همه چیز از همه جا
جدیدترین اخبار روز ، دانلود آهنگ جدید ، دانلود جدیدترین فیلم ها و سریال ها ، دانلود عکس و مقاله ، دانلود نرم افزارهمه چیز از همه جا
جدیدترین اخبار روز ، دانلود آهنگ جدید ، دانلود جدیدترین فیلم ها و سریال ها ، دانلود عکس و مقاله ، دانلود نرم افزارمی خواهید از شوهرتان مرد دیگری بسازید؟!
بعد از ازدواج تا کجا دست تان برای تغییر کردن و تغییر دادن شریک زندگی تان باز است یا اینکه از لحظه خشک شدن امضای تان در سند ازدواج، موظف به ایجاد چه تغییرهایی در رفتار و سبک زندگی تان هستید؟ بعد از ازدواج تا کجا دست تان برای تغییر کردن و تغییر دادن شریک زندگی تان باز است یا اینکه از لحظه خشک شدن امضای تان در سند ازدواج، موظف به ایجاد چه تغییرهایی در رفتار و سبک زندگی تان هستید؟
روانشناس ها می گویند نمی شود از هیچ زن و مردی، انتظار ساکن بودن و تغییر نکردن را داشت، اما از نظر آنها بعضی تغییرات اگر اتفاق نیفتند پایه های زندگی را می لرزانند و بعضی دیگر ناگزیر به رخ دادن هستند. ما به شما خواهیم گفت که کجا باید تغییر کنید و کجا باید خودتان بمانید.
نباید
از او مرد دیگری بسازید
اگر می خواهید زندگی تان دوام داشته باشد و تغییرات به رابطه شما آسیبی نزند، باید خیال تغییر در مورد اصل های اساسی که به خاطرشان یکدیگر را انتخاب کرده اید را از سرتان بیرون کنید. اگر به خاطر پر تلاش بودن و اجتماعی بودن تان انتخاب شده باشید، احتمالا خانه نشینی و گوشه گیر شدن تان می تواند به رابطه شما آسیب بزند. اما تنها تغییر کردن های شما نیست که می تواند گاهی خطرساز باشد. تلاش شما برای تغییر دادن شریک زندگی تان هم گاهی می تواند زندگی تان را به خطر بیندازد.
تصور نکنید مردی که برای زندگی مشترک انتخاب می کنید، مثل مومی در دستان شماست و می توانید با خیال راحت بعد از ازدواج از او فرد دیگری بسازید. شما با همان مردی زندگی خواهید کرد که حالا در مقابل تان است. پس اگر به انگیزه تغییر دادنش بله را گفته اید، برای تان متاسفیم.
نباید
کسانی که خوش تان نمی آید را خط بزنید
از آدم های گوشه گیر خوش تان نمی آید و دوست دارید با آدم های اجتماعی و شاد رفت و آمد کنید؟ میانه ای با آدم های حساس ندارید و از کسانی که گله می کنند فاصله می گیرید؟ برای تان خبر خوبی نداریم! شما بعد از امضا کردن قرارداد ازدواج تان، چاره ای جز ساختن یا حتی رک تر بگوییم، تحمل این آدم ها نخواهید داشت. تا قبل از ازدواج، می توانید گروه دوستانتان را با آزادی بیشتری انتخاب کنید و با هر که نمی خواهید، قطع ارتباط کنید اما با شروع یک زندگی مشترک، دیگر نظر شما در مورد یک فرد، تنها عامل تعیین کننده نخواهد بود. شما وارد یک خانواده تازه می شوید و با دوستان و وابستگان همسرتان آشنا می شوید.
افرادی که شاید همه شان را دوست نداشته باشید و از بودن در کنار تک تک شان لذت نبرید. اگر خواهر شوهری گوشه گیر و افسرده دارید، مجبورید به خاطر همسرتان گاهی با او هم وقت بگذرانید و نمی توانید ارتباط تان را با مادر شوهرتان به خاطر اینکه گاهی حساسیت به خرج می دهد و گله می کند، قطع کنید. تنها کاری که می توانید بکنید، این است که به آدم ها خود واقعی تان را نشان دهید و برای پذیرش این خود به آنها کمک کنید و البته حد تعادل را در رابطه تان رعایت کنید و به کسانی که آرامش بیشتری به شما می دهند نزدیک تر شوید و با آنهایی که ممکن است به شما یا زندگی تان آسیب بزنند، با احتیاط بیشتری مراوده داشته باشید. مطمئن باشید زمان خیلی چیزها را بهتر می کند اما رفتار صفر و صدی در رابطه با آدم های زندگی همسرتان تنها به زندگی مشترک شما آسیب می زند.
نباید
مثل قبل وقت بگذرانید
شما هر پنجشنبه تنیس تمرین می کردید و هر جمعه با دوستان تان به استخر می رفتید؟ نمی خواهیم بگوییم بعد از ازدواج باید همه این تفریح ها و برنامه ها را لغو کنید اما باید شرایط زندگی تان را هم کمی در نظر بگیرید. اگر تمام هفته تا ساعت ۷ شب مشغول کار هستید، نمی توانید تنها روزی که فرصت وقت گذرانی با همسرتان را دارید به استخر، تنیس و کلاس زبان اختصاص دهید. اگر می خواهید به همه برنامه های شخصی تان برسید، باید کمی به خودتان سختی بدهید و آنها را در روزهای مختلف هفته جا دهید.
از طرف دیگر باید همسری انتخاب کنید که او هم اهل چنین برنامه هایی برای خودش باشد و در فرصتی که شما مشغول والیبال کردن با دوستان تان هستید، او هم تنها نماند و با رفقایش فیلم ببیند و گپ بزند. اما اگر چنین شرایطی ندارید، همسرتان را به گوشه گیر بودن و خلل وارد کردن در برنامه های تان متهم نکنید. این خود شما بودید که چنین فردی را انتخاب کردید و حالا مجبورید به خاطر کنار آمدن با او از برخی دلخوشی های تان بگذرید.
نباید
مثل قبل دست به جیب باشید
تغییراتی که باید بعد از ازدواج در زندگی تان اعمال کنید، تنها به شیوه انتخاب دوستان و معاشرت های تان محدود نمی شود. شاید شما پیش از ازدواج زندگی مرفهی داشته اید یا اینکه لااقل، بدون فکر کردن به خیلی چیزها پول های تان را خرج می کردید، اما بعد از شروع زندگی مشترک اوضاع تان فرق خواهد کرد. باید بپذیرید که اعمال تغییر در برنامه ریزی های اقتصادی، اصلی است که بعد از ازدواج حتما باید آن را رعایت کنید.
اگر پذیرفته اید که چالش های زندگی را در کنار همسرتان تحمل کنید، نمی توانید سهم تان را در تحمل چالش های مالی نادیده بگیرید. ممکن است با همسرتان در مورد درآمدهای مشترک و شیوه هزینه کردن شان توافق هایی کرده باشید اما بعید است که با شرایط امروزی جامعه، در توافق شما صددرصد بار اقتصادی زندگی برعهده همسرتان باشد و شما تنها مصرف کننده ای باشید که بدون توجه به داشته های او دوست دارید مانند قبل زندگی کنید.
حتی اگر پولی از جیب شما کمک خرج خانه مشترک تان نشود، ممکن است مجبور شوید گاهی خواسته های تان را تعدیل کنید و تا فراهم شدن شرایط، انتظار رسیدن به آنها را بکشید. یک زندگی جدید، به نوع تازه ای از مسوولیت پذیری نیاز دارد و اگر احساس می کنید برای پذیرش چنین مسوولیت هایی آماده نیستید یا آن را وظیفه دیگری می دانید، حالا حالا ها برای ازدواج برنامه ریزی نکنید. اما دست روی دست نگذارید روی خودتان کار کنید و از تجربه افراد موفق استفاده کنید.
نباید
به تنهایی قانون وضع کنید
نمی خواهید هیچ وقت بچه دار شوید و میانه ای با بچه ها ندارید؟ حتما می دانید که نباید چنین موضوعی را بعد از ازدواج طرح کنید. اگر چنین عقاید سفت و سختی در مورد موضوعات مختلفی که بعد از ازدواج ضرورت شان احساس می شود دارید، حتما باید قبل از شروع زندگی مشترک و در دوران نامزدی در موردشان با همسر آینده تان صحبت کنید. اگر سر سری و کوتاه توضیح دهید، ممکن است او امیدوارانه به فکر تغییر دادن نظر شما بیفتد، پس با شفافیت و قاطع مواضع تان را برایش روشن کنید. هرگز تصور نکنید شما تنها تصمیم گیرنده زندگی هستید و می توانید به تنهایی برای زندگی مشترک تان قانون وضع کنید. درست از لحظه ای که حلقه ازدواج را به دست می کنید، باید از موضوعات اقتصادی گرفته، تا محل زندگی و زمان صاحب فرزند شدن، در مورد همه با همسرتان صحبت کنید و بعد از رسیدن به دیدگاهی مشترک تصمیم بگیرید.
نباید
هر وقت دل تان خواست تلویزیون را خاموش کنید
شما اهل سر و صدا نیستید و میانه ای با تلویزیون ندارید یا اینکه طرفدار برنامه های شاد هستید و از اخبار شنیدن خوش تان نمی آید؟ حتی اگر چنین باشد، بعد از ازدواج مجبور به تحمل صدای تلویزیون یا گوش دادن به اخبار خواهید بود. نباید فراموش کنید که شما تنها ساکن خانه تان نیستید و تنها کسی نیستید که در مورد تماشای برنامه ها تصمیم می گیرد. حتی اگر از فوتبال دیدن بیزار باشید، حق ندارید مانع تماشای رقابت حساسی شوید که همسرتان مدت ها برای دیدنش برنامه ریزی کرده است.
اگر کمی صبور باشید و خیلی سخت نگیرید، بعد از مدتی علایق هر دوی شما شبیه هم خواهد شد و جز در مواردی بر سر دیدن برنامه ها اختلاف نظر نخواهید داشت اما اگر بخواهید حرف حرف شما باشد و کار خودتان را بکنید، چنین اشتراکی هیچ وقت حاصل نمی شود.
شاید به نظرتان تا این اندازه مهم و تاثیر گذار نباشد اما باور کنید اگر بعد از ازدواج به این دسته از علایق ظاهرا کوچک همسرتان اهمیت ندهید، انگار به هیچ یک از خواسته های بزرگش توجهی نکرده اید. پس هوشیار و مراقب باشید تا به خاطر نادیده گرفتن یک موضوع به این سادگی زندگی و رابطه تان را دستخوش بحران قرار ندهید.
آسا ابراهیمی
آموزش رابطه جنسی براى خانم های تازه عروس
آموزش رابطه جنسی برای خانم های تازه عروس با توجه به بررسی های صورت گرفته لازم است خانم ها ضمن بدست آوردن اطلاعات جامع در خصوص دنیای جنسی مردان ، روشهای تحریک کردن و ارضا نمودن همسر خود را نیز بیاموزند در همین راستا مطالعه مطالب ذیل برای شما تازه دومادها و عروس خانوم ها توصیه میشود.
آشنایی با دنیای جنسی مردان چیز پیچیده ای نیست ؟ اتفاقا خیلی پیچیده است حتما فکر میکنید و بر این باورید خود را در اختیار همسرتان قرار داده و خودش همه کارهای لازم را انجام میدهد ! اینگونه نمیباشد.دنیای جنسی مردان بسیار گسترده و پیچیده است و برای اکثر خانم ها غیر قابل حدس ، خانم ها به صورت غیر ارادی تمایل به خود نمایی دارند و آقایان نیز بصورت غیر ارادی جذب این خودنمایی ها میشوند و البته قوه تخیل آقایان در این لحظه فعال میشود.
جنس مذکر در طول زندگی خود بارها و بارها ذهن خود را درگیر فکر کردن به رابطه جنسی میکند ، خیال پردازی جنسی در مردان گسترده و دقیق است ، این گستردگی باعث شده است سلیقه های مختلفی را شامل شود در نتیجه مردی زن چاق میپسندد و از زن چاق تحریک میشود و مردی دیگر زنی لاغر ، مردی جذب زنان با موهای بلوند میشود و مردی جذب زنی با موهای تیره ، مردی جذب پوست سفید و مردی جذب زنی با پوست گندمی ، اینکه همه خانم ها تلاش در تغییر صورت ، اندام ، رنگ پوست ، رنگ موی خود دارند و از یک الگو پیروی میکنند لزوما به جذب همه مردان منجر نمیشود.
موارد جذب و تحریک پذیری مشترک در آقایان لحن صحبت کردن زنان : اگر چه گفته میشود مردان بیشتر با نگاه و دیداری تحریک و جذب میشوند اما فراموش نکنید مردان قوه خیالپردازی قوی دارند ، همه ما آدمها بر اساس روابط اجتماعی و برخوردهایی که در طول زندگی با افراد مختلف داریم از هر صدا یک تصویر ذهنی ایجاد میکنیم این تصویر سازی برای مردان به شدت زنان نمیباشد ، اما لحن صحبت کردن باعث میشود مرد تصویری از طرف مقابل خود ایجاد کند ، صدای زن برای مرد میتواند محرک جنسی باشد ، پس خانم های محترم در فرآیند تحریک کردن همسر خود لحن و تون صدای خود را تغییر دهید همچنین در روابطه جنسی با همسرتان سکوت اختیار نکنید ، با صداهای تحریک آمیز اورا به کارهایی که از آن لذت میبرید تشویق کنید.
بوی عطر در تبلیغات عطرها دیده ایم که عنوان میشود استفاده از این عطر باعث جذب جنس مخالف میشود ، اما لزوما در مورد همه یکسان نیست ، همیشه از همسر خود در مورد بوی عطر خود سوال کنید و به سلیقه وی عطر خریداری کنید ، همیشه از یک نوع عطر استفاده کنید ، خصوصا قبل از رابطه زناشویی به مقدر کم و ملایم استفاده کنید.
لباس بد نیست بدانید یک زن عریان تحریک پذیری کمتری نسبت به یک زن نیمه عریان برای مردان به همراه دارد ، بارها در مشاوره ها شاهد هستیم که خانمها عنوان میکنند لباسهای خیلی باز بر تن میکنند اما همسر آنها تحریک نمیشوند ، لباس نقش مهمی در تحریک جنسی و جذب شوهر شما ایفا میکند ، لباس های باز برای هر اندامی باعث جذابیت مردان نمیشود ، مردانی که اندام بلند برای آنها مهم است ، لباسهایی که شما را بلند نشان دهد با رنگ های تیره میتواند باعث جذابیت شما برای شوهرتان بشود.
اگر همسر شما از آن دسته از مردانیست که از پوست سفید خوشش می آید ، لباس تیره بر تن کنید تا رنگ پوست شما بیشتر نمود کند ، معمولا رنگهای سیاه و قرمز برای مردان جذابیت جنسی بیشتری بهمراه دارد در این خصوص برای اطلاع از سلیقه شوهرتان با او صحبت کنید.
موی سر خداوند در آفرینش انسان تنوع ایجاد کرده است و از طرفی سلیقه های مختلف ، مردی از موهای فر ، مردی از موهای موج دار ، مردی از موی سیاه و مردی دیگر از موی بلوند ، خیلی از خانم ها موهای خود را بلوند کرده و متوجه میشوند که نگاه های بیشتری به سمت آنها کشیده میشود ، لزوما این نگاه ها نشانه این نیست که شما جذاب هستید بلکه بعلت تفاوت رنگ موی سرتان با رنگ موی اقوام ایرانی دیگران به شما خیره شده اند پس هر نگاهی را نشانه جذابیت خود برداشت نکنید کما اینکه در کشورهای غربی زنان مو سیاه با پوست بدن برونزه نگاه های بیشتری را به خود جذب میکنند این نگاه ها بواسطه تفاوت است نه جذابیت
نکته مهم و کلیدی برای اینکه مردان جذب شما شوند نیاز نیست صورت و بینی و لب و گونه و مو و رنگ مو و رنگ پوست و اندام خودتان را تغییر دهید و یک خانم مصنوعی شوید اجازه ندهید دیدگاه ابزاری به شما شود ، اجازه دهید فردی که شما جزء سلیقه های وی هستید شما را همانگونه که هستید انتخاب کند و شان خود را حفظ کنید.
اندامهای بدن بسته به تخیلات جنسی مردان متفاوت است ، اما خداوند زن را موجودی لطیف و با احساس آفرید ، تمامی گلبرگهای یک گل زیبا هستند ، بدن زنان از انگشتان پا تا موی سر میتواند جاذبه جنسی و محرک جنسی برای مردان باشد ، اما در همه مردان یکسان نیست ،شما بعنوان یک زن لازم است در این خصوص با شوهرتان صحبت کنید چرا که همانطور که ذکر شد در همه مردان یکسان نبوده بعنوان مثال شاید موی سر برای مردی محرک و برای مردی عادی باشد و ….
حین روابط جنسی و حین آن ، بی حیا باشید ، خجالت نکشید لذت ببرید و لذت رو به همسرتان تقدیم کنید ، برخی خانم ها تصور میکنند اگر در این خصوص راحت صحبت کنند و بی حیا باشند شوهرشان به گذشته وی شک میکند ، ما در دستورات دینی و احادیث امامان داریم که موقع آمیزش و هم بستری زن میباست لباس حیا را از تن خود در آورد و بعد از آن مجددا بر تن کند ، پس راحت باشید و خود را رها کنید.
حرکت کنید ، فعال باشیدخیلی از خانم ها متاسفانه موقع رابطه زناشویی خود را تنها در اختیار همسرشان قرار میدهند و هیچ فعالیتی انجام نمیدهد ، طبیعی است که بعد از چند ماه همسرتان نسبت به شما سرد شود ، در حین رابطه جنسی مبتکر باشید و رابطه را مدیریت کنید.
ناز کنید شوهرتان را سیر کنید اما سیراب نکنید ، برای تحریک بیشتر بلافاصله شروع نکنید ، وقفه ایجاد کنید ، برای شوهرتان برقصید ، ناز کنید.
هیجانی و با اشتیاق رفتار کنید برخی خانم ها به علت عدم آمادگی قبلی یا دلایل دیگر ، فقط تمایل دارند شوهرشان زود کارش را انجام دهد و تمام شود ، اگر مشکلات زناشوئی و احساسی در زندگی شما وجود دارد حتما آنرا برطرف کنید و با شوق و هیجان هم بستر شوید.
پیش قدم شوید و تنوع ایجاد کنید شبهای تکراری، مکان تکراری، حرفهای تکراری ، حرکات تکراری ، نکنه همیشه شوهرتان پیش قدم میشود ؟ نکنه فقط در رختخواب رابطه دارید آنهم زمانی که ابتدای ازدواجتان است و فرزندی ندارید ؟ نکنه فقط شبها ؟ نکنه انقدر یکسری حرکت رو تکرار کردید که قابل حدس شده ؟ همش حرفهای تکراری ؟ شما خودتان پیش قدم شوید ،در جاهای مختلف زمانهای مختلف تنوع ایجاد کنید.
شخصیت مردان در رابطه جنسی شاید شوهر شما در اجتماع فردی جنتلمن باشد ، اما لزوما بدین معنا نیست که در رختخواب نیز یک جنتلمن باشد ، مانع عملی کردن خیال پردازیهای جنسی او نشوید و اجازه دهید خودش را رها کند ، شخصیت اکثر مردان در رابطه جنسی بسیار متفاوت تر از رفتار روزانه آنها میباشد ، شاید از رفتارهایی خوششان بیاید که حتی شما تصورشم نمیکردید.
اگر شوهر شما دچار اختلال جنسی استدر ابتدای ازدواج و آغاز فعالیت جنسی ، شاید همسر شما در کمتر از ۳ دقیقه دچار انزال شود ، این فرایند در ابتدای دوره فعالیت جنسی غیر طبیعی نمیباشد هر چه تعداد دفعات نزدیکی بیشتر و فواصل بین انجام آن کمتر باشد مدت زمان انزال شوهرتان افزایش میابد.
تظاهر به ارگاسم نکنید اونطور که فکر میکردید نبود ؟ تحریک شدید اما لذت نبردید و ارگاسم را تجربه نکردید ؟ اگر به تازگی فعالیت جنسی خود را آغاز کرده باشید غیر طبیعی نیست شما به زمان نیاز دارید مدت زمان پیشنوازی را افزایش دهید ، تظاهر به ارگاسم ظلمی در حق خودتان و همسرتان است چرا که مردان به مرور متوجه آن میشوند و احساس ناتوانی به آنها دست میدهد ، ارگاسم نیاز به تمرین دارد.
ممکن است از دخول لذت نبریداگر با شوهرتان رابطه دخولی داشتید اما از این طریق به ارگاسم نرسیدید ، تعجب نکنید ، نگران نباشید اوضاع کاملا طبیعی است ۷۰ درصد خانم ها از طریق کلیتوریس (چوچوله) ارگاسم را تجربه میکنند نه دخول.
استرس دشمن رابطه جنسی اضطراب ،ترس ،استرس ،از دشمنان جدی رابطه جنسی وتحریک پذیری میباشند، شوهرتان فردا صبح چطور باید بیدار شود و به سر کار برود ؟ شاید برای شما ساده باشد خب پا میشه میره سر کار اما کیفیت رابطه جنسی برای زن و مرد مشروط به آمادگی ذهنی میباشد ، دغدغه های کاری و روحی بر تحریک پذیری و میل جنسی موثر است شاید وقتی دیگر مناسب باشد ، رابطه جنسی صرفا دخول و انزال نیست و میتوان در شرایطی با معاشقه هر چند کوتاه زنان را تا شبی دیگر آرامش داد.
شوهرتان بعد از رابطه جنسی زود میخوابد زنان بعد از رابطه جنسی نیاز به توجه و نوازش دارند ، اما به شما میگوئیم فعل و انفعلات شیمائی بدن مردان بعد از رابطه جنسی و ترشح دوپامین باعث خواب آلودگی آنها و خستگی آنها میشود بد نیست بعد از رابطه جنسی با نوشیدنی و یک ماساژ سراغ او بروید به شرطی که احساس خواب زیاد نداشته باشد.
اگر مشکلی در روابط زناشویی هست پیگیری کنید اگر در خصوص رابطه جنسی و رابطه زناشویی با همسرتان دچار مشکل هستید یا نیاز به آموزش دارید حتما پیگیر شوید ، از مشاور کمک بگیرید یا در دوره های آموزشی ویژه زوجین شرکت کنید اجازه ندهید مشکلات مانع آرامش ، آسایش و لذت زندگی شما شود.موارد مذکور را به کار گیرید تا شوهرتان جذب شما شود چرا که شما خوشبخت ترین زن دنیا خواهید بود اگر شوهرتان دوستتان داشته و جذب شما شود.
جمع آوری شده توسط گروه سی آرسی
منبع : http://30r30.ir
بلدید چطور از همسرتان دلجویی کنید؟
دلجویی کردن مهارتی است که اگر تمرین کنید به راحتی در آن تبحر پیدا می کنید. بهترین همسران دنیا هم ممکن است روزی از هم دلگیر شوند و همدیگر را برنجانند. اصلا اگر چنین اتفاقی نیفتد جای نگرانی نیست چون در این حالت هم انگار نوعی بی اعتنایی در روابط حاکم است اما نکته اینجاست که این رنجش چطور باید برطرف شود؟
حتما الان می گویید «خب باید حرف بزنیم»، بله این راه بسیار مناسبی است و همه این را می دانیم که با گفت وگو مسائل حل می شود اما گاهی اوقات هیچ کدام از طرفین آمادگی صحبت درباره موضوع را ندارند و آزردگی به قدری غالب است که شاید حرف زدن درباره مشکل بی فایده به نظر برسد.
در این حالت راه دیگری هم وجود دارد و آن دلجویی است. اگر درباره نحوه دلجویی، موقعیت دلجویی و روش های دلجویی برای تان سوال پیش آمده، حکیمه قادری، مشاور خانواده به همه این سوال هاپاسخ می دهد.
آشتی کنان با آرام جان
دلجویی کردن یک مهارت است
یکی از مهارت های مورد نیاز زندگی مشترک که در بسیاری از موارد می تواند به زوجین کمک کند، مهارت دلجویی کردن است. تسلط بر این مهارت، داشتن زندگی موفق را برای زوجین تضمین می کند. این یک مهارت اساسی و پایه ای است و راه یاد گرفتن آن هم این است که شروع به دلجویی کنید. وقتی یکی، دو بار این کار را انجام دهید، متوجه خواهید شد که باید از چه راهی وارد شوید و همسرتان با چه روشی دلگیری خودش را فراموش می کند.
این اشتباه ها را مرتکب نشوید
کسی که می خواهد دلجویی کند باید بی توقع باشد نمی توان هم دلجویی کرد و هم دلجویی شد، به عنوان مثال ۱۰بار دلجویی کرده اید و طرف مقابل تان حتی یک بار هم این کار را نکرده باید کل رابطه را مورد بررسی قرار دهید. خود دلجویی این است که من کمک می کنم حال طرف مقابلم خوب باشد نه اینکه به اثبات حق و ناحق برسیم. در معذرت خواهی طرف مقابل را تحت فشار قرار ندهید و حتی اگر لازم است خودتان عذرخواهی کنید. این کمک می کند طرف انعطاف پذیر شود و از حالت درد و رنج، مقاومت و انکار بیرون بیاید.
برای دلجویی پیشقدم شوید
وقتی هر دو از موضوعی ناراحت هستید شاید منتظر بمانید تا دیگری قدم اول را برای دلجویی بردارد. این یعنی شما مهارت لازم را برای ترمیم آسیب احساسی که ایجاد شده ندارید. با این کار در واقع از عشق و علاقه تان برای ترمیم زخم استفاده می کنید و ممکن است به مرور این علاقه از بین برود. باید بدانید وقتی در دلجویی پیش قدم می شوید، عزت خودتان بالا می رود. در این حالت فردی که به او کمک شده قدردانی خودش را نشان می دهد و وقتی حالش بهتر می شود، رفتارش را مرور می کند.
در دلجویی خودتان را مطرح نکنید
حواس تان باشد وقتی دلجویی می کنید از نیاز خودتان صحبت نکنید. وقتی می گویید «من قصد بدی نداشتم و نمی خواستم ناراحت بشی. فقط می خواستم تو از من عذرخواهی کنی.» این یعنی شما باز همسرتان را مجبور به کاری می کنید که دوست ندارد. هیچ وقت نباید همسرتان را مجبور کنید عذرخواهی کند. در بحث دلجویی کسی می تواند پذیرش کند که به خودش احتمال اشتباه بدهد. اگر خودتان را محق بدانید به هیچ عنوان نمی توانید دلجویی کنید.
وقتی می گویید «من عذرخواهی می کنم شاید اشتباه از من است.» آدمی باکفایت و توانمند هستید، چون می دانید ممکن است شما هم اشتباه کرده باشید. اگر در فرایند دلجویی بترسید و نگران عذرخواهی کردن باشید یعنی مهارت این کار را ندارید.
در دلجویی کمک می کنید
وقتی می خواهید از همسرتان دلجویی کنید، در اصل قصد کمک به او را دارید نه اینکه بخواهید خودتان را اثبات کنید. اگر قصدتان دلجویی باشد اما به دنبال اثبات حق بودن خودتان باشید، دلجویی صورت نمی گیرد. دلجویی فارغ از این است که چه کسی راست می گوید و چه کسی دروغ. در این حالت موضوع رها می شود و توجه به خود فرد اهمیت دارد. به جای اینکه صحبت روی موضوع مورد بحث باشد تمرکز روی احساسات طرف مقابل و کمک به اوست.
این راه ها را امتحان کنید
اگر فکر می کنید با گرفتن هدیه همسرتان خوشحال می شود، این راه را امتحان کنید. به این ترتیب به او نشان می دهید که با خود او مشکلی ندارید. اگر فکر می کنید درست کردن غذای دوست داشتنی همسرتان می تواند او را از دلخوری دور کند، همان موقع این کار را انجام دهید. همراهی در یک خرید، در یک مهمانی و. . . همگی نشان می دهد شما بیشتر از موضوع به همسرتان اهمیت می دهید.
موانع دلجویی
نداشتن مهارت دلجویی مانع بزرگی است اما مهم ترین مانع در دلجویی کردن از طرف مقابل عدم آگاهی و دانش در دلجویی است. اگر نتوانید چند لحظه از موضوع فاصله بگیرید و چند دقیقه دور بودن از موضوع احساس تحقیر به شما می دهد، این هم خودش مانع است.
عشق و علاقه در این فرآیند بسیار مهم است چون دلجویی از کسی اتفاق می افتد که جایگاه مهم و باارزشی برای شما دارد. وقتی می گویید «غرورم اجازه نمی دهد» در این حالت غرورتان را حفظ می کنید و به جای آن عشق همسرتان را از دست می دهید. در حقیقت به قیمت از دست دادن عشق، غرور را حفظ می کنید.
دلجویی خانم ها و آقایان متفاوت است
در دلجویی باید بدانید شیوه دلجویی از مرد و زن به چه صورت است و به تفاوت این دو جنس بیشتر دقت کنید. درست است که هر دو انسان هستید و شباهت های زیادی با هم دارید اما باید به حداقل تفاوت ها هم توجه کنید. از آنجا که خانم ها خیلی شنیداری هستند و دوست دارند بشنوند بهتر است عبارت هایی مانند اینکه «من هنوز تو رو دوست دارم» و «تو برایم مهمی» و «من منظوری نداشتم» را زیاد استفاده کنید.
آنها باید پیام های عاطفی دریافت کنند. نیاز ذاتی خانم ها دوست داشته شدن و دوست داشتن است بنابراین وقتی در موضوعی قرار می گیرند که آزرده خاطرند نیاز ذاتی شان دچار آسیب می شود و با خودشان فکر می کنند «من رو دوست نداره» یا «نفهمید من دوستش دارم».
آشتی کنان با آرام جان
نیاز ذاتی آقایان نیز قدرت و توانایی است. معمولا در بحران ها احساس آزاردهنده آقایان بی کفایتی و تحقیر شدن است بنابراین باید کلماتی به کار گرفته شود که این احساس از او گرفته و حس توانمندی به او بازگردانده شود. بیان عبارت هایی مانند «من می دونم که تو می تونی» و «می دونم به فکر ما هستی و حواست هست» بسیار مهم است. به طور کلی در دلجویی کردن باید به فرهنگ کلماتی که بین تان است، بیشتر توجه کنید و هر آنچه برای بهتر شدن حال طرف مقابل تان لازم است را انجام دهید.
برای دلجویی وقت شناس باشید
برای جلوگیری از سوءتفاهم باید در وقت مناسب درباره موضوع صحبت کرد. در فرآیند دلجویی ما ثابت می کنیم که فرد از موضوع اهمیت بیشتری دارد. برای اینکه موضوع به درستی مورد بحث قرار بگیرد نیاز به شنونده است و اگر همسرتان حالش بد باشد این اتفاق درست نمی افتد. با دلجویی بی موقع و گفتن جملاتی مانند «خیلی خب هر چی تو می گی» او را از درد دل کردن با خودتان پشیمان می کنید و حتی باعث احساس گناه در او می شوید.
وقتی با نرمی جلو بروید به او احترام می گذارید و او هم انعطاف پذیرتر می شود. برای به نتیجه رسیدن عجله نکنید. خانم ها غالبا این کار را می کنند. وقتی موضوع مطرح می شود آقایان به اصطلاح ممکن است به غار تنهایی شان بروند ولی خانم ها می خواهند مدام با آنها حرف بزنند و این عجله برای محق بودن، طرف مقابل را قربانی می کند.
مهارت های پایه کدام است
برای دلجویی تنها چند مهارت لازم است که اگر به درستی به کار گرفته شود می تواند کارساز باشد. برخی از موارد عبارت است از:
از موضوع فاصله بگیرید.
به خود فرد توجه داشته باشید.
به تفاوت زن و مردی احترام بگذارید.
جملات تان را متکلم وحده انتخاب نکنید و ضمیر «من» را حذف کنید.
معیارهایی برای انتخاب شغل
با توجه به اینکه حدود ۷سال از ازدواج شما می‌گذرد انتظار می‌رود همسرتان شغل ثابتی را برای خود انتخاب کرده باشد و به آن ادامه دهد. داشتن تخصص و یا مهارتی خاص برای مشغول شدن به کار مهم است. در صورتی که همسرتان در زمینه خاصی علاقه‌مند و یا ماهر است، بهتر است به همان کار مشغول شود. چرا که همان طور که عنوان کردید تغییر مداوم شغل مشکلات خاصی را در پی دارد. همچنین اگر همسرتان از نظر سنی هنوز در شرایط یادگیری قرار دارد میتواند با استفاده از آموزش‌های مراکز معتبر فنی و حرفهای و یا... مهارت لازم را کسب کند و مشغول به کار شود. مراجعه به مراکز کاریابی و استفاده از خدمات این مراکز نیز بی‌تاثیر نخواهد بود.این نکته را هم به یاد داشته باشید که هر شخص در زندگی مسئول انتخاب‌های خود است، چنانچه شما آنچه را که در توان داشته‌اید برای هدایت همسرتان و بهبود شرایط زندگی مشترکتان انجام داده‌اید، تقصیری متوجه شما نخواهد بود.
در ابتدا به تفاوت تعاریف شغل، کار و حرفه اشاره می‌کنم و در ادامه به معیارهای انتخاب شغل می‌پردازم که امیدوارم این معیار‌ها به همسرتان در انتخاب شغلی بهتر کمک کند:
کار: فعالیتی دائمی که به تولید کالا و یا خدمات منتهی میشود و فرد دستمزد دریافت میکند. دائمی بودن، تولید و دریافت دستمزد از ویژگی‌های اساسی کار است.
حرفه: مجموعه کارهایی که فرد در طول زندگی خود به آن مشغول است.
شغل: به موقعیت‌های شبیه به هم در یک موسسه، اداره یا کارگاه اطلاق میشود.
معیارهای انتخاب شغل: هنگامی که فرد تصمیم به انتخاب شغل می‌گیرد لازم است این نکات را درنظر بگیرد:
۱ - توانایی ذهنی: مشغول شدن به هر شغلی به میزان معینی از رشد و توانایی ذهنی نیاز دارد. توانایی ذهنی برای انتخاب، آمادگی و اشتغال موفقیت آمیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
۲ - استعداد: مشاغل مختلف به استعدادهای خاص و معینی نیاز دارند. به طور کلی موفقیت در هر شغلی به چندین استعداد نیازمند است. استعداد نحوه و میزان یادگیری فرد را در زمینه‌های گوناگون مشخص میکند.
۳ - رغبت: و یا به عبارتی همان ترجیح‌ها و موارد دوست داشتنی که فرد در مدت زمانی معین به آن می‌اندیشد، به انجام آن می‌پردازد و از آن لذت می‌برد.
۴ - شخصیت: به مجموعه‌ای از استعداد‌ها، طرز فکر‌ها، خصوصیات جسمانی، نیاز‌ها، خلق و خو و.... فرد گفته میشود. آگاهی از خود و توجه به ویژگی‌های شخصیتی در انتخاب بهتر شغل موثر است.
۵ - توجه به واقعیت: این معیار با معیارهای قبلی ارتباط مستقیم دارد؛ به این معنا که در صورتی که فرد در شناخت خود، استعداد‌ها و.... به واقعیت توجه نکند در انتخاب شغل با مشکل مواجه خواهدشد.
۶ - عوامل محیطی: توجه به فرهنگ خانوادگی، طبقه اجتماعی و حتی محل زندگی فرد از لحاظ امکانات نیز در انتخاب شغل موثر است.
درنظر داشته باشید بنانهادن زندگی بر اساس درآمد و توجه به سطح توقعات فردی میتواند زندگی راحت‌تر و بی‌دغدغه تری را برای شما فراهم کند. همچنین علاقه به پیشرفت و میل به بهتر کردن شرایط زندگی و تلاش برای دستیابی به آن نیز کمک رسان خواهدبود.
(سیمین قربانی -کار‌شناس ارشد مشاوره خانواده/خراسان)
آقایان بخوانند:
-خانم ها فقط به مادیات ،پول ، طلا و خانه احتیاج ندارند.بزرگترین نیازشان ، نیازهای عاطفی و احساسی است.پس تا می توانید باید همه جوره شرایط را برایشان آماده کنید.
-اگر قرار بود بیشتر اوقات تان را با دوستان تان بگذرانید پس چرا با زندگی یک زن بازی می کنید؟داشتن دوست خوب است اما به موقع و بجا... ولی رفیق بازی بعد از ازدواج کار درستی نیست.به جای آن به همسرتان برسید.
-همسرتان میخواهد بداند که چقدر دوستش دارید؟! لطفا خسیس بازی در نیاورید !!! ابرازاحساسات ، از جمله چیزهائی است که هرچه از آن خرج کنید، نه تنها کم نمی شود بلکه روز به روز بیشتر و بیشتر هم می شود.
-از ابراز احساسات به همسرتان نترسید چه خوب باشد چه بد!! با رد و بدل کردن احساسات خود، محبت تان بیشتر می شود . اگر قرار بود ابراز احساسات نکنید اصلا چرا زن گرفتید؟!؟!
-شما که نمی خواهید مانند یک سنگ یا دیوار نفوذ ناپذیر به نظر برسید!! پس بهتر است اجازه دهید همسرتان بداند در دل شما نسبت به او ، زندگی تان و فرزندتان چه می گذرد.با او در این موارد حرف بزنید.