:
- برابر استاندارد و الزامات قانونی مربوطه باید قبل از شروع کار از ایمن بودن محیط کار و تجهیزات مورد استفاده ، همچون استقرار موثر سیستم ارتینگ و ارتباط سیم سوم اطمینان حاصل نمایید. ( این فرآیند می تواند در قالب چک لیست انجام گردد ) از آنجاییکه ممکن است عملیات اجرای چاه، در مکان های مختلف و بعضاً دور انجام گردد می توان از سیستم ارتینگ لوکال با استفاده از میله استفاده نمود ، که تصویر آن را در زیر مشاهده می نمایید، در این شرایط باید از اجرای مطلوب آن مطمئن گردید.
- پرسنل اجرایی باید آموزش های لازم در خصوص ایمنی برق و مفاهیم مربوطه را دیده باشند.
- باید قدرت الکتروموتور و گیربکس مورد استفاده، با کار مورد نظر انطباق داشته باشند.
- باید سیستم همبندی را روی پایه چرخ و موتور و قطعات فلزی پیاده نمایید.
- باید فیوز حفاظتی منصوبه با آمپراژ تجهیز الکتریکی مورد استفاده، تناسب داشته باشد.
- توصیه می شود از کلیدهای ( رله های ) دیفرانسیلی در محل تابلو برق استفاده گردد.
- سیستم کابل کشی و اتصالات برق باید بصورت استاندارد اجرا شده باشند.
- برای سیستم روشنایی سیار، بایستی از ولتاژ کم خطرتری ( 12 یا 24 ولت ) استفاده گردد.
- از لوازم و تجهیزات الکتریکی استاندارد استفاده گردد.
- قبل از شروع کار بایستی مجوزهای لازم از مسئولین مربوطه اخذ شده باشد.
- نفرات گروه از نظر تعداد و توانمندی آنان با توجه به ماموریت تعیین شده ، بایستی متناسب بوده و حتما یک نفر از بین آنان ، بعنوان سرپرست انجام وظیفه نماید.
- اپراتور دستگاه باید از تجهیزات حفاظت فردی مناسب استفاده نماید.
- با استفاده از یک مفصل عایق، مابین سیم بکسل و قلاب سر آن ، می توان از عبور جریان جلوگیری نموده و ریسک برق گرفتگی را کاهش داد.
- توصیه می شود ،در محل کار از سایه بان مناسب برای پیش بینی بارندگی و به منظور جلوگیری از نفوذ رطوبت در وسایل الکتریکی، استفاده گردد.
- برای شرایط اضطراری نزدیک ترین پست امدادی باید مشخص شده و پرسنل اجرایی از آن آگاهی داشته باشند.
- از آنجاییکه زمان ، در مسئله امدادرسانی به مصدومان برق گرفتگی، نقش حیاتی دارد ، باید تمام پرسنل اجرایی با نحوه امدادرسانی، آشنا باشند.
- این فعالیت ها ، بایستی بصورت آزمایشی ( مانور ) و نیز در دوره های مشخص به منظور ایجاد آمادگی، برای کلیه پرسنل اجرایی برگزار گردد.
به نظر میرسد که افراد مشهور به جدیدترین چیزها دسترسی دارند، مد، فناوری، تمرینات ورزشی جدید، و بعضی از رژیمهای غذایی واقعا عجیب و غریب!
مثلا رژیم غذایی کودک که «ریس ویترسپون» از آن پیروی میکند و شامل حدود ۱۴شیشه ماده غذایی نرم و خمیری در روز میباشد یا «هیو جکمن» که روزانه ۵۰۰۰کالری را در ۸ ساعت مصرف میکرد!
ستارهها، مایلند که ناشناختهترین رژیمهای غذایی را امتحان کنند تا در سریعترین زمان ممکن برای رفتن جلوی دوربین آماده باشند. بیایید با منوهایی که بعضی از ستارهها برای کاهش وزن یا عضلهسازی از آنها استفاده کردهاند، آشنا شویم.
-1 رژیم غذای کودک
براساس گزارش Shape magazine ستارههایی مانند ریس ویترسپون برای کاهش وزن، رژیم غذای کودک گرفتهاند. ریس به این برنامهی غذایی اعتراف کرده و به دوستدارانش توصیه کرده که صبحانه و ناهار را با حدود ۱۴ شیشه غذای بچه کامل کنند.
این رژیم غذایی عجیب، توجه رسانههای زیادی را به خود جلب کرده است. بنا بر گزارشها، این رژیم غذایی توسط مربی مشهور، تریسی اندرسون پیشنهاد شده است. از افراد مشهور دیگر، جنیفر انیستون نیز این برنامه را امتحان کرده.
-2 رژیم غذایی ۸ - ۱۶
به گفته Star Pulse هیو جکمن برای لاغر شدن و عضله سازی بمنظور بازی در نقش Wolverine مجبور شد یک رژیم غذایی و برنامهی تمرینی دقیق را دنبال کند که شامل مصرف ۵۰۰۰ کالری در روز بین ساعت ۱۰ صبح تا ۶ بعدازظهر بود.
جکمن به Entertainment Weekly گفت: من بطور طبیعی یک فرد لاغر هستم، بنابراین مقدار زیادی غذا میخورم.کاری که انجام میدهم این است که همه چیز را در مدت ۸ ساعت میخورم. به این رژیم ۸ - ۱۶ میگویند. یعنی من تنها بین ۱۰ صبح تا ۶بعدازظهر غذا میخورم و در ۱۶ ساعت باقیمانده چیزی نمیخورم! من ۵۰۰۰ کالری غذا میخورم، و سپس دیگر چیزی نمیخورم.
-3رژیم غذایی کلوچه
قبل از اینکه «نیکول اسنوکی» بازیگر مجموعه «جرسی شور» مادر شود، برای کاهش وزنش از رژیم غذایی کلوچهی دکتر سیگال استفاده کرد. او میگوید: من روزی ۶ کلوچه میخوردم، سپس برای شام، مرغ یا ماهی یا یک غذای سالم مصرف میکردم.
کلوچههایی که در این رژیم بودند، طعمهای مختلفی مانند تکههای شکلات، جو، زغال اخته، موز، و نارگیل داشتند. به این رژیم که از دههی ۱۹۷۰ وجود داشته، بستههای کلوچهی Plan10x نیز اضافه شده که کاملا طبیعی، حلال، و گیاهی است.
-4 رژیم غذایی ۵ کف دست
به گزارش Grazia magazine، ویکتوریا بکهام بعد از تولد دخترش «هارپر سون» برای بازگشت به وزن قبل از بارداری از رژیم غذایی ۵ کف دست پیروی کرده است.
در این رژیم شما باید فقط ۵ کف دست از غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ نیمرو، گوجی بری، آجیل، و ماهی آزاد دودی به همراه آب فراوان و میان وعدهی سبزیجات سبز مصرف کنید.
-5 رژیم غذایی سرکهی سیب
مگان فاکس که بخاطر نقشش در فیلم «ترانسفورمرز» معروف شده، بدلیل پیروی از رژیم غذایی سرکهی سیب مورد انتقاد قرار گرفت. به گفتهی ThatsFit.com این رژیم از مردم میخواهد که برای پاکسازی سیستم بدن و خلاص شدن از وزن آب، چند جرعه از این ماده بنوشند.
او به The Herald-Sun گفت: من اهل رژیم یا ورزش نیستم چون تنبل هستم و عاشق شیرینیجات! بنابراین باید اغلب اوقات بخاطر مقدار قندی که مصرف میکنم ، بدنم را پاکسازی کنم.
-6رژیم غذایی میوه
میوهخواری، همانطور که نامش نشان میدهد، رژیم غذایی است که فقط شامل خوردن میوه و گاهی اوقات آجیل میباشد. میوهخواری، رژیمی است که مورد علاقهی «استیو جابز»، بنیانگذار شرکت اپل بود. در نتیجه «اشتون کوچر» بمنظور آمادگی برای بازی در نقش اصلی فیلم «جابز» از رژیم میوه استفاده کرد.
گاردین گزارش میدهد که با پیروی از این رژیم، کار اشتون کوچر بخاطر مشکلات مربوط به لوزالمعده به بیمارستان کشید. منتقدان زیادی هستند که میگویند رساندن تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای زنده ماندن از طریق یک رژیم میوه، تقریبا غیر ممکن است.
-7 رژیم غذایی PH
به گفتهی Sydney Morning Herald،کیرستن دانست، بازیگر زن فیلم مرد عنکبوتی از رژیم غذاییPH (به رژیم غذایی قلیایی نیز معروف است) پیروی میکرده است. فلسفهای که در پشت این رژیم غذایی وجود دارد، این است که غذاهای اسیدی مانند گوشت و لبنیات فشار زیادی روی بدن وارد میکنند و باعث افزایش وزن و التهاب میشوند.
پیروان این رژیم غذایی تشویق میشوند که سبزیجات کاملا سبز مصرف کنند تا بدنشان را قلیایی کنند.
-8 رژیم غذایی رنگی ۷ روزه
به گفتهی Cosmopolitan،کریستینا آگیلرای خواننده، به کمک رژیم رنگی ۷ روزه، وزنش را کاهش داد. این رژیم شامل خوردن غذاهایی با یک رنگ در هر روز بود. این رژیم با رنگ سفید شروع میشود، با قرمز، سبز، نارنجی، بنفش، و زرد هم ادامه مییابد و سپس تمام رنگها در روز پایانی برنامه استفاده میشوند!
جزئیات این رژیم غذایی، در کتابی به همین نام از «ویندی ویسل» تعریف شده است.
-9رژیم غذایی اسموتی
به گفتهی Stir.com وقتی «جسیکا سیمپسون» بعد از تولد دخترش ماکسول در سال ۲۰۱۲ تصمیم گرفت وزنش را پایین بیاورد، شروع کرد به مراقبت از وزن و پیروی از یک رژیم غذایی اسموتی که آشپز شخصیاش ابداع کرده بود. این برنامهی ۴ ماهه شامل یک رژیم غذایی اسموتی ۱۵ روزه بود.
این برنامه با ۵ روز مصرف ۳ نوع اسموتی و ۲ میان وعدهی سالم شروع میشد، سپس با ۵ روز مصرف ۲ نوع اسموتی و ۲ میان وعدهی سالم و یک وعده غذا ادامه پیدا میکرد، و سرانجام با ۵ روز مصرف ۱ اسموتی و ۲ میان وعده و ۲ وعده غذا به اتمام میرسید.
-10 رژیم غذایی با کالری بسیار کم
متیو مک کانهی برای بازی در فیلم «باشگاه خریداران دالاس» که در آن نقش یک بیمار مبتلا به ایدز را ایفا میکند، مجبور شد حدود ۱۴ کیلوگرم وزن کم کند! او هنگامیکه با CNN مصاحبه کرد گفت: «من نقش مردی را بازی میکردم که مریض بود و دوست داشت که سالمتر باشد اما نبود.
او چگونه آنهمه وزن را از دست داد؟ به گفتهی Daily Mail، او تمرینات کاردیو انجام میداد، چای مینوشید و هر روز فقط ۱۵۰ گرم غذا با پروتئین بالا و کربوهیدرات کم مصرف میکرد!
-11 رژیم غذایی خام
به گفتهی Eating Well magazine، این رژیم، افراد مشهور زیادی را جذب کرده است، از جمله آماندا سایفرد و اوما تورمن. نام این رژیم غذایی همه چیز را مشخص میکند. پیروان این رژیم، فقط غذاهای خام مصرف میکنند. هیچ چیز نمیتواند در بالاتر از۱۱۸ درجهی فارنهایت پخته شود.
طرفداران این برنامهی غذایی، آن را دوست دارند زیرا تا زمانیکه به قوانین اصلی این رژیم پایبند باشند، مجبور نیستند کالریها، گرمهای چربی، و کربوهیدرات را حساب کنند.(( fitnessmagazin.ir
طرز خوندن تاریخ انقضای داروها:
روی تمام جعبه های داروها و خود هر بسته ای از داروها تاریخ ثبت شده.واسه همین هیچ وقت قرص ها رو با قیچی نبرید چون تاریخش دیگه معلوم نیس.هر بسته قرصی بالاش یا کناره هاش اگه دقت کرده باشید یه فرورفتگی هایی داره که بعضی وقتا هم به زحمت میشه خوندش.
یه طرف یه عددایی که تاریخ نیس با یه فاصله کمی عددای تاریخ ثبت شدن
99 درصد تاریخ بر مبنای تاریخ میلادی نوشته شده و یه درصد خیلی کم به تاریخ ما یعنی شمسی نوشته میشه پس بهتره همیشه بدونید که چه سال میلادی هس و اگه ماهش رو هم دقیق نمیدونید ال و وسط و اخر ماه میلادی رو بدونید که مثلا آخرای ماه میلادی همین طرفای بهمن هس که دیگه همه چی دستتون میاد وسط و اولش
99 درصد تاریخ میلادی به صورت دو حرف آخر سال مثلا13 یا 15 نوشته میشه یعنی سال 2013 یا 2015 البته الان دیگه تاریخای انقضا از 2015 به بعد یعنی 15 نوشته میشه چون دیگه اخرای سا 2014 هس
خوندن ماه سال میلادی خیلی واضحه چون معلومه که به صورت 04 یا 11 یا 12 نوشته میشه که واسه این میگم واضحه چون دیگه امکان اشتباه نیس چون دیگه از سال 1012 گذشتیم و سال هم فقط 12 ماه داره دیگه
پس با این اوصاف باید روی قرص یا هر نوع داروی دیگه دنبال همچین اعدادی باشید من یه نمونه عکس گرفتم از قرص استامینوفنبراتون برجستگی رو نوشتم اعداشو که واضح باشه
همینطور که میبینید 04 یعنی ماه چهارم از سال 17 یعنی 2017 .یعنی این دارو تا ماه چهارم سال 2017 قابل استفاده هس. ببینید اینقد ساده نگیرید عوارض خیلی زیادی داره استفاده از داروهای تاریخ مصرف گذشته
یکیش اثرات معکوسی هس که روی بیمار میذاره .و اثر دارو بر میگرده. و دیگه اینکه باعث ایجاد مسمومیت دارویی میشه که خیلی خطرناکه مثلا انواع شوک هایی که به فرد دست میده یا عوارضی که با شدت بیشتری بروز میکنه
واسه خوندن تاریخ آمپول ها خیلی راحته تاریخ رو به صورت کامل نوشتن و نیاز به گفتن نداره
من یه بار رفتم داروخونه قرص استامینوفن بگیرم من همیشه همونجا توی داروخونه تاریخا رو میخونم و اگه نداشته باشه پس میدمیه بار توی داروخنه تاریخ انقضای قرص تموم شده بود واسه دو سال پیش بود نفهمای بی شعور ببخشید ولی واقعا در خورشون هس هر چی بشه بارشون کرد بهشون میگم آقا اینکه تاریخش گذشته مال دو سال پیشه این چه داروخنه ایه که تاریخ گذشته میدهبرگشته نیشش تا بناگوش باز میگه بابا اشکالی نداره مصرف کن چیزی نمیشه دلم میخواس بهش بگم مرتیکه آدم باش با جون مردم بازی نکن بی شخصیت نفهمممممممم ولی اینا توی دلم بودیکی از دوستام یه بار توی چت قاتی کرد همه فحشا رو. دراومد به طرف گفت کره خر خوک یعنی من اشکم دراومد از خنده که این دیگه چه فحشی بود
بهش گفتم آقا یعنی چییییییییییییییی اینجا داروخونه س شما مسئول جون مردمی از قصد هم بلند گفتم که بغل دستیم فهمید داروها رو گذاش رفت یه جا دیگه بگیرهبعد یه خانومه بود گفت خانوم واقعا معذرت میخوایم اشتباه از ما بوده اینا رو تحویل بدید تا از دور خارج کنیم
هه هه ترسیدن بهشون ندم برم گزارش بدم.آی حال کردم آیییییییییییییییییی حال کردم
خلاصه گفتم شمام همونجا هر دارویی میگیرید تاریخشو ببینید یادتون نره
خب من فعلا برم دوباره میام واسه پیاما .مامانم اومده اتاقم باهام داره حرف میزنه دیگه نمیفهمم چی دارم میگمیا علی
روسونری عصر امروز در خانه جنوا، با تک گل آنتونلی مغلوب این تیم شد و شانس حضور در رده سوم جدول سریآ را از دست داد.
اینزاگی پس از بازی در گفتگو با اسکای اسپورت گفت:
"اگر ما گل برتری را می زدیم، قطعاً شانس هایی که مقابل پرین به دست آوردیم را با شرایط متفاوت تری استفاده می کردیم. جنوا روی ضربات کرنر خطرناک بود و ما این را می دانستیم، امّا بازهم روی یک اشتباه کودکانه روی ضربات شروع مجدد گل خوردیم. به نظرم ما نیمه نخست عملکرد خوبی از خود نشان دادیم و فقط نتوانستیم از شانس هایمان استفاده کنیم. در نیمه دوم تلاش کردیم بازی را بیشتر به کناره ها بکشیم، امّا نتوانستیم گل تساوی را به ثمر برسانیم و بعضی مواقع این شکست ها برای یادگیری شما در فوتبال نیاز است، ما هنوز فاقد چیزی برای موفقیت هستیم."
سرمربی میلان افزود:
"جنوا با پنج دفاع ظاهر شد و من فکر کردم که حرکات پاتزینی در محوطه جریمه می تواند شرایط را به سود ما رقم زند، امّا این اتفاق نیافتاد و به نظرم عادلانه نیست که بگویند میلان برای توپ و میدان نجنگیده است، ما تنها مقابل دروازه خوب ظاهر نشدیم و این فوتبال است و این نوع شکست ها برای یادگیری، علی رغم شکست، به نظرم عملکرد خوبی داشتیم و اکنون به بازی مقابل ناپولی و سپس رم در هفته پیش رو فکر می کنیم "
میلان با این شکست و کسب 21 امتیاز به رده هفتم جدول سریآ سقوط کرد.