مصرف آبلیمو برای جذب آهن سبزیجات

آهن حبوبات و سبزیجات به سختی جذب بدن می‌شوند و بیشتر آن از طریق دستگاه گوارش دفع می‌شود.

به گزارش فارس، یک مشاور تغذیه جذب آهن سبزیجات و حبوبات را برای بدن سخت دانست اما برای جذب هرچه بهتر آهن این غذاها، توصیه‌هایی ارائه کرد.
 
برلیانت بزرگمهر گفت: اصولاً نمی‌توان سبزیجات و حبوبات را برای تأمین آهن بدن جایگزین گوشت قرمز کرد.
 
وی ادامه داد: آهن حبوبات و سبزیجات به سختی جذب بدن می‌شوند و بیشتر آن از طریق دستگاه گوارش دفع می‌شود.
 
این مشاور تغذیه برای کمک به جذب آهن سبزیجات به هموطنان توصیه کرد تا هنگام مصرف حبوبات و سبزیجات، منبعی که حاوی ویتامین ث باشد مصرف کنند.
 
وی گفت: خوردن آب لیمو ترش تازه و انواع مرکبات ترش، می‌تواند به جذب آهن سبزیجات، حبوبات و مغزها کمک کند.

در برخورد با نامحرم‌های فامیل چه کنیم؟

حریم آسمانی

چون نمی‌توان صله‌رحم را قطع کرد در ارتباط‌های فامیلی مانند پسردایی و پسرعمه و.. باید با سنگینی و متانت رفتار نمود و از هر رفتاری که ارتباط صمیمی ایجاد می‌کند پرهیز نمود مانند شوخی کردن و اظهار علاقه و امثال آن. طبیعی است که چنین محبّتی مانع محبّت خدا می‌شود و انسان را از قرب الهی دور می‌کند.

وبگاه "حریم آسمانی" نوشت:

سوال از مشاور حریم آسمانی:

سلام مشاور محترم.

بیشتر بخوانید

فواید و ویژگیهای تماس با صدای مشاور

با استفاده از تلفن ثابت منزل یا محل کار می‌توانید با مشاور صحبت کنید. یکی از فواید استفاده از مشاوره تلفنی صدای مشاور این است که بدون هزینه ایاب و ذهاب در ترافیک شهر، بدون اتلاف وقت گرانبهایتان در مسیر و بدون نوبت و با داشتن امکان انتخاب مشاور، با مشاور در ارتباط هستید.

از دیگر فواید صدای مشاور این است که پرداخت هزینه مشاوره کمتر از مراجعه به مراکز خصوصی خواهد بود، از طرفی نیازی نیست در لحظه وجه را پرداخت کنید و هزینه دو ماه دیگر بر روی قبض تلفنتان محاسبه شده و جالبتر اینکه باز هم حداقل یک ماه فرصت پرداخت هزینه صدای مشاور را دارید.

  از طرفی اگر از شیوه پاسخدهی مشاورتان راضی نبودید به راحتی در اثنای مکالمه می‌توانید به مکالمه پایان داده و از سایر مشاوران صدای مشاور کمک بخواهید. در دسترس بودن شبانه‌روزی مشاوران نیز از دیگر مزایای صدای مشاور است. حتی اگر شما به مسافرت بروید نیز می‌توانید از طریق اینترنت و گوشی خود با مشاورتان در تماس باشید.

یکی از مسائلی که مراجعان در مشاوره حضوری با آن مواجهند الزام به معرفی است ولی با تماس از طریق صدای مشاور، نیازی به معرفی نیست، شما می‌توانید خود را هرطور که میل دارید معرفی کنید و نگرانی از شناخته شدن نداشته باشید، حتی ظاهر و ویژگیهای ظاهری شما مد نظر نیست مگر اینکه خودتان تمایل به توصیفشان داشته باشید.

شما به راحتی می‌توانید از خود، خصوصیات روحی، عاطفی و اخلاقیتان حرف بزنید بدون وجود نگرانی از مورد قضاوت قرار گرفتن از سمت مشاوران صدای مشاور.

مشاوران در زمینه‌های مختلف تحصیلی، تربیتی، خانوادگی، زناشویی، انتخاب همسر، تربیت کودک، مشاوره‌های پیش از طلاق، مشکلاتروانی، جنسی، حقوقی، اجتماعی و اجرای آزمونهای روانی به شما اطلاعات، پیشنهادها وآگاهی‌های لازم را ارائه می‌کنند.

راههای ارتباطی ما

در استان تهران با گرفتن 9092301179 از تلفن ثابت بدون گرفتن کد شهری

در استان البرز با گرفتن 9092332079 از تلفن ثابت بدون کد شهری

از سراسر کشور با گرفتن 9099070269 از تلفن ثابت بدون گرفتن کد شهری

Skype id: mehrasa-psy

Google talk id: [e-mail]

با صدای مشاور مسیری جدید در زندگیتان را بیابید.

مشاوران

مشاوران و کارشناسان نیگنان آوای آشنا  

درخدمت تمامی همشهریان عزیز در سراسر ایران وجهان  

بدنبال درخواست ثبت نام همشهریان در بانک اطلاعات تا کنون افرادی با تخصص های ذیل جهت کمک  در حل مشکلات همشهریان ودادن  مشاوره به آنان  فرم ثبت نام را تکمیل و اعلام آمادگی نموده اند در صورت نیاز به راهنمایی و مشاوره میتوانید از طریق پیامک به موبایل مدیر(09153353781) اعلام نمایید.تا شماره تماس مشاور موردنظر در اختیارتان قرارگیرد. 

جناب حجه الاسلام اسماعیل ملکیان:دین وفرهنگ - علوم وتحقیقات

جناب حجه الاسلام مهدی قاسمی(روحانی سابق نیگنان):پاسخگویی به مسائل شرعی و مشاور خانواده

 جناب حجه الاسلام غلامرضا رضایی دوست :پاسخگویی به مسائل شرعی

جناب آقای دکتر حسین میرزایی نیا:مشاور رشته های علوم انسانی و شبهات فکری ودینی با مدرک دکترا

سرکار خانم عاطفه یوسفی پور:روانشناس ومشاور ترک اعتیاد

سرکارخانم ملیحه رضا زاده:کارشناس ارشد تاریخ تشیع مشاور تحصیلی و پاسخگوی مسایل شرعی بانوان

سرکار خانم ندا غنایی: امور مربوط به ثبت اسناد

جناب آقای حبیب تقی زاده :کارشناس مدیریت صنعتی -کاریابی- مشاورخانواده 

جناب مهندس محمد درودگر : کارشناس ارشد برق واتوماسیون صنعتی

جناب آقای سید مهدی مدرسی : ذی حسابی تجاری-دولتی -ساخت وساز مسکن  در مشهد وپرورش ماهی قزل آلا-گلخانه

جناب آقای محمدرضا قربانی :مدیر عامل مسکن مهر -مشاور ساخت وخرید وفروش -رهن واجارهمسکن در شهر بشرویه

جناب آقای عزیز نصیرایی :مسائل اقتصادی ومعیشت روستائیان

جناب آقای محمد امیریان: دبیر زیست شناسی -مشاوره تحصیلی دانش آموزان دبیرستانی

جناب آقای الیاس استاد: استاد دانشگاه -امور رایانه واینترنت -امورقضایی وکیفری

جناب آقای مهدی حسن زاده :راهنمایی ومشاوره در مورد سرمایه  گذاری در شهر جدید گلبهار (مشهد

جناب میثم درودگر:کارشناس عتبارات مسکن مشاور امورمالی وسرمایه گذاری

جناب آقای رسول توحیدی راد:کارشناس ارشد فقه وحقوق

جناب آقای محسن استاد: امور مربوط به بیمه

جناب آقای سید مصطفی مدرسی :کامپیوتر(نرم افزار)

جناب آقای اصغر بلالی :تحصیل در دانشگاه آزاد بخصوص واحد طبس و نیشابور

جناب آقای شهرام نیازی :اطلاعات پزشکی امور درمانی وپیشگیری از بیماری ها

جناب آقای مرادی :بازاریابی

جناب آقای اکبر بلالی :اکتشاف معادن-بازاریابی نمونه های معدنی-جذب سرمایه گذار در بخش معدن

جناب آقای مهندس علیرضا ریاضی :کامپیوتر -گرگان

جناب آقای یاسر نصیرایی :کارشناسی الکترونیک

 آقایان محمد وکاظم نصیرایی :دانشگاه هوایی شهید ستاری

جناب آقای حسین آردین :کارشناس ورزش وتربیت بدنی

جناب آقای احمد نیازی :مشاوره تحصیلی وکنکور

جناب آقای امیر نعمتی :امور وام های کشاورزی و وصول مطالبات

جناب آقای علی رویانفر:مشاور تحصیلی و انتخاب شغل

جناب آقای عباس ایراندوست :زنبور داری - باغداری وپرورش طیور

جناب آقای محمد عبدالله زاده :آموزش ومسائل فرهنگی

جناب آقای رجب نعمتی:کتابداری و اطلاع رسانی امورنظامی( کادر و سرباز)

جناب آقای امیر غنایی:امورنظام(ارتش)

جناب آقای علی عبادی: مسئول نمایندگی موسسه علمی -آموزشی رزمندگان(مشاورآموزشی -کتب آموزشی آزمون ها و )

جناب آقای مهندس غلامرضا برزیگر : دارای ۲۰ سال سابقه مدیریت اجرایی- کار آفرینی  و اشتغال

جناب آقای مسلم درودگر:نرم افزار و برنامه نویسی وطراحی سایت  

جناب آقای احسان امیریان:ثبت محدوده معدنی وتحصیل در رشته معدن

جناب آقای اسماعیل تقی زاده: تهیه انواع غذاها جهت مراسمات در اصفهان و حومه با قیمت مناسب و تخفیف ویژه جهت همشهریان.

جناب آقای اسدالله درودگر: امورمالی وحسابداری

جناب آقای مهندس مهدی شاهرخی:ریخته گری-کاریابی و اشتغال

جناب آقای مهندس خسروبیرونی:مسئول قبلی جهادنصرشهرستان فردوس-ماشین آلات سنگین-کاریابی

جناب آقای حمیدرضامیرزا:تکنسین امورفنی کانی آرایی-انواع پمپ های سنگین کریس -کراشر-کفکش

جناب آقای مهندس علی برمک:لیسانس برق(کارشناسی نگهداری و تعمیرات-کارشناس ممیزی.

جناب آقای مهدی زارعی:مدیر برنامه ریزی وتولید(امورچاپ) روزنامه خراسان-مشاور در امور چاپ وتبلیغات

جناب آقای رسول عباسی: خرید ماشین آلات صنعتی

جناب مهندس محسن رستمی:کارشناس ارشد کشاورزی گرایش آبیاری وزه کشی-مشاور شیوه های نوین آبیاری -احیای قنوات -لوله گذاری و طراحی استخر.

سرکار خانم مهندس مریم قاضی:کارشناس طراحی صنعتی و کارمند نمایندگی بیمه نوین شهرستان فردوس - مشاور رشته های هنر -امور مربوط به صدور و دریافت خسارت بیمه های اتومبیل -ثالث-عمر -بازنشستگی-آتش سوزی

 جناب آقای ناصرعبادی: گریمورپروژه سیمای آخر-آرایش وگریم داماد وکودک

جناب آقای اصغر خیمه سیاه:  مسائل مربوط به بیمارستان از جمله معرفی بهترین  پزشکان پایتخت در تخصص های مختلف -گرفتن وقت در بهترین وکمترین زمان- تهیه داروهای کمیاب.

جناب آقای حسن حاجی زاده: بورس اوراق بها دار  

جناب آقای جعفر برمک:کارشناس ارشد مدیریت نصب آسانسور-مدرس دانشکده هوا-فضای تهران-کارشناس ارشد برق در استان یزد 

جناب آقای علی جعفری:عکاس 

شما نیز برای یاری رساندن به همشهریان در جهت حل مشکلات احتمالی آنان همین الان با مراجعه به لینک ثبت نام (بالای همین صفحه) فرم ثبت نام را تکمیل ودر این امر خدا پسندانه وانسان دوستانه شرکت نمایید

جوانان در ادوار مختلف انقلاب اسلامی نقشی ارزشمند داشته اند

فرماندار اسلام آباد غرب گفت: امام راحل جوانان را چشم امید انقلاب می دانستند چرا که در ادوار مختلف انقلاب اسلامی نقشی ارزشمند در حفاظت از ارزش های والای نظام اسلامی ایفا کرده اند.کرم محمدی روز پنجشنبه در جلسه معارفه مشاور جوان فرماندار، با تقدیر از نقش جوانان در مراحل حساس انقلاب بخصوص دوران جنگ تحمیلی، آنان را سرمایه های عظیم نظام اسلامی دانست.

وی گفت: تدبیر، لیاقت و هوشمندی جوانان در برهه های مختلف تاریخ انقلاب اسلامی به اثبات رسیده و مقام معظم رهبری نیز بر گره گشایی جوانان در عرصه های مختلف همواره تاکید داشته اند.
مشاور استاندار کرمانشاه در امور جوانان نیز بر توانمندی جوانان درعرصه های مخالف تاکید کرد.
روح اله باقرآبادی افزود: دولت تدبیر و امید به نقش جوانان در حل بسیاری از مشکلات جامعه اعتقاد دارد و در دولت روحانی نقش جوانان در تصمیم گیری ها پررنگ تر از گذشته خواهد بود.
در این جلسه امیرسعید جلیلیان به عنوان مشاور فرماندار اسلام آباد غرب در امور جوانان معرفی شد.