نظم جلسات امتحانی را چگونه برقرار کنیم

امروز در دبیرستان ما امتحان ترم اول بود .

قبل از امتحانات شورای دبیران جلسه می گذارند و در رابطه با مسایل امتحان بحث می شود و همکاران هم نظراتی می دهند و تمام می شود .ما هر سال پیشنهاد می دادیم که طرحی را در جلسه امتحان برنامه ریزی کنید هم خودتان راحت می شوید هم همکاران راحت هستند و هم دانش آموزان درست سنجش می شوند ولی کمتر توجه می گردید تا اینکه امسال این طرح را تکرا ر کردیم و مدرسه هم خوشبختانه انجام داد .

همکاران می گفتند: این اولین سال بود که ما سر جلسه در این مدرسه راحت بودیم و بانظم بود و هیچ دانش آموزی هم تقلب نتوانست انجام دهد .

و اما انها دانش آموزان هر کلاس را پشت سرهم قرار ندادند بلکه 1 کلاس اولی --1 کلاس دومی پشت سرهم بودند و کلاس سومی ها بهمین ترتیب بودند که خیلی بانظم و مرتب بود و هیچ همکاری هم به هیچ سوال دانش آموزی پاسخ نمی داد در حد یک امتحان نهایی بود .

نتیجه اخلاقی : اگر در شوراها به نظرات همکاران اهمیت بدهیم نظرات بسیار خوبی مطرح می شود و باعث آرامش خود و دیگرا ن می شود.

اضطراب و استرس امتحان

 اضطراب امتحان نوعی خود اشتغالی ذهنی است که خود کم انگاری و تردید در مورد توانائیهای فرد را به همراه دارد و اغلب باعث ارزیابی منفی و عدم تمرکز حواس و واکنشهای جسمانی نامطلوب می شود.

علائم اضطراب

عصبی بودن، آرام و قرار نداشتن، احساس خستگی، سرگیجه،‌ تکرر ادرار، افزایش ضربان قلب، بی حالی، تنگی نفس، تعریق، ‌لرزش،‌ بیخوابی، دلهره، ‌سردرد، بی اشتهائی ودلشوره می باشد.

 روشهای پیشگیری از استرس و اضطراب

دانش آموزان نباید یادگیری تمام مفاهیم درسی را به شب امتحان موکول کنند بلکه باید سعی کنند هر درسی در زمان خود و در فرصت مناسب مطالعه کنند تا درشبهای امتحان با خیالی آسوده فقط به مرور درسها بپردازند از یادگیری دروس به صورت فشرده اجتناب کنند.

چند راهکار جهت بهبود اضطراب

هم صحبتی با شخص مورد اعتماد (مشاور ) روشهای ایجاد تمرکز ،استراحت در یک اتاق تاریک ، حمام گرفتن طولانی ،  ورزشهای تنفس عمیق ، حساسیت زدایی و آرام سازی.

*** با کلیک بر روی ادامه مطلب ، از تمام این نوشته ارزشمند استفاده نمایید . ***

فردا آخرین مهلت ثبت نمره میان ترم پیام نور

مهلت ثبت نمره میان ترم دانشجویان کارشناسی فردا به پایان میرسد
 به گزارش اخبار پیام نور PnuNews.com براساس آنچه که در تقویم آموزشی سال تحصیلی 94-93 دانشگاه پیام نور آمده است (اینجا) مهلت ثبت نمره میان ترم نیمسال اول دانشجویان کارشناسی پیام نور فردا 5 دی به پایان می رسد و پس از آن اساتید پیام نور امکان ثبت نمره میان ترم را برای این دسته از دانشجویان نخواهند داشت.
+  آموزش تصویری نحوه مشاهده نمرات میان ترم و پایان ترم پیام نور کلیک کنید
همچنین مهلت ثبت نمره میان ترم برای دانشجویان کارشناسی ارشد تا 30 دی می باشد
نمره عملی : لازم به ذکر است مهلت ثبت نمره میان ترم ارتباطی به مهلت ثبت نمره عملی ندارد و برای ثبت نمره عملی تا دو نیمسال فرصت وجود دارد که البته بهتر است اساتید زودتر نسبت به اعلام نمره بخش عملی نیز اقدام کنند
به کلیه دانشجویان پیام نور توصیه می کنیم در صورتی که نمره میان ترم آنها هنوز در سیستم ثبت نشده است پیگیری لازم را در این زمینه خودشان انجام دهند!
راهنمای شرکت در امتحانات پایان ترم پیام نور و نکات مهم کلیک کنید

+  نحوه محاسبه نمره امتحان با میان ترم و بدون میان ترم در دانشگاه پیام نور کلیک کنید
+  آموزش تصویری چگونگی امتحان الکترونیکی بدون کاغذ پایان ترم پیام نور کلیک کنید
+ آموزش تصویری دریافت کارت ورود به جلسه امتحانات پیام نورکلیک کنید

همه باید کراوات بزنند

قرارگاه سایبری حریم ولایت

ماجرای شهید چمران و استادی که همه را مجبور کرده بود که کراوات بزنند

وبگاه "قرارگاه سایبری حریم ولایت" نوشت:

توی دانشکده فنی، یک استادی داشتند به کراوات حساس بود.

می گفت:«وقت امتحان شفاهی، همه باید با کراوات بیان درس را جواب بدهند!»

مصطفی چمران کراوات نمی زد.

نه موقع امتحان و نه در هیچ جای دیگه!

بیشتر بخوانید

معرفی یک کتاب در مورد امتحانات مدرسه

عنوان کتاب:

امتحانات دانش آموزان و نقش والدین

گردآوری و تدوین: عباس حسینی راونجی

انتشارات: اردهالی

فهرست مطالب این کتاب به شرح زیر است:

فصل اول

ضرورت انجام امتحان

ضرورت امتحان از دیدگاه قرآن

اهداف اصلی امتحان

وظایف والدین هنگام برگزاری امتحانات

نگرانی های زمان برگزاری امتحانات

عوامل افزایش اضطراب در شخص هنگام امتحان

چگونه اضطراب امتحان در دانش آموزان کاهش می یابد

شیوه های برخورد والدین با فرزندان خود در ایام امتحانات

دانش آموزان چگونه امتحان بدهند؟

توصیه هایی به والدین

فصل دوم

کارنامه چیست؟

ضرورت ارائه کارنامه تحصیلی به دانش آموزان

آیا کارنامه فقط متعلق به دانش آموزان است؟

رفتارهای دانش آموزان و والدین در زمان دریافت کارنامه

روش های برخورد با کارنامه دانش آموزان

توصیه هایی به والدین هنگام دریافت کارنامه تحصیلی دانش آموزان

با آرزوی موفقیت تمامی دانش آموزان در تحصیل و سربلندی والدین در تربیت فرزندان