در فصل اول، ما در مورد اینکه چطور اضطراب اجتماعی یک قسمت طبیعی از زندگی است صحبت کردیم، اما همین مساله گاه به مشکل تبدیل می‌شود. ما از شما خواسیتم که در مورد تعدادی سوال فکر کنید برای اینکه به شما کمک کند بفهمید که آیا اضطراب اجتماعی یکی از مشکلات زندگی شما است یا خیر. ما شرح دادیم که اختلال اضطراب اجتماعی اسم رسمی گونه‌های شدید‌تر اضطراب اجتماعی است که فرد را از انجام دادن کارهایی که قصد انجام آن را دارد باز می‌دارد. در این فصل، ما قصد داریم درباره اضطراب اجتماعی بیشتر توضیح دهیم به این صورت که درباره اینکه چه چیزی باعث ایجاد آن می‌شود و چگونه در زندگی مردم مداخله می‌کند، صحبت می‌کنیم. این امر به ما زبان مشترک و فهم مشترکی، هم زمان با شروع سفرمان به سوی غلبه بر اضطراب اجتماعی، خواهد داد. اما ابتدا، بیاید توضیح دهیم که دقیقا منظور ما از کلمه «اضطراب» چیست.
این صحنه را تصور کنید...