اپلیکیشن های ورزش و تناسب اندام برای کسانی که وقت کمی دارند

 

برای بیرون رفتن وقت کافی ندارید و ورزش را به این خاطر کنار گذاشته اید؟ نگاهی به این اپلیکیشن ها بیاندازید که به شما کمک می کنند با چند دقیقه ورزش در طول روز بدن سالم تری داشته باشید. با نزدیک شدن به سال جدید مشغله ها بیشتر می شوند، اما اجازه ندهید برنامه ریزی سنگین و شلوغتان شما را از ورزش و رسیدن به وزن ایده آل دور کند. 

 

 

این روزها روش های جدید تناسب اندام که در مدت زمان کوتاهی نتیجه می دهند بسیار مورد توجه علاقه مندان قرار گرفته است. این اپلیکیشن ها به شما کمک می کنند تا با کمی ورزش در هر زمانی و هر مکانی، با راهنمایی و انگیزه ای که به شما می دهند به تناسب اندام دلخواه دست یابید. در بیشتر مواقع، تنها چیزی که احتیاج است کمی فضا برای انجام تمرین هاست. پس بهانه را کنار بگذارید، گوشی خود را بردارید و چند دقیقه را به ورزش و پمپاژ قلبتان اختصاص دهید.

 

Seven Minute Workout

می توان گفت این اپلیکیشن یکی از محبوب ترین برنامه ها برای ورزش سریع است. تنها به مدت 7 دقیقه حرکات کششی را انجام دهید، و تا جایی که می توانید شنای سوئدی و دراز نشست بروید. به نظر آسان می آید؟ در واقع هدف این برنامه این است که شما این ورزش ها را تا آخرین حد توان انجام دهید. از آنجایی که فقط 7 دقیقه ورزش می کنید، پس کمی به خودتان فشار وارد کنید تا بتوانید تمرین ها را خوب و کامل انجام دهید.

 این اپلیکیشن شامل یک روال از پیش تعیین شده است که به شما ورزش های سبک، بدون وسیله و تا حدی اسقامتی می دهد مثل حرکات جهشی، دراز نشست و حرکات کششی. شما 30 ثانیه فرصت دارید تا هر تعداد که می توانید تمرین اول را تکرار کنید، یا اگر می خواهید می توانید زمان را نگه دارید و تعداد دفعات تکرار را بیشتر کنید. با تنها 10 ثانیه استراحت در این میان، شما می توانید هر تمرین را در این چرخه دوبار انجام دهید و در نهایت تمام تمرین ها را در حدود 7 دقیقه انجام داده اید. 

این برنامه راهنمای صوتی دارد تا به شما زمان شروع و پایان را اطلاع دهد. علاوه بر این هر تمرین نموداری دارد که به شما کمک می کند تا بتوانید برای انجام آن تمرین آماده شوید. شما می توانید هربار تمرینات خود را ذخیره کنید و اپلیکیشن طبق سوابق تمرینات، برای شما تمرین های جدیدی به عنوان جایزه در نظر می گیرد.

 

لینک دانلود 7 Minute Workout برای اندروید

 

   

 

Nike Training Club

آموزش و راهنمایی های بیشتری را برای تمرینات سریع خود می خواهید؟ نگاهی به اپلیکیشن Nike's Training Club بیاندازید، که نه تنها طراحی زیبایی دارد، بلکه دارای ویژگی های بسیار زیادی هم هست. 

این برنامه شامل بیش از 100 تمرین سریع است که شما در هر مکانی می توانید آنها را انجام دهید. ضمن اینکه ویدئوی این تمرینات برای کمک به اینکه بتوانید حرکات را به درستی انجام دهید در برنامه قرار گرفته است. فقط کافی است از یک تمرین شروع کنید و خود برنامه با استفاده از یک تایمر که می گوید چه زمانی را صرف این تمرین کرده اید، به شما نشان می دهد که کی باید به سراغ تمرین بعدی بروید.

ویژگی اصلی و شاخص این برنامه، قسمت آموزش آن است. تمریناتی که در این برنامه آموزش داده می شود به شما کمک می کند با چهار هفته تمرینات هوازی، قدرتی و تمرینات تکمیلی، قوی تر، لاغرتر یا به عبارتی متناسب تر شوید. شما می توانید برنامه تمرین ها را مطابق نیاز بدن خود تنظیم کنید،  اگر می خواهید به عنوان مثال دویدن را به برنامه اضافه کنید و یا در هر بخش حرکت ها و تمرین ها را به دلخواه خود تغییر دهید. از دیگر ویژگی های این برنامه می توان به برنامه هفتگی آن اشاره کرد که البته برای زمان محدودی در دسترس است. همچنین می توانید با اتصال به شبکه های اجتماعی تمرین های خود را با دوستانتان به اشتراک بگذارید و به آنها انگیزه ورزش کردن بدهید. 

 

لینک دانلود Nike+ Training Club برای اندروید

 

   

 

 

انجام عملیات بانکی با اپلیکیشن موبایلی بدون اینترنت

انجام عملیات بانکی از طریق تلفن همراه با استفاده از اپلیکیشن های موبایلی این روزها جایگزین کدهای دستوری – USSD – شده و معضل به خاطر سپردن این کدها را که از جمله معایب این روش بود برطرف کرده است. یکی از امکاناتی که بانکداری الکترونیک در اختیار ما قرار داده استفاده از کدهای USSD روی تلفن همراه است که با استفاده از این کدها می توان موجودی حساب بانکی را گرفت، شارژ موبایل خرید و قبوض را پرداخت کرد؛ اما از آنجایی که در این روش بخاطر سپردن کدهای دستوری USSD دشوار است و کاربر ناگزیر است برای هر عملیاتی شماره کارت بانکی و تمام کدها را بطور کامل تایپ کند روش آسان تری با وجود اپلیکیشن های موبایلی ارایه شده است.

دانلود بازی آموزشی ریاضیات برای گوشی و تبلت

دانلود بازی آموزشی ریاضیات

به همراه شما هستیم با معرفی جالب ترین بازی آمورشی در آندروید مارکت !کافی است این بازی را دانلود کنید تا پادشاه ریاضی شوید. King of Math 2.3 نام یک بازی محبوب و آموزشی و همچنین سرگرم کننده می باشد ، چگونه ممکن است یک اپلیکیشن آموزشی ، به ابزاری برای اوقات فراغت و همچنین تقویت هوش تبدیل گردد؟ با ما در معرفی این بازی جذاب همراه باشید.

پیش نیاز : آندروید ۲٫۲ و بالاتر

آیا تا به حال تلاش کرده اید که در زمینه ای یک پادشاه باشید؟ ما قصد داریم شما را در زمینه ریاضیات در جهت تقویت هوش و سرعت عمل به یک پادشاه تبدیل کنیم ! نیازی نیست در صفحات وب به دنبال اپلیکیشن هایی برای تقویت هوش و حافظه باشید ؛ اکنون می توانید تمرین های ریاضیات را در یک بازی دوست داشتنی و همچنین لذت بخش تجربه کنید. به کمک King of Math می توانید مهارت های ریاضیات خود را به چالش بکشید ؛ ریاضیات علمی است که در طول دوره های زمانی ممکن است کم کم به فراموشی سپرده شود ، بنابراین پیشنهاد می کنیم این مهارت خود را در محاسبات ، به وسیله یک اپلیکیشن سرگرم کننده به روز کنید. در این بازی مسائل مختلف از ساده به سمت پیچیده پیش روی می کنند و شما می بایست به سوالات مختلف پاسخ بدهید ؛ هرچه تمرین بیشتری کنید ، مهارت خود را افزایش داده اید و در بازی امتیاز بالاتری را کسب خواهید کرد. امیدواریم لذت ببرید.

دانلود نرم افزار لانچر سیانوژن برای آندروید CM Launcher 1.0.0

اگر شما هم از علاقه مندان دنیای ویرایش و تغییر در سورس کد فریمورهای آندرویدی باشید ، به احتمال بسیار فراوان حداقل یک بار کلمه ی سیانوژن به گوشتان خورده است ، در غیر این صورت در اینجا توضیحی کوتاه پیرامون این تیم برنامه نویسی به شما ارائه می کنیم. ویکیپدیا :

” سیانوژن (به انگلیسی: CyanogenMod) یک سیستم عامل متن باز برای تلفن‌های هوشمند و تبلت‌ها، بر پایه پلتفرم موبایل آندروید است. سیانوژن جایگزین بیش از ۶۰ تلفن هوشمند و تبلت برپایه سیستم‌عامل تلفن همراه آندروید است. این سیستم عامل به صورت متن باز و آزاد بر اساس نسخه‌های رسمی اندروید گوگل توسعه داده شده است. این سفت افزار قابلیت‌ها و امکاناتی را ارائه می‌کند که در سفت‌افزارهای رسمی منتشر شده توسط فروشندگان این ابزارها وجود ندارد. امکان اورکلاک کردن سی‌پی‌یو، فهرستی طولانی برای APNها، پشتیبانی از فرمت صوتی FLAC و امکاناتی فراوان برای دستکاری و شخصی‌سازی رابط کاربری از جملهٔ این ویژگی‌ها است. به گفتهٔ توسعه‌دهندگان سیانوژن، در این سیستم عامل هیچ نرم‌افزار جاسوسی‌ای وجود ندارد. ”

البته لازم به ذکر است که نصب کردن رام های سیانوژن و به طور کلی رام های کاستوم و غیر رسمی ، نیازمند روت بودن و همچنین آنلاک کردن بوت لودر دستگاه های شماست ؛ در صورتی که علاقه ای به درگیر شدن با این مباحث ندارید و یا به هر دلیلی دوست ندارید دستگاه خود را از حالت عادی خارج کنید ، شما را به استفاده از لانچر فوق العاده زیبای CM Launcher دعوت می کنیم. با ما همراه باشید.

برای دانلود لانچر سیاژون برای اندروید با ما همراه باشید.

پیش نیاز نرم افزار لانچر سیانوژن: آندروید ۴٫۰ و بالاتر

CM Launcher یک نمای فوق العاده زیبا و محبوب را به دستگاه های آندرویدی شما می آورد ، جالب است بدانید برخلاف تعداد بسیاری از لانچرها با حجم های بالا ، CM Launcher تنها ۱ مگابایت حجم دارد ؛ این بدان معناست که شما با سبک ترین لانچر آندرویدی موجود طرف هستید ! با استفاده از این لانچر ، می توانید بدون اتلاف لحظه ای از زمان از تمامی وظایف دستگاه خود استفاده مفید کنید ، از این پس اپلیکیشن های شما سریع تر اجرا شده و سرعت وبگردی و پاسخ دهی مرورگرهای وب بهینه خواهند شد. لانچر سیانوژن به آنتی ویروس شماره یک دنیا در مارکت آندروید مجهز شده و از اطلاعات اپلیکیشن های شخصی شما با یک دیواره ی امنیتی فوق العاده قدرتمند حفاظت می کند. این لانچر اندروید به صورت هوشمند طراحی شده و اپلیکیشن ها را بر اساس میزان محبوبیت دسته بندی می کند ؛ شما می توانید پس از نصب این لانچر ، تغییرات و تنظیمات شخصی را نیز مطابق سلیقه تان تنظیم کنید.

دانلود رایگان برنامه آشپزباشی برای اندروید

 برنامه آشپزباشی برای اندروید

با سلام به کاربران عزیز سایت تفریحی البرز پاتوق این بار هم یه برنامه کاربردی برای شما خریداری کردیم و به صورت رایگان در اختیار شما قرار دادیم امیدوارم مورد رضایت شما قرار بگیره
آشپزباشی یه اپلیکیشن واسه همه دخترو پسرایی که میخوان اشپزی و کلی از فوت و فناشو یاد بگیرن
دانشجویی ؟
خانه داری ؟
دم بختی و بلد نیستی اشپزی کنی ؟
با هات چاکلت درست کردن مشکل داری ؟
دوس داری اوقات فراقتتون اشپزی کنی ؟
کاری نداره که ! اشپزباشی رو دانلود کن و از جدیدترین های دنیای اشپزی لذت ببر ...
این اپلیکیشن محیط فوق العاده زیبا و مدرنی داره و یه جورایی نسبت به هم نوعاش سر تره
محتوا آشپز باشی :
آش های مختلف
انواع دسر
غذاهای مختلف گیاهی
خورش های مختلف
کتلت های مختلف
انواع نوشیدنی گرم و سرد
پلو و چلو
انواع سالاد
انواع سس
انواع ترشی

برای دانلود برنامه آشپزباشی به ادامه مطلب مراجعه کنید

منبع : http://alborzpatogh.ir