295-خاصیت های اعجاب انگیز سنگ ماه تولد

علاوه بر این دانشمندان بر این باورند که هر سنگ با متولد ماه خاصی ارتباط بیشتر و بهتری برقرار می‌کند و می‌تواند برای درمان بیماریها یا متعادل کردن قوای روحی و دماغی او مثمر ثمر باشد. به خاطر داشته باشید که برای متولدین هرماه، علاوه بر سنگ مخصوص خود او، ممکن است چندین سنگ دیگر هم مفید باشد. شما سنگ ها را چقدر می‌شناسید و درباره آنها چه اطلاعاتی دارید؟

فروردین الماس یکی از گرانبهاترین و زیباترین سنگهای موجود در طبیعت است که با متولدین فروردین ارتباط بیشتری برقرار می کند. این سنگ اعتماد به نفس را افزایش می دهد و احساس شکست ناپذیری را در انسان تقویت می کند. الماس یکی از قدیمی ترین سنگهای موجود در طبیعت است که خاصیت تصفیه کنندگی دارد و مخصوصأ روی کارکرد کلیه ها و مثانه اثر مثبتی می گذارد. علاوه بر آن کارائی و قدرت سنگهای دیگر را هم افزایش می دهد. فراموش نکنید متولد هر ماهی که هستید و از هر سنگی استفاده می کنید، افزودن الماس را به گردنبند خود از یاد نبرید.

اردیبهشت سنگ متولدین اردیبهشت ماه، زمرد است. زمرد از زمان خیلی دور به عنوان سنگ درمانی به کار می رفته است. یکی از مهمترین ویژگی های زمرد این است که روح و جسم را با هم متعادل می کند. این سنگ روی تیروئید و تصلب شرائین اثر می گذارد و در مورد بیمارانی که پارکینسون دارند یا مبتلا به صرع هستند ، روند درمان بیماری را بهبود می بخشند. زمرد فشار خون و بیماری قلبی را نیز کنترل می کند. در زمان های گذشته برای درمان بچه های کوچک هنگامی که به تب مبتلا می شدند، از زمرد استفاده می کردند. این سنگ ادراکات شهودی را افزایش می دهد و در ایجاد نبوغ تأثیر می گذارد. یوگی ها و کسانی که مدیتیشن می کنند معتقدند که همراه داشتن زمرد آنها را زودتر به تمرکز می رساند.

خرداد مروارید، سنگ اختصاصی متولدین خرداد ماه است. به مروارید، داروی جادوئی نیز می گویند. این سنگ روی اعصاب و کلیه ی عضلات اثر مثبت می گذارد و بیماری های ناشی از کمبود کلسیم را برطرف می کند. مروارید نیروی حیات را افزایش می دهد و ضداضطراب عمل می کند. علاوه بر آن همراه داشتن مروارید باعث میشود قوای ابتکار شما بهتر عمل کند و خلاقیت تان افزایش یابد.

تیر سنگ متولدین نخستین ماه تابستان یاقوت سرخ و گارنت است. گارنت که به رنگ تیره و شبیه یاقوت سرخ در طبیعت دیده می شود. گارنت سنگ حامی مسافرینی است که با کشتی سفر می کنند. این سنگ برای استحکام دیواره های سرخرگ، تقویت چشم و درمان سرطان در مراحل اولیه ی آن کارائی دارد. اثرات این سنگ میان زنان بیشتر نمایان می شود. گارنت بیماری های زنان را بهبود می بخشد.

مرداد پریدوت و اونیکس سنگهای متولدین مرداد ماه هستند. اونیکس سنگ عقیقی است که به رنگ سیاه یافت می شود . این سنگ برای درمان اعتیاد مورد مصرف قرار می گیرد. به نظر می رسد از آنجا که اونیکس اعتماد به نفس و دلگرمی را افزایش می دهد، از گرایش افراد به سوی اعتیاد می کاهد. اونیکس روی سیاهرگ ها و مفاصل بخصوص در افرادی که دچار نقرس هستند اثر مثبت می گذارد و از لحاظ روانی موجب ازدیاد هماهنگی روحی انسان می شود.

شهریور یاقوت کبود، سنگ مخصوص متولدین شهریور ماه است. این سنگ دارای خاصیت شفابخشی است و روی سلولهای پوست، مو و ناخن اثر می گذارد. یاقوت کبود از ریزش مو جلوگیری می کند و سیستم عصبی را بهبودی می بخشد. این سنگ درد را کاهش می دهد و برای بیماری های مزمنی مثل روماتیسم و نقرس اثر مثبت دارد. علاوه بر آن برای درمان سرگیجه و جلوگیری از خونریزی زخمها به کار می رود.

مهر متولدین مهر ماه می توانند از سنگهای یشم و مونستون و اوپال استفاده کنند. یشم مظهر صلح و آرامش است. یشم ضد سرطان، محافظ در برابر امواج منفی، ضد افسردگی، آرامش بخش می باشد.مونستون دارای چندین رنگ است. سفید مایل به آبی، مایل به سبز و مایل به صورتی آن در طبیعت یافت میشود. مونستون سنگی است که روی اختلالات هورمونی تاثیر مثبتی دارد، بخصوص شیر مادران را افزایش می دهد. این سنگ روی تیروئید هم اثر مثبت دارد و باعث می شود موانع احساسی شخص از بین برود. اوپال از خانواده ی عقیق و سنگی است که در کشور استرالیا به دست می آید. این سنگ روی التهابات روده و معده موثر است و بر جریان خون تاثیر می گذارد . از این سنگ به عنوان طلسم خوشبختی نیز یاد شده است. در گذشته مرسوم بوده که از اشخاص مبتلا به افسردگی، درخواست می کردند به اوپال سیاه نگاه کنند، چون اعتقاد داشتند این کار افسردگی آنها را از بین می برد.

آبان سیترین و یاقوت قرمز سنگهای متولدین این ماه هستند. یاقوت قرمز برای بیماری های ویروسی و اپیدمی، همچنین درمان تب مفید است. این سنگ بی حسی و رخوت را از بین می برد و از زایمان زودرس جلوگیری می کند. یاقوت قرمز ایمنی بدن را افزایش می دهد و از لحاظ روانی هم باعث رهایی از وابستگی های روانی میشود. از زمان قدیم متداول بوده که به زوجهای جوان توصیه می شده این سنگ را برای وفای بیشتر نسبت به شریک زندگی خود به گردن بیاویزند.

آذر سنگ فیروزه به متولدین آذرماه تعلق دارد. از سنگ فیروزه به عنوان سنگ حامی یاد شده است. معروف است که در اروپا، خلبانان و مهمانداران هواپیما برای ایمنی در سفر از فیروزه استفاده می کنند. چون این سنگ، از سقوط جلوگیری می کند. فیروزه بر روی عملکرد نادرست کبد اثر می گذارد و قدرت و دید چشم را افزایش می دهد . فیروزه ضدافسردگی است، نشاط آور است و التهاب پوستی را فرو می نشاند.

دی نکته ی عجیبی است که متولدین دی ماه، سنگ مخصوص به خود ندارند، اما در عوض همه ی سنگها با تمام خواص شان برای آنهامفید هستند. پس آزاد هستید با توجه به علاقه و تمایل تان، هر سنگی را که می خواهید انتخاب کنید.

بهمن آمتیست، سنگ کریستالی بنفش رنگ است که به اضطراب پایان می دهد و مخصوص متولدین بهمن ماه است. این سنگ ضداضطراب و کابوس است و برای کسانی که بدخواب هستند یا مدام کابوس می بینند، توصیه شده است ، تجربه نشان داده است که افراد مضطرب وقتی آمتیست را با خود همراه می کنند به آرامش می رسند.

اسفند متولدین آخرین ماه سال، با آکوآمارین پیوند برقرار می کنند. متولدین‌ اسفند خصوصیاتی‌ دارند که‌ با متولدین‌ دیگر ماه‌های‌ سال‌ کاملاً متفاوت‌ است؛ از بارزترین‌ این‌ موارد آرام بودن‌ را می توان‌ نام‌ برد. سنگ‌ این‌ ماه‌ آبی‌ روشن‌ است؛ رنگی‌ که‌ به‌ انسان‌ آرامشی‌ همراه‌ با نشاط‌ می ‌دهد. آکوآمارین سیستم‌ ایمنی‌ و اعصاب‌ را تقویت‌ می ‌کند و باعث‌ آرامش‌ غدد می ‌شود.

بیماری های ناخن

ناخن ها از  انگشتان مراقبت می کنند. و از لایه های پروتئین سخت شده به اسم کراتین درست شده اند که در مو و پوست هم وجود دارد. سلامت ناخن های شما قادر است یک سر نخ برای سلامت عمومی شما باشد. به عنوان مثال حفره ناخن در اشخاص دارای پسوریازیس ( یک بیماری با تکه های فلس دار روی پوست ) رایج است.

ایجاد حفره ناخن نیز می تواند به اختلالات بافت همبند، مانند سندرم رایتر و آلوپسی آره آتا ( یک بیماری خود ایمنی عامل از دست دادن مو ) مربوط شود ناخن سالم معمولا صاف و دارای رنگ پایدار می باشد. انواع خاصی از تغییر رنگ ناخن و تغییرات در نرخ رشد ناخن می تواند نشانه هایی از بیماری های ( ریه، قلب، کلیه و کبد )، دیابت و کم خونی باشد لکه های سفید و شیارهای عمودی ناخن بی ضرر هستند.
رشد ناخن های دست ( به خصوص در دست غالب ) سریع تر از ناخن های پا است.
به طور متوسط، رشد ناخن های دست 3.5 میلی متر در هر ماه، در حالی که ناخن پا به طور متوسط 1.6 میلی متر در هر ماه رشد می کند.
نرخ رشد ناخن به سن، مواقعی از سال، سطح فعالیت و وراثت بستگی دارد.
ناخن زنان ( به جز در دوران بارداری ) رشد آهسته تر از مردان دارد.
ناخن در فصل تابستان با سرعت بیشتری از زمستان رشد می کند.
رشد ناخن توسط بیماری، تغذیه، داروها، تروما، بیماری های مزمن، تب و روند پیری تحت تاثیر قرار می گیرد. در این مقاله تعدادی از مشکلات ناخن بررسی می شود.

چماقی شدن ناخن
ناخن قاشقی شکل
Terry’s nails
خطوط بیو
اونیکولیز
سندرم ناخن زرد
ناخن های شکننده و خرد شونده
ناخن های شل
سوراخ سوراخ شدن یا فرورفتگی در ناخن
پارونیشیا (paronychia )
مشکلات ناخن که گاهی اوقات نیاز به درمان شامل:
نکاتی برای داشتن ناخن های سالم

چماقی شدن ناخن

چماقی شدن ناخن (Nail clubbing )، گاهی اوقات در نتیجه کاهش اکسیژن در خون و می تواند نشانه ای از انواع مختلفی از بیماری های ریوی باشد چماقی شدن ناخن همچنین در افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده، بیماری های قلبی عروقی، بیماری های کبد و بیماری ایدز همراه است.

ناخن قاشقی شکل

ناخن قاشقی ( koilonychia ) ناخن نرم است که به شکل ملاقه در می آید ناخن قاشقی اغلب، نشانه ای از کم خونی فقر آهن و یا یک بیماری شناخته شده کبد مانند هموکروماتوز که در آن بدن از مواد غذایی که می خورید آهن بیش از حد جذب می کند ناخن قاشقی همچنین می تواند با بیماری های قلبی و کم کاری تیروئید همراه باشد.

Terry’s nails

Terry’s nails که در آن بیشتر ناخن به رنگ سفید به نظر می رسد به جز یک باند باریک صورتی که در نوک آن می باشد. ناخن تری گاهی اوقات به پیری نسبت داده می شود در موارد دیگر، ناخن تری می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای جدی، مانند بیماری کبد، نارسایی احتقانی قلب، نارسایی کلیه یا دیابت دانست.

خطوط بیو

Beau’s lines عمیق و شیاردار که در سراسر ناخن دیده می شود دندانه زمانی بر روی ناخن ایجاد می شود که رشد در ناحیه زیر کوتیکول توسط یک آسیب یا بیماری شدید قطع شود.
شرایط مرتبط با Beau’s lines شامل دیابت کنترل نشده ، بیماری عروق محیطی و همچنین بیماری های مرتبط با تب بالا، ( مانند تب مخملک، سرخک، اوریون و ذات الریه ) خطوط بیو همچنین می تواند نشانه ای از کمبود روی باشد.

اونیکولیز

اونیکولیز (onycholysis ) در این بیماری ناخن شل شده و می تواند از بستر ناخن جدا شود بخش جداشده ناخن به رنگ سفید، زرد و یا سبز مات می باشد. ناخن جدا شده گاهی اوقات با آسیب یا عفونت همراه است در موارد دیگر جدایی ناخن در واکنش به یک محصول خاص، مواد دارویی و یا چسب می باشد بیماری تیروئید و پسوریازیس با شرایط مشخص شده فلس دار بر روی پوست همچنین می توانید سبب جدایی ناخن شود.

سندرم ناخن زرد

در سندرم ناخن زرد ( yellow nail syndrome )، ناخن ضخیم شده و رشد جدید آن کند می شود این نتایج در اثر یک تغییر رنگ ناخن به زرد رخ می دهد. ناخن مبتلا به سندرم ناخن زرد ممکن است فاقد کوتیکول بوده و از مکان بستر ناخن جدا شود سندرم ناخن زرد نشانه ای از بیماری های تنفسی، مانند برونشیت مزمن و همچنین سندرم ناخن زرد نیز اغلب می تواند به تورم دستها ( ادم لنفاوی ) مربوط شود.

ناخن های شکننده و خرد شونده

شکنندگی ناخن ها اغلب فقط یک نشانه ای از پیری و یا قرار گرفتن بلند مدت در معرض آب یا مواد شیمیایی مانند مواد شوینده و جلا دهنده های ناخن می باشد. ناخن ها می تواند با مصرف مکمل بیوتین ( ویتامین B7 )، با پوشیدن دستکش برای تمام کارهای مرطوب و اغلب استفاده از کرم مرطوب کننده تقویت شوند.
گاهی اوقات، ناخن شکننده می توان در اثر موارد زیر ایجاد شود:
عفونت قارچی ناخن، که می تواند با مصرف یک دوره قرص ضد قارچ پاک شوند.
یک بیماری پوستی به نام لیکن پلان، که فقط می تواند ناخن را تحت تاثیر قرار دهد.
تیروئید بیش از حد فعال یا تیروئیدی که خوب کار نمی کند به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند و یا بیش از حد تولید می کند.
پسوریازیس ناخن، یک بیماری طولانی مدت پوست است که می تواند ناخن ها را به ناخن خرد شونده تبدیل کنند.
علت کمتر شایع ناخن خرد شونده آرتریت واکنشی، یک واکنش غیر معمول از سیستم ایمنی بدن موثر بر مفاصل، عضلات و دیگر قسمت های بدن بعد از یک عفونت است.

ناخن های شل

ناخن های شل ( Loose nails ) این طبیعی است که یک ناخن انگشت پا پس از آسیب به پا شل شده و می افتد. ناخن های سست که اغلب توسط آرایش کردن ناخن بیش از حد و تمیز کردن زیر ناخن با یک شیء تیز ایجاد می شود.
با احتمال کمتر، ممکن است نشانه ای از یک بیماری باشد.
عفونت قارچی ناخن.
پسوریازیس ناخن، پسوریازیس یک بیماری طولانی مدت که تکه های فلسی و قرمز رنگ روی پوست ایجاد می شود.
زگیل اطراف ناخن.
تیروئید بیش از حد فعال، عده تیروئید در گردن که هورمون بیش از حد تولید می کند.
سارکوئیدوز، یک بیماری است که در آن توده کوچکی از سلول ها در اندام ها و بافت های بدن تشکیل می شود.
آمیلوئیدوز، که با رسوب پروتئین فیبرى آمیلوئید در یک یا چند نقطه از بدن مشخص مى‌شود.
مشکل با الیاف بافت همبند در بدن که اندام و بافت های بدن را پشتیبانی می کند.
گردش خون ضعیف ناشی از سیگار کشیدن یا بیماری رینود ( که در آن پوست انگشتان در پاسخ به سرما سفید می شود )
واکنش های آلرژیک به دارو (معمولا به یک نوع آنتی بیوتیک) و یا مواد آرایشی ناخن.

سوراخ سوراخ شدن یا فرورفتگی در ناخن

سوراخ سوراخ شدن یا فرورفتگی های کوچکی بر روی سطح ناخن ها، خود می تواند نشانه ای از هر یک از بیماری های زیر باشد.
پسوریازیس، یک بیماری طولانی مدت که تمایل به تکه های قرمز و پوسته پوسته شدن پوست دارد (10٪ -50٪ از بیماران مبتلا به پسوریازیس دارای ناخن حفره دار شده اند )
اگزما، یک بیماری طولانی مدت پوست است.
آرتریت واکنشی، که در آن سیستم ایمنی بدن به دنبال عفونت به مفاصل، عضلات و دیگر قسمت های بدن حمله می کند.
آلوپسی آره آتا، ریزش موی تکه ای هستند که می آیند و می روند.

پارونیشیا (paronychia )

در پارونیشیا ناخن دردناک، قرمز و متورم است. پارونیشیا نامی برای التهاب کنار ناخن است که پوست و بافت نرم ناخن را شامل می شود.
و اغلب توسط عفونت، آسیب و یا سوزش ایجاد می شود. و حدود سه برابر در زنان شایعتر از مردان است. گاهی اوقات، عامل زمینه ای پوست مانند اگزما یا پسوریازیس و یا یکی دیگر از وضعیت پزشکی مانند دیابت یا HIV وجود دارد.
پارونیشیای می تواند حاد باشد که آن در طول چند ساعت توسعه می یابد یا مزمن است که بیش از شش هفته طول می کشد.
پارونیشیای حاد
پارونیشیای حاد عفونی است و معمولا پس از یک مصدومیت جزئی کنار ناخن مانند جویدن ناخن، چیدن و یا آرایش و مانیکور کردن ناخن شروع می شود. منطقه آسیب دیده قرمز، گرم، دردناک و متورم است. چرک ممکن است دیده شود که می تواند اطراف ناخن را تشکیل دهد و ممکن است ناخن بلند شود.
پارونیشیای حاد اغلب توسط باکتری استافیلو اورئوس ایجاد می شود اگر چه هر تعداد از میکروب می تواند نقش داشته باشد. درمان با کرم آنتی بیوتیک و یا قرص می باشد. در صورتی که مقدار زیادی از چرک وجود دارد می توان از جراحی کمک گرفت.
گاهی اوقات، پارونیشیای حاد توسط ویروس تبخال ایجاد می شود.
پارونیشیای حاد می تواند به طور کامل در عرض چند روز با درمان پاک شود اما اگر که درمان نشود و یا به درمان پاسخ ندهد می تواند در دراز مدت (مزمن) شود.
پارونیشیای مزمن
پارونیشیای مزمن ممکن است به تدریج تر شروع شود و خلاص شدن از شر آن مشکل تر است. این در افرادی که اغلب دست خود را در آب یا مواد شیمیایی وارد می کنند مانند پاک کننده ها، متصدی بار، کارکنان غذاخوری یا ماهی فروش رخ می دهد.
این ممکن است در یک طرف ناخن شروع اما می تواند روی چندین انگشت اثر بگذارد. چین ناخن تحت تاثیر متورم است و ممکن است قرمز و دردناک باشد صفحه ناخن به تدریج ضخیم می شود و ممکن است زرد یا سبز و شکننده شود.
پوست در پارونیشیای مزمن که اغلب توسط مخلوطی از مخمرها و باکتری استعمار می شود. این میکروب ها بر روی پوست که قبلا آسیب دیده رشد می کنند.
شما ممکن است دریابید که انجام کارهایی مانند خشک و گرم نگه داشتن دست خود، استفاده از کرم نرم کننده دست و اجتناب از گاز گرفتن و چیدن ناخن ها کمک می کند.
اگر شرایط شدید است به پزشک مراجعه نمایید. که بسته به نوع پارونیشیای کرم و یا قرص ممکن است تجویز شود.
شما ممکن است به یک متخصص پوست برای تحقیقات بیشتر برای بیماری پوستی زمینه ای یا برای تست حساسیت تماسی و برای مشاوره درمان مراجعه نمایید.

مشکلات ناخن که گاهی اوقات نیاز به درمان شامل:

عفونت های باکتریایی و قارچی – عفونت های قارچی در حدود نیمی از بیماری های ناخن است. آنها در ناخن پا شایع تر هستند زیرا انگشتان پا اغلب به یک محیط گرم، مرطوب محدود هستند عفونت های باکتریایی، اغلب به علت صدمه به ناخن، رعایت نکردن بهداشت پوست، جویدن ناخن، مکیدن انگشت و یا قرار گرفتن در معرض مکرر آب رخ می دهد.
تومور – ملانوما اگر چه نادر است ولی می تواند زیر ناخن رشد کند. چنین ملانوم ممکن است با یک آسیب اشتباه شود بنابر این اگر یک خط تیره رنگ در صفحه ناخن دیده شود اگر تغییر رنگ ناخن به تدریج بهبود نیابد یا اگر خط ها در طول زمان افزایش می یابد. شما باید با یک متخصص پوست مشورت کنید.
ناخن فرو رفته در گوشت – ناخن پا فرورفته در گوشت که توسط پیرایش نامناسب ناخن، بد ایستادن، مشکلات گوارشی و یا کفش های تنگ ایجاد می شود.
رگه های کوچک قرمز یا قهوه ای زیر ناخن – اگر شما رگه های قرمز یا قهوه ای کدر زیر ناخن دارید این احتمال وجود دارد ناشی از رگ های خونی کوچک آسیب دیده باشد. فقط چند تراشه زیر یک ناخن ها به احتمال زیاد به دلیل مصدومیت ناخن است. با این حال، اگر بسیاری از ناخن ها تحت تاثیر قرار دارند این تراشه ممکن است نشانه ای از لوپوس اریتماتوز، پسوریازیس، عفونت دریچه قلب ( اندوکاردیت ) و یا بیماری های زمینه ای دیگر باشد.
زگیل.
ناخن های خود را تمیز و خشک نگه دارید تا از برخی مشکلات ناخن جلوگیری نماید کوتیکول ناخن را آسیب نزنید زیرا می توانند باعث عفونت شود.

نکاتی برای داشتن ناخن های سالم

برای جلوگیری از از جمع آوری باکتری ها در زیر ناخن، ناخن های خود را تمیز و خشک نگه دارید.
ناخن دست و ناخن پای خود را مستقیم و کمی گرد در مرکز قطع کنید. این ناخن ها شما را قوی نگه می دارد و از ناخن پای فرورفته در گوشت جلوگیری می کند.
وقتی ناخن پا ضخیم و چیدن ناخن مشکل می باشد پا را در آب نمک گرم ( یک قاشق چای خوری نمک در یک هشتم گالن آب ) به مدت پنج تا 10 دقیقه خیس داده و سپس کرم اوره یا اسید لاکتیک روی آن بمالید. این کار سبب نرم کردن ناخن ها، و آنها را برای چیدن آسان تر می کند.
به طور منظم کفش مناسب بپوشید. کفش های تنگ می تواند سبب ناخن پای فرورفته در گوشت شود.
ناخن پای فرورفته در گوشت را خود درمانی نکنید به خصوص اگر که آنها عفونی باشند. به یک متخصص پوست مراجعه کنید.
ناخن های خود را نیش نزنند زیرا شما می توانید ارگانیسم های عفونی بین انگشتان دست را به دهان خود انتقال دهید. همچنین، گاز گرفتن ناخن می تواند به پوست اطراف انگشتان آسیب زده و اجازه می دهد عفونت وارد شود.
اگر شما مبتلا به دیابت و یا گردش خون ضعیف هستید مشکلات ناخن شایع تر است. اولین اقدام در یک مشکل ناخن، به یک متخصص پوست مراجعه کنید..

شنیده ایم که می گویند ...

شنیده ایم که می گویند هر کس روزی یک سیب بخورد، دیگر نیازی به دکتر پیدا نمیکند. اما 8 لیوان آب در روز چه نفعی برای ما دارد؟ صرفنظر از نفخ شکم، آب مزایای زیادی برای سلامتی ما دارد. هر سلول از بدن ما برای درست عمل کردن به آب نیاز دارد و هر عمل متابولیک در بدن نیز تشنه ی آن است.

تقریباً %55 تا %75 از حجم بدن از آب تشکیل شده است، و اگر آبی که در روز از طریق نفس کشیدن، عرق کردن و ادرار از دست می دهیم را حدود 8 لیوان فرض کنیم، ضروری است که بخواهیم این میزان را با خوردن آب دوباره جبران کنیم.

در این مقاله می خواهیم شما را 5 نکته درمورد آب آشنا کنیم تا شاید مشوقی باشد برای اینکه 8 لیوان آب در روز را با کمال میل بخورید!

1. کارایی مغز را بالا می برد

اگر یادتان نمی آید که در مقدمه ی این مقاله چه نوشته بود، احتمالاً مغزتان خشک شده است.

از آنجا که تقریباً %80 از بافت مغزی از آب تشکیل شده است، ضروری است که آب کافی به آن برسانید. آزمایشات بالینی نشان داده است که کمبود آب کارایی حافظه کوتاه مدت را پایین می آورد و به قدرت تمرکز آسیب می رساند.

منطق پشت این مسئله کاملاً واضح است: اگر آن ماده را از مغزتان کم کنید، گرفتار مشکلات عملکردی می شوید. این مثل راندن ماشین بدون بنزین است.

در مغز، آب مایعاتی را که پروتئین و آنزیم ها را حمل می کنند را رقیق می کند، و به رساندن این مواد به مقصد کمک می کند. وقتی آب بدن کم می شود، این مایعات برای رساندن بار خود کندتر می شوند و عملکرد مغز نیز آسیب می بیند.

همچنین آب باعث از بین بردن رادیکال های آزاد که باعث خرابی سلول ها در مغز میشود را از بین می برد.

2. از بسیاری از بیماری های خطرناک جلوگیری می کند

ورم مفاصل، سرطان و بیماری های قلبی، بیماری هایی خطرناک و جدی هستند که میلیون ها نفر را گرفتار می کنند، اما شما می توانید با خوردن آب از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کنید.

آب یکی از مهمترین عناصر در غضروف و نرمه استخوان و مایع زلالی، مایعی که در اطراف مفاصل وجود دارد که باعث چرب کردن محیط می شود، است. وقتی میزان کافی از آب در این ناحیه وجود داشته باشد، اصطکاک کمتری دراطراف مفاصل به وجود می آید و احتمال ابتلا به ورم مفاصل نیز کمتر می شود.

همچنین وقتی میزان کافی آب در سیستم ما باشد، گرچه باعث می شود مجبور شویم تند تند به دستشویی برویم، اما بدن از سموم پاک می شود. اگر این سموم کمتر در بدن ما باقی بمانند، احتمال ابتلا به سرطان نیز کاهش می یابد.

آب نه تنها کمک می کند تا سموم از بدن دفع شوند، نمک اضافی بدن را نیز دفع میکند. تحقیقات نشان داده است که وجود نمک زیاد در بدن باعث بالا رفتن فشار خون شده که این هم منجر به بروز بیماری های قلبی می شود.

3. به کاهش وزن کمک می کند

اگر گرسنه هستید، سعی کنید شکمتان را با آب پر کنید. آب حاوی هیچ میزان کالری یا چربی نیست و ثابت شده است که گرسنگی را نیز برطرف می کند.

همچنین یک لیوان آب متابولیسم بدن شما را نیز افزایش می دهد.

از آنجا که همه ی عملیات های بدن به آب نیاز دارند، بدیهی است که وقتی کم آب بخورید همه چیز در بدنتان کندتر پیش می رود. آب بیشتر باعث بالا بردن متابولیسم می شود که این هم به نوبه ی خود کالری سوزی می کند.

تحقیقات نشان داده است که پس از خوردن دو لیوان آب، 10 تا 40 دقیقه طول می کشد تا متابولیسم بدنتان شروع شود. و وقتی متابولیسم آغاز شد، شما %30 سریعتر کالری می سوزانید.

تحقیقات نشان داده است که اگر آب مصرفی خود تا 6 لیوان در روز بالا ببرید، 5.3 پوند در سال کم خواهید کرد.

4. کرم خوردگی دندان را برطرف می کند

می گویند که یک لبخند با آینه یک تومان هم خرج ندارد، اما میلیون ها تومان می ارزد. پس محافظت از دندان ها واجب می شود.

می دانیم که تامین آب مورد نیاز بدن، به تولید مایعات مختلف در بدن کمک می کند، مثل بزاق دهان که باعث از بین بردن کرم خوردگی دندان ها می شود.

پوسیدگی دندان از تولید اسید ایجاد می شود که مینای دندان را می خورد، اما بزاق دهان این اسید را خنثی می کند. همچنین حاوی مواد معدنی خاصی است که به بازسازی دندان ها کمک می کند.

اگر میزان کافی آب به بدنتان برسانید، و کمتر شکلات و آبنبات بخورید، مطمئن باشید که دندانهایی سالم خواهید داشت.

5. نوشیدن آب زیاد ضرر دارد

نوشیدن میزان معین آب در روز ضروری است اما نیازی به زیاد کردن این میزان نیست. کاری که باید بکنید جبران میزان آبی است که از دست می دهید.

یک فرد متوسط روزانه حدود 2 تا 3 لیوان آب از تنفس، و 1 لیوان دیگر از طریق عرق کردن از دست می دهد. اگر 3 تا 4 لیوان نیز به طور تقریبی از طریق ادرار دفع کند، بدن حدوداً به 8 لیوان در روز آب نیاز پیدا می کند.

شما باید همان میزان آبی که در روز از دست داده اید، را برای بدن دوباره تامین کنید نه بیشتر.

اگر بیشتر از میزان مورد نیاز آب به بدن برسانید، تعادل سدیم در بدن از بین می رود که منجر به مشکلات گوارشی، حملات ناگهانی و حتی بیهوشی می شود.

آب بخورید، سالم بمانید!

آب برای بدن شما ضروری است، و بدون آن فعالیت های بدن شما دچار مشکل می شود. پس اطمینان یابید که میزان کافی آب به بدنتان برسانید تا سلاامتی بدنتان تامین شود.

قدرت در عربستان

دوویچه‌وله در گزارشی درباره تحولات خاندان سلطنتی عربستان می‌نویسد: «اخیرا ناظران منطقه خلیج فارس گوش‌هایشان را برای شنیدن ادامه این خبر تیز کردند: ملک عبدالله پادشاه عربستان روز چهارشنبه به منظور معالجه بیماری ذات الریه در بیمارستانی در شهر ریاض پایتخت این کشور پذیرش شده است. مساله سلامت این پادشاه پا به سن گذاشته عربستان که در این کشور از قدرت مطلق برخوردار است اهمیت زیادی نه فقط برای خود عربستان بلکه برای دیگر کشورهای جهان دارد. موقعیت عربستان به عنوان بزرگترین صادرکننده نفت جهان و نقش این کشور در منازعات قدرت منطقه‌ای به معنی آن است که وضعیت ملک عبدالله از نزدیک در دیگر نقاط جهان پیگیری می‌شود. با این حال بیماری ملک عبدالله برای خاندان سلطنتی عربستان مساله‌ای مناقشه‌برانگیز به همراه دارد. این مساله احتمال تغییر نسل در حکومت است. از زمان مرگ ملک عبدالعزیز، بنیان گذار کشور عربستان در سال 1953 همواره برادر پادشاه به منظور جانشینی او بر بزرگترین پسرش ارجحیت داشته است و تا زمانی که برادر پادشاه بتواند و بخواهد حکومت را در دست گیرد او ارجحیت خواهد داشت. در حال حاضر سن دقیق ملک عبدالله مشخص نشده است اما گمان برده می‌شود که او نزدیک به 90 سال سن داشته باشد. دو برادر وی یعنی شاهزاده سلمان و شاهزاده مقرن که به عنوان جانشینان او تعیین شده‌اند خودشان حدودا 80 و 70 سال سن دارند. خاندان سلطنتی عربستان صدها عضو و چندین شاخه دارد. ملک عبدالله در سال 2005 رسما تاج و تخت را از برادر ناتنی‌اش ملک فهد به ارث برد. با این حال ملک عبدالله پیش از مرگ ملک فهد به دلیل بیماری شدید او سال‌های متوالی و از زمان دهه 1990 به عنوان رهبر غیررسمی عربستان به حساب می‌آمد. ملک فهد و ملک عبدالله تنها دو پسر از مجموع بیش از 40 پسری هستند که ملک عبدالعزیز از زنان متفاوت داشت. بسیاری از این پسران نظیر سلطان و نایف که ابتدا به عنوان جانشینان عبدالله تعیین شده بودند جان خود را از دست داده‌اند. اکنون مدتی است که نوه‌های بنیان‌گذار عربستان امید دارند که بتوانند تاج و تخت را به دست آورند. برخی از این نوه‌ها حتی از برخی از پسران کوچک‌تر ملک عبدالعزیز مسن‌ترند. تا به حال سابقه نداشته که تاج و تخت عربستان به یک نسل پایین‌تر به ارث برسد. خاندان سلطنتی آل سعود در حال حاضر بر سر این مساله دچار اختلاف است. چند باری نیز بر سر به دست آوردن قدرت نزاع پیش آمده است. چندین گروه تلاش کرده‌اند تا منافع خود را به پیش ببرند از جمله گروه معروف به "هفت سدیری". این گروه متشکل از هفت برادر شامل ملک فهد، سلطان و نایف است که همگی از یک مادر بوده و تا پیش از مرگ مادرشان از نفوذ ویژه‌ای برخوردار بودند. در سال 2007 ملک عبدالله یک کمیسیون جانشینی تشکیل داد تا تصمیم بگیرد چه کسی در صورت مرگ پادشاه و ولیعهد یا بیماری آن‌ها به تاج و تخت برسد. با این حال مشخص نیست که آیا این تصمیم سیاسی نیز به سرنوشت بسیاری از تصمیم‌های سیاسی دیگر در حکومت محافظه‌کار عربستان دچار نشود و این کمیسیون نیز بتواند به طور عملی ایفای نقش کند. از سوی دیگر در عربستان بحث زیادی بر سر حقوق زنان و دیگر مسائل به وجود آمده است. سرعت اصلاحات در عربستان به عنوان بزرگترین کشور منطقه خلیج فارس مشخصا کنُد بوده است. بسیاری از این اصلاحات طی سالیان متوالی پیشرفت چندانی به دست نیاورده‌اند اما این تنها بخشی از مشکل است. از سوی دیگر لزوم به دست آمدن اتفاق نظر نیز به نوبه خود این فرآیند را آهسته‌تر می‌کند. ممکن است عربستان یک حکومت سلطنتی مطلق باشد اما این به معنی آن است که هنگامی که مهم‌ترین تصمیم‌ها گرفته می‌شوند باید پای خاندان سلطنتی در میان بوده و اکثر شاهزاده‌ها توافق داشته باشند. رسیدن به این توافق در خاندان سلطنتی که متشکل از صدها عضو و چندین شاخه است هرچه بیشتر دشوار می‌شود. هنوز مشخص نیست که کدام‌یک از نوه‌های ملک عبدالعزیز نخستین کسی خواهد بود که به تاج و تخت می‌رسد. رهبران سیاسی عربستان در حال پیرتر شدن هستند در حالی‌که این کشور یکی از کشورهای نسبتا جوان جهان است و دوسوم از جمعیت عربستان 25 ساله و یا کمتر از آن سن دارند. عربستان در جریان تحولات موسوم به بهار عربی سکوت در پیش گرفت. حکومت سلطنتی عربستان به لطف ثروت عظیم نفت این کشور توانست رفاه مردم را تضمین کند. با این حال تنش‌هایی در داخل این جامعه وجود دارد که قابل چشم‌پوشی نیستند از جمله تنش‌های مذهبی، تنش‌های مربوط به حقوق زنان و مشارکت سیاسی. بسیاری از این مشکلات از مدتی پیش در شبکه‌های اجتماعی به ویژه توسط نسل جوان عربستان مورد بحث قرارداشته‌اند.

این زن روزی 10 بار استخوان هایش از هم در می روند

این خانم 38 ساله تقریبا تمام استخوان های بدنش در رفته است و جای سالم در اسکلت بندی او وجود ندارد. او به خاطر این بیماری نادر محبور است روزانه تا 10 بار درد در رفتن استخوان ها از جایشان را تحمل کند. باز کردن در خانه، رانندگی کردن، نقاشی کشیدن، غذا درست کردن، کار با رایانه و … همه از جمله مواردی است که ما روزانه انجام می دهیم اما همه این کارهای ساده برای یک مادر انگلیسی می تواند همراه با یک در رفتگی استخوانی باشد.

“یوجو مدیوس” از بیماری نادری به نام EDS رنج می برد که باعث می شود استخوان ها نرمی خاصی داشته باشند و به راحتی از جای خود خارج شده و به اصطلاح معمول استخوان ها در می روند و نیاز به جا انداختن دوباره دارد. وی در مورد این بیماری می گوید:” به این بیماری عادت کرده ام و باید با آن زندگی کنم، گاهی اوقات به قدری سرگرم کار می شوم که حتی متوجه در رفتگی استخوان ها نیز نمی شوم و پس از چند ساعت دوباره آن را سر جایش بر می گردانم.” او بدترین در رفتگی را استخوان فکش می داند که به سبب آن چند ساعتی نمی توانست حتی صحبت کند.