حتما بخوانید!

 هفت دلیل برای دوش گرفتن با آب سرد:

1_ افزایش هوشیاری

دوش گرفتن با آب سرد و شکی که به دنبال آن به بدن وارد می شود باعث تنفس عمیق می شود، این جریان پس از گذشت چند لحظه نه تنها ما را گرم می کند بلکه میزان اکسیزن در بدن را نیز افزایش می دهد. هم چنین با بالا رفتن ضربان قلب میزان خونی که به بدن می رسد بیشتر می شود و طبیعتاً انرژی و نشاط فرد هم افزایش می یابد.

2_ بهتر شدن پوست و مو

یکی از بهترین راه ها برای حفظ ظاهر و سلامت پوست و مو دوش آب سرد است. زیرا آب گردم باعث خشکی و شکنندگی پوست می شود، در مقابل آب سرد هم پوست را لطیقف می کند و هم از گرفتگی منافذ پوست جلوگیری می کند. از طرف دیگر آب سرد باعث درخشندگی و افزایش مقاومت و سالم ماندن سطح مو و سر می شود.

3_ تقویت سیستم ایمنی و گردش خون

آب سرد می تواند سیستم خون رسانی به اندام های مختلف بدن را  بهبود ببخشد و از این راه با برخی مشکلات پوستی یا قلبی مبارزه کند. هم چنین تا حدی فشار خون را کاهش می دهد و از گرفتگی عروق قلبی جلوگیری می کند.

4_کمک به کاهش وزن

یکی از فواید غیر منتظره دوش گرفتن با آب سرد، تأثیر آن در کاهش وزن است. دو بدن انسان دو دسته چربی وجود دارد: چربی های سفید و چربی های قهوه ای، چربی های سفید در اثر مصرف کالری در بدن جمع می شوند و نمی توان آنها را از طریق انرژی سوزاند. در مقابل چربی های قهوه ای، چربی های مفیدی هستند که باعث گرم نگه داشتن بدن ما می شوند و با قرار گرفتن زیر دوش آب سرد فعال می شوند. بنابراین دوش آب سرد موجب تحریک چربی های قهوه ای می شود، در طولانی مدت در کاهش وزن فرد اثر می گذارد.

5_ کمک به بهبود دردها و کوفتگی‌های عضلانی

همان طور که می دانید اکثر ورزش کاران پس از انجام مسابقات ورزشی از دوش آب سرد استفاده می کنند یا عضلات خود را که گرفته است با یخ ماساژ می دهند. بنابراین دوش گرفتن با آب سرد در باز شدن عضلات و بهبود دردهای ماهیچه ای تأثیر به سزایی دارد.

6_کاهش افسردگی

بر اساس تحقیقات  انجام شده، دوش آب سرد به دلیل تأثیر شدید بر گیرنده های پوستی که میزان قابل توجهی پیام های الکتیریکی را از انتهای اعصاب محیطی به مغز ارسال می کند، باعث کاهش علائم افسردگی می شود. چنین روندی موجب ترشح هورمون های ضدافسردگی و بهتر شدن خلق و خوی افراد می شود. بنابراین توصیه می شود هر بار که دوش می گیرید دو الی سه دقیقه بدن و سر خود را با آب سرد بشویید.

7_کاهش استرس

دوش آب سرد اگر به یکی از عادات زندگی فرد تبدیل شود به تدریج گلتونین خون را افزایش می دهد و آنتی اکسیدان بدن را در سطح قابل قبولی نگه می دارد. بنابراین ممکن است در بارهای اول دوش گرفتن با آب سرد استرس زا باشد، اما اگر تکرار شود به تدریج نه تنها دیگر استرس زا نیست بلکه خود در کاهش اضطراب و استرس اثر گذار است.

منز: پاسخ چنین اعتمادی را در زمین مسابقه می دهم

-

با وجود شکست، برابر جنوا هم عملکرد خوبی داشتیم

میلان شب گذشته موفق شد در سن سیرو برابر ناپولی و شاگردان رافا بنیتز با دو گل به پیروزی برسد، جایی که منز با درخشش خود تاثیر زیادی در این کسب سه امتیاز داشت.

این مهاجم فرانسوی پس از زدن هشتمین گل خود در این فصل سری آ به اسکای اسپورت ایتالیا گفت:"احساس خوبی دارم، تیم فوق العاده ای که به پیشرفت من کمک می کند بنابراین من هم می توانم با تمرکزی کامل بازی کنم"

"اینزاگی همیشه باورم داشته و من هم تلاش می کنم در زمین مسابقه جواب این اعتمادش را بدهم، نمی توانم چنین اعتمادی را از دست بدهم"

او در رابطه با شرایط تیمی اش گفت:" به نظرم این بازی می تواند نشان دهد که در مسیر درستی هستیم، با وجود شکست در برابر جنوا ،هم خوب بودیم و تنها یک گل از روی کرنر دریافت کردیم بنابراین در مسیر درستی قرار داریم"

سیلویو برلوسکونی در صحبت های اخیرش گفته است که میلان باید این فصل رده ی سومی را برای رسیدن به لیگ قهرمانان اروپا از آن خود کند در حالی که اینزاگی بر این باور است که همه چیز باید به آرامی پیش برود.

میلان با این برد ارزشمند موفق شد هم امتیاز با ناپولی اما بالاتر از این این تیم در رده ی ششم قرار بگیرد در حالی که تنها دو امتیاز تا رده ی سوم دارد، جایی که توسط تیم هایی چون جنوا ، لاتزیو و سمپدوریا اشغال شده است.

لاغری و چربی سوزی با زنیکال ارلیستات

قرص یا کپسول لاغری زنیکال چیست؟

به طوری کلی داروهای لاغری از طریق 4 مکانیسم موجب لاغری می شوند:

برخی داروها بر سیستم اشتها و مرکز آن در مغز تاثیر گذشته و موجب کم خوراکی

می شوند. برخی دیگر، اصطلاحاً ترموژینک بوده و با افزایش متابولیسم و سوخت

و ساز بدن، موجب لاغری می شوند. در دسته دیگر، با افزایش دفع آب بدن، لاغری

حاصل می شود و گروه دیگر هم موجب کاهش جذب چربی شده و با

دفع چربی مصرف شده، مانع اضافه وزن می گردند.

زنیکال جذب چربی غذا را متوقف میکنه احتمالا" تغییراتی در روده ایجاد میکنه

این تغییرات معمولا" در هفته اول درمان ایجاد میشه این تغییرات شامل دفع روده ای

با گاز یا افزایش تعداد حرکات روده ای و عدم کنترل آنها بخصوص بعد

از غذاهایی که میزان بیشتری از چربی دارن اتفق بیفته.

پس بنابراین در طول مصرف از خوردن غذاههای چرب بپرهیزید.

در مطالعه ای که در مورد تاثیر این دارو به نشان داد، پس از 2 ماه

مصرف زنیکال در کنار رژیم کم کالری، وزن شرکت کنندگان حدود 6 کیلوگرم کاهش یافته.

ارلیستات موجود در قرصهای  لاغری زنیکال باعث ملین شدن معده گشته وبه

افرادی که بر اثر خوردن قرصهای لاغری دچار یبوست میشوند توصیه میگردد.

همچنین افرادی که دچار دیابت میباشند فقط میتوانند از بین مکملهای لاغری

زنیکال یا ویکتوزا مصرف کنند.

کاهش جذب ویتامین های محلول در چربی (ویتامین های E، D، A و K)

نیز از دیگر عوارض شایع این داروهاست بنابراین حتماً باید مکمل آنها

در طول درمان با این دارو و تجویز بشود و 2 ساعت پس از مصرف دارو دریافت گردد.»

ین دارو، موجب کاهش قند خون می شود و بنابراین در بیماران دیابتی باید در

مصرف انسولین و داروهای پایین آورنده قند خون تغییراتی ایجاد کرد

و همین امر موجب می شود که نتوان آن را به راحتی برای این 

بیماران توصیه نمود.به طور کلی مصرف این دارو برای کودکان،

زنان باردار و یا شیرده، افراد مبتلا به دیابت، فشار خون بالا،

کلسترول بالا، بیماری های قلبی- عروقی و پرکاری تیروئید توصیه نمی  شود .

این محصول در بسته بندی 84 عددی 4 ورق 21 عددی میباشدو

در 2 رنگ ابی تیره وفیروزه ای میباشد.

تماس:[phone]

قیمت:؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اعتراف (گفت و شنود)

گفت: آقای عارف بعد از سخنرانی 16 آذر در دانشگاه شهید بهشتی اطلاعیه‌ای صادر کرده و در آن آورده است «بهترین موضع در مورد معرفی سران فتنه را مقام معظم رهبری در دیدار با مردم عزیز قم در دیماه 88 اتخاذ نمودند که سران فتنه را آمریکا و انگلیس دانستند، بنابراین هرگونه اتهام‌زنی به هر فرد بخصوص عزیزان در حصر برخلاف اصول اخلاقی و اسلامی است»!
گفتم: مثل اینکه خود ایشان هم متوجه نشده که چه می‌گوید؟! چون اولا؛ به فتنه 88 اعتراف می‌کند و ثانیا؛ سران و مدیران اصلی فتنه را آمریکا و انگلیس می‌داند. بنابراین فقط حرفش این است که موسوی و کروبی و خاتمی نوکران آمریکا و انگلیس بوده‌اند نه اینکه سران اصلی فتنه 88 باشند و به این واقعیت هم اعتراف می‌کند که فتنه 88 یک فتنه آمریکایی انگلیسی و اسرائیلی بوده است.
گفت: نظر رهبری را هم تحریف کرده است، چون ایشان بارها به صراحت جرم سران فتنه را خیانت و مستحق مجازات سخت دانسته‌اند.
گفتم: یارو می‌گفت؛ امامزاده یعقوب را بالای مناره مصر، پلنگ خورده است! به او گفتند؛ امامزاده نبود و پیغمبرزاده بود، یعقوب نبود و یوسف بود، بالای مناره نبود و در صحرا بود، مصر نبود و کنعان بود، پلنگ نبود و گرگ بود و قضیه از اصل هم دروغ بود چون گرگ حضرت یوسف(ع) را نخورده بود و این دروغ را برادران او، یعنی اجداد همان‌هایی ساخته بودند که فتنه‌گران 88 به دستور آنها شعار «نه غزه نه لبنان» سر داده بودند!