پای درس استاد

وقتی می‌خواهی از خدا تقاضا کنی،

نگاهی هم به سوابق گذشته‌ات بکن.

اگر اشتباه کرده‌ای، اوّل معذرت خواهی بکن!

و بگو: خدایا! من را ببخش ..

و بعد هم وقتی که می‌گویی بد کرده‌ام، نیتت این باشد

که دیگر خطایی مرتکب نشوی و بعد با صدق نیّت، استغفار کن.

خدا می‌ فهمد که من از ته دل طلب بخشش می‌کنم یا نه؟

او شرمندگی من را بهتر از خودم درک می‌کند.

مهم این است که امشب خدا به دل من و تو نگاه می‌ کند.

این متن روایت است که:

هنوز که استغفرلله را نگفته‌ای، صحیفه را پاک و تطهیرمان می‌کند.

خدا این است..

دستاورد دانشمندان در آشکارسازی تاثیر نوعی اختلال ژنی بر درمان سرطان با همکاری محقق ایرانی

 

 

دانشمندان «موسسه تحقیقات سرطان دانا-فاربر» به همراه «موسسه Broad» دانشگاه ام‌آی‌تی و دانشگاه هاروارد و با همکاری «محمود قندی»، نشان داده‌اند آرایش نادرست در مکانیسمی موسوم به «متیلاسیون» یکی از مشخصه‌های مهم سرطان بوده که به تومورها در سازگارشدن با شرایط در حال تغییر کمک می‌کند.

به گزارش سرویس علمی ایسنا، این محققان همچنین نشان دادند اختلال در فرآیند متیلاسیون(مکانیسم کنترل‌کننده بیان ژن)، دارای اثری مستقیم بر کارآیی درمان‌های سرطان است.

قندی و همکارانش در بررسی بیماران مبتلا به «لوسمی لنفوسیتی مزمن» (CLL) دریافتند چنانچه بافت تومور، علائمی از متیلاسیون بی‌نهایت مختل‌شده را از خود بروز دهد، درمان‌ها موجب بهبودهای کوتاه‌مدت‌تری می‌شوند. یافته‌های جدید حاکی از آن است که چنین بی‌نظمی می‌تواند به نفع تومورها باشد و آن‌ها را در مقابل داروهای ضدسرطانی کمتر آسیب‌پذیر کند.

رفتار سلول سرطانی نه تنها به ژنتیک (مجموعه‌ای از ژن‌های جهش‌یافته در درون آن) بلکه به اپی‌ژنتیک‌ وابسته است. اپی‌ژنتیک، سیستمی برای کنترل‌کردن بیان ژن‌ها به شمار می‌آید.

ژن‌هایی که بیان می‌شوند فعال شده و اطلاعات آن‌ها توسط سلول‌ها به کار می‌روند. یکی از روش‌هایی که سلول، بیان ژن را کنترل می‌کند، متصل‌کردن واحدهای شیمیایی موسوم به گروه‌های متیل به بخش‌هایی از دی‌ان‌ای در فرایندی به نام «متیلاسیون» است. آرایش دقیق گروه‌های متیل تعیین می‌کند چه ژن‌هایی بیان می‌شوند و ایجاد اختلال و بی‌نظمی در این آرایش، حقه سرطان برای کنارآمدن با محیطش است.

متیلاسیون نقش مهمی در رشد سلول‌های سالم و سرطانی ایفا می‌کند. اختلال در متیلاسیون شاید در ابتدا برای بقای سلول خطرناک به نظر برسد اما قندی و همکارانش دریافته‌اند تومورها می‌توانند اختلال و بی‌نظمی را به نفع خود تغییر دهند. این محقق ایرانی و تیم علمی حاضر نشان داده‌اند چگونه مختل‌شدن متیلاسیون به پیشرفت سرطان منجر می‌شود.

بر اساس یافته‌های جدید، بیماری سرطان به شیوه‌های نوآورانه بقا می‌یابد و اختلال در فرآیند متیلاسیون یکی از شیوه‌هایی است که این بیماری خلق کرده تا از طریق آن بتواند با محیطش سازگار شود.

جزئیات این دستاورد در نشریه Cancer Cell قابل‌مشاهده است.

محمود قندی، فارغ‌التحصیل دانشگاه صنعتی‌شریف است و مدال نقره یازدهمین المپیاد بین‌المللی انفورماتیک را در کارنامه علمی خود داراست.

منبع : ایسنا

راهکارهای غلبه بر افسردگی

اگر شما هم یکی از هزاران افسرده جهان هستید باید یک سری از کارها و رفتارها را اعمال کنید تا بر افسردگی خود غالب شوید.

به همین دلیل در این بخش میخواهیم در مورد راهکارهای غلبه بر افسردگی به سخن بپردازیم:

1- وقتی صبح از خواب بیدار شدید سعی کند سریع از جای خود بلند شوید. همچنین برنامه خوابی منظمی داشته باشید.

2- از نرمش و ورزش غافل نشوید. هر کاری که شامل فعالیت و تحرک جسمی باشد، حالتان را بهتر خواهد کرد. اگر هنگام پیاده روی افکار منفی به شما هجوم آورد به ورزش دیگری بپردازید. نرمش و ورزش‌های موسوم به ایروبیک (ورزش‌های هوازی) و شنا بسیار مفید می‌باشند. تمرینات بدنی منظم قوی‌ترین عامل طبیعی است که می‌تواند افسردگی را برطرف سازد.تحقیقات ثابت کرده اند که ورزش باعث کاهش نگرانی و اضطراب میشود.

ورزش افسردگی خفیف را درمان می‌کند. نگرش فکری و عزت نفس را بهبود می‌بخشد. عملکرد قلب را تقویت می‌کند. فشار خون را پایین می‌آورد. عمل انتقال اکسیژن به سراسر بدن را بهبود می‌بخشد. از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. موجب کنترل قند خون می‌شود.

3- اعتقادات مذهبی خود را تقویت کنید و به خدا توکل کنید. همچنین در مراسم مذهبی و فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنید.

4- اهداف واقع بینانه ای داشته باشید. اهداف سخت و مشکل برای خود تعیین نکنید و مسئولیت بیش از حد را به دوش نگیرید. از خود انتظار زیادی نداشته باشید. هر روز یک هدف کوچک برای خود تعیین کنید و سعی کنید به آن برسید. به یاد داشته باشید اگر افسردگی انرژی و انگیزه ما را کاهش می‌دهد، انجام حتی یک کار کوچک در روز به شما کمک می‌کند احساس بهتری راجع به خود داشته باشید.

5- سعی کنید با دیگران معاشرت کنید. کنار دیگران بودن به مراتب بهتر از تنهایی است و به شما کمک می‌کند. وقتی حوصله ندارید شاید خوشتان نیاید با دیگران صحبت کنید ولی بهتر است بدانید در چنین شرایطی حرف زدن با دیگران می‌تواند به شما کمک کند. سعی کنید با کسانی که دوست دارید و در مورد موضوعی که دوست دارید، صحبت کنید.

6- سعی کنید حالت چهره خود را تغییر دهید. پژوهش گران دریافته اند که حالت صورت شما می‌تواند احساسات را تغییر دهد. پس لبخند بزنید و اگر بی اختیار اخم کرده‌اید، اخم‌هایتان را باز کنید.

7- هر بار کاری را خوب انجام می‌دهید و یا هر وقت که حالتان خوب است، احساس و افکار خود را یادداشت کنید. به مرور این نوشته‌ها در زمان‌هایی که احساس خوبی ندارید به شما نشان می‌دهد که این حال بد شما پایدار نبوده و مدتی بعد احساس بهتری خواهید داشت.

8- از یک متخصص کمک بگیرید. بزرگ‌ترین کمک به افراد افسرده این است که آن‌ها را ترغیب کنیم تا از دیگران کمک بگیرند. افراد خانواده و دوستان وی باید او را تشویق و ترغیب کنند تا درمان را شروع کنند و خود را از درد و رنج‌های ناشی از بیماری نجات دهد. در مورد بیماران افسرده هرگونه حرف، اقدام یا فکر مربوط به خودکشی را نادیده نگیرید و از یک متخصص کمک بخواهید.

9- تغذیه مناسب داشته باشید. ارتباط اساسی و ظریفی بین جسم و روح وجود دارد. تغذیه مناسب نه تنها به بهبود کیفیت جسم کمک می کند بلکه روح را نیز ارتقا می بخشد. اختصاص بخش اعظمی از تغذیه به میوه ها و سبزیجات تازه و غلات بسیار مفید است. بهتر است مصرف چربی و شیرینی جات را محدود کنید. بعضی مطالعات حاکی از این حقیقت است که اسید چرب امگا 3 و ویتامین B12 به تغییر خلق و خو و رفع افسردگی کمک می کند. یکی از بارزترین علایم افسردگی اضطراب می باشد و مصرف بیش از اندازه کافئین باعث بروز عصبیت، دلهره و اضطراب می شود. محدود کردن موادی مثل قهوه، چای، شکلات و... می تواند تغییر به سزایی در بهبود خلق و خو داشته باشد.

10- خلاقیتها و استعدادهای خود را کشف کنید. نقاشی، عکاسی، بافندگی و یا نویسندگی فعالیت هایی هستند که فرد با انجام آن می تواند احساس درونی خود را بهتر بیان کند. خلاقیت احساس خوبی در فرد ایجاد می کند. هدف خلق شاهکار نیست. بلکه انجام کاری است که ایجاد لذت می کند و رضایت خاطر بیشتری به همراه دارد.

 

بهترین اپلیکیشن‌ها و بازی های iOS در سال ۲۰۱۴ ، از نگاه اپل

اپل به رسم هر سال بهترین اپلیکیشن های iOS را معرفی نمود و اپلیکیشن Elevate به عنوان بهترین نرم افزار سال ۲۰۱۴ از نگاه اپل انتخاب گردید.این اپ که به شما کمک می‌کند حافظه و تمرکز خود را افزایش دهید، از نظر اپل بهترین اپ سال است. رتبه دوم به اپ هایپرلپس اینستاگرام اختصاص دارد، اپی که ویدیوها را با دو تپ تبدیل به تایم لپس می‌کند..در ادامه لیست بهترین اپلیکیشن ها و بازی های ۲۰۱۴ اپل را مشاهده خواهید کرد.

اپل در دو دسته مختلف بهترین اپ‌ها و بهترین بازی‌های سال را به انتخاب خودش به کاربران معرفی کرد. از اپ‌های برگزیده می‌توان به اپ News Digest یاهو، Paper فیسبوک و کیبورد سوییفت‌کی اشاره کرد. با انتشار iOS 8 اپل این امکان را در اختیار کاربران قرار داد که از کیبوردهای متفرقه استفاده کنند. سوییفت‌کی هم یکی از همین کیبوردهای متفرقه بود که خیلی زود توانست به یکی از بهترین‌ها تبدیل شود.

مرگ بر اسرائیل +++ מוות לישראל +++ Death to Israel

پیش دستی رژیم صهیونیستی در حمله به حزب الله

وزیر جنگ رژیم صهیونیستی با پذیرش تلویحی مسئولیت حمله به تاسیسات نظامی سوریه در اطراف دمشق، مدعی شد که اسرائیل برای اینکه حزب‌الله لبنان به سرزمین‌های اشغالی حمله نکند در ضربه زدن به این حزب پیش‌دستی می‌کند.

به گزارش ایسنا، به نقل از شبکه اسکای نیوز عربی، موشه یعالون، وزیر جنگ رژیم صهیونیستی با هشدار نسبت به خطری که از جانب حزب الله لبنان سرزمین‌های اشغالی را تهدید می‌کند و نیز با اشاره تلویحی به حمله هوایی اخیر صهیونیست‌ها به مناطقی در اطراف دمشق گفت: ما در حال حاضر به خاطر اینکه حزب الله به ما حمله نکند در ضربه زدن به آنها پیش‌دستی می‌کنیم.

 

وی گفت: اسرائیل برای همه طرف‌های فعال موجود در سوریه خطوط قرمزمش را ترسیم کرده و این خطوط قرمز به اطلاع آنها رسیده‌ است.

 

یعالون همچنین هشدار داد که نباید آرامش کنونی در مرز سرزمین‌های اشغالی با سوریه و مصر باعث آسوده خاطر بودن اسرائیلی‌ها شود و تاکید کرد که ارتش این رژیم باید همواره آماده اتفاقات باشد.

 

وزیر جنگ اسرائیل در بخش دیگری از سخنان خود بار دیگر ادعاهای سران این رژیم درباره برنامه هسته‌ای ایران را تکرار و تهران را متهم کرد که از هیچ تلاشی برای به دست آوردن سلاح هسته‌ای کوتاهی نمی‌کند. 

کد خبر:213276 -