تنبل اما پُرخاصیت

کدوحلوایی یا همان کدو تنبل یک خوردنی کم‌کالری و در عین حال سرشار از انواع ویتامین‌ها و بتاکاروتن است.

به گزارش ایسنا، کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد و بسیار کم‌کالری است به طوری‌ که در هر 100 گرم از آن تنها 20 کالری وجود دارد. کدو تنبل غنی از ویتامین‌های A ،C ،E و همچین منبع خوبی از ترکیبات فلاوونوئید پلی‌فنولیک مثل بتاکاروتن و آلفا کاروتن و لوتئین است. کاروتن در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود. کدو تنبل همچنین سرشار از ویتامین‌های B کمپلکس، مثل فولیت‌ها، نیاسین، ویتامین‌های B6، تیامین و اسیدپانتوتنیک و نیز املاح ضروری شامل مس، کلسیم، پتاسیم و فسفر است. تخم کدو نیز منبع مرغوب تامین فیبر و اسیدهای چرب اشباع‌نشده و مفید برای قلب هستند. این نوع کدو ضمن اینکه به دلیل برخورداری از فیبر و فولات به بیماران قلبی و همچنین زنان باردار توصیه می‌شود، خاصیت ضدسرطانی نیز دارد.

به گزارش سایت اینترنتی «نوتریشن»، این خوردنی خوشمزه و مقوی برای مقابله با پیر چشمی هم مفید است. لوتئین و زآگزانتین رنگدانه‌ها‌ی کاروتنوئیدی هستند که نقش مهمی در حفظ سلامت چشم‌ها دارند. آنها نقش یک فیلتر را در مقابل اشعه‌های خورشیدی ایفا کرده و مانع از آسیب رسیدن به شبکیه چشم‌ می‌شوند.

این نوع کدو همچنین در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. اگر به دنبال تقویت سیستم ایمنی بدن خود هستید توصیه می‌کنیم این خوردنی به ویژه تخم کدو را در فهرست غذایی خود بگنجانید. تخم کدو حلوایی با توجه به میزان بالای عنصر «روی» که در آن موجود است باعث تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شود. کدو همچنین به دلیل داشتن مقادیر قابل توجهی از پروتئین و منیزیم برای تنظیم کارکردهای عضلانی و عصبی مفید است و علاوه بر این مصرف آن برای تنظیم فشار و قندخون‌ توصیه می‌شود.

این روزها پزشکان توصیه می‌کنند که برای پیشگیری از عارضه پوکی استخوان باید از سنین پایین‌تر مصرف مواد مغذی و انواع ویتامین‌ها و همچنین املاحی چون کلسیم، فسفر و آهن را در رژیم غذایی روزانه قرار داد. همچنین یکی از این عناصر مهم در پیشگیری از پوکی استخوان، روی است که در حفظ سلامت استخوان‌ها نقش مهمی دارد و در کدو تنبل به میزان زیاد یافت می‌شود.

همچنین کدو به علت داشتن آنتی اکسیدان از تخریب دیواره عروق که در اثر تجمع LDL (کلسترول بد) رخ می‌دهد، جلوگیری می‌کند و در نتیجه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می‌دهد. کدو حلوایی برای رفع سردرد، درمان بی‌خوابی و خستگی مفید است. کدو تنبل به علت دارا بودن مقدار قابل توجهی ویتامین C در پیشگیری از سرماخوردگی نیز موثر است.

شاید پس از مطلع شدن از این همه خاصیت، دیگر راضی نشوید از این پس این خوردنی را "کدو تنبل" بنامید!

عشق او حقیقت داشت ؟

میگفت عاشقم شده ، اونقدری که نمیتونم از فکرم بیرونت کنم

از همون موقعی که باهام همکار بودی تا امروز که تقریبا هفت سالی میگذره

اما هنوز تو اولین و آخرین کسی بودی که دوستش داشتم و دارم

بعد از اینکه رفتم سربازی میدونستم دیگه نمیبینمت و این آخرین دیداره

شبی که عازم بودم خیلی گریه کردم . اما لعنت به من که از بیان عشق عاجز بودم

بعد که برگشتم دیدم تو نیستی ، و فقط فکر منه که هر روز تو رو مرور میکنه

اما یه روز اومدی به دوستات سر بزنی ، اونروز منم بودم ، خیلی خوشحال شدم که بالاخره بعد از این همه مدت دیدمت

وقتی میخواستی بری ازت خواستم که برسونمت تو هم قبول کردی

اومدی جلو نشستی و من تو ابرا بودم ، اونروز خیلی دلم میخواست بهت بگم چقد دلم برات تنگ شده ، حتی هرشب خوابتو میدیدم

اما هنوز دوتا چهار راه رو رد نکرده بودم رسیدی به خونتون و فقط به احوالپرسی تموم شد

البته تقصیر از خودم بود که اینقد بیان احساساتم برام سخت بود هنوزم هست اما اینبار دل و زدم به دریا

دوران دو ماهه من تموم شده بود و برای گذرون اون 18 ماه افتادم تهران، اما 18 ماه من شد 5 سال

گاهی وقتها که میومدم مرخصی . سریع میومدم محل کار قبلی ، حتی اونجا رو خریدم که تو که میای من باشم صاحب اونجا

اما فقط از پشت شیشه میدیدمت که رد میشی ، برای همین از حسادت به منشی سپردم هر وقت که میای و من نیستم اگر از چیزی استفاده کرد هزینشو ازش بگیر

میدونستم از من خوشت نمیاد ، میدونستم رفتارت اینه که با همه خوش برخوردی ، اوایل این برخوردت و میزاشتم پای .... اما بعد فهمیدم چقد اشتباه میکردم

الان بعد از 7 سال اومدم که بهت بگم هنوز دوستت دارم . من شاغلم توی نیروی انتظامی هر کاری بخوای برات انجام میدم.

ما میتونیم دوستای خوبی برای هم باشیم تا آخر عمر

تا اینجا سکوت کرده بودم و چیزی نمیگفتم . اما وقتی دیدم با تمام ابراز احساساتش بازم از بیان چیزی که باید میگفت عاجز بود

گفتم : من نیازی به دوست ندارم . اونقدری خودم رو دوست دارم که کمبودی احساس نمیکنم

هیچوقت حتی فکرش هم نمیکرد با این جواب روبرو شه

خیلی اصرار کرد . هر چی بخوای برات میگیرم . فقط باهام حرف بزن و گاهی ببینمت

نمیدونم اینهمه اصرارش برای چی بود . مثلا این دوست داشتن تا کی میخواست ادامه پیدا کنه

آخرش من میرم راه خودم و تو هم میری راه خودت پس این دوست داشتن معنیش چیه؟؟؟

نمیدونم کسی که اینقد دم از عشق میزد .کسیکه میگفت هفت سال عاشقانه دوستت داشتم . عاشق چه چیزی درون من شده بود . عاشق چه چیزی که ارزشش تا لحظه مجرد بودن من بود

اصرار او بی فایده بود چون هیچ دلیلی برای شروع این رابطه نمیدیدم

چون عاقبت این راه بن بست بود ، و مرگ زندگی من

وقتی در برابر جواب قاطعانه من به نتیجه ی دلخواه نرسید

گفت هفت سال با عشقت زندگی کردم هفتاد سال دیگر هم روش

آیا واقعا دوستم داشت ؟ آیا حرفهایش حقیقت داشت ؟ آیا دوست داشتن موقتی هم معنایی دارد ؟

اصلا تعریفش از دوست داشتن چه بود ؟ اگر من فردا با کسی دیگر ازدواج میکردم او با خود و احساسش چه میکرد ؟

---

این خوردنی کی میتونه باشه ؟؟؟

اگه دلت آب میشه کلیک نکن. یه خوردنی تکراری(همین امشب) کلیک نکن

تابحال خیار و با این شبنم ـا دیدین؟؟؟

این عکسم مرتبطه به ادامه مطلب . این شاهزاده توی خواب یکی از خواهرام منو حاجت داده

خواب خیلی عجیبه ، برای همین توی ادامه مطلب میزارم و رمز رو شاید روزی براتون دادم

وقتی رفتم دیدن دوستم که باباش فوت شده خیلی گریه کردم

امروز که باز رفتم سرکار ، اونم اومده بود وقتی از باباش گفت :

پدرم توی ماه محرم نقش امام حسین(علیه السلام) داشت . (عکسش با لباس سبز توی گوشیش بود)

گفت یکی از همسایه ها اومد خونمون ، گفت : آقا حمید گفته چرا شما اینقد گریه می کنید

چرا اینقد ناراحتین . بخدا ما اینجا هر شب با امام حسین و حضرت ابوالفضل مراسم سینه زنی داریم

اینجا خیلی بهم خوش میگذره ، (چون پدرش مداح بوده) من و (اسم چند تا مداح دیگه که فوت شدن)

هر شب مداحی می کنیم و روضه میخونیم

* توی ماه محرم و صفر توی اون دنیا هم عزاداریه ، حتی امام حسین هم اونجا عزاداری میکنه