موبایل چه بلایی سر گردن تان می آورد؟

موبایل چه بلایی سر گردن تان می آورد؟
طبق نتایج  پژوهشی تازه گروه سی آرسی نشان می‌دهد که سر خم کردن و نگاه کردن به پایین برای کار کردن با تلفن همراه معادل وزنه‌ای 27 کیلوگرمی روی گردن شما نیرو وارد می‌کند. این نیرو مشابه این است که یک مورچه‌خوار غول‌پیکر یا چهار توپ بزرگ بولینگ از گردنتان آویزان شده باشد؛ تازه شما چندین بار در روز دارید این کار را انجام می‌دهید.

ما انسان‌های امروزی به‌طور متوسط حدود 4 ساعت از شبانه‌روز را به پایین نگاه می‌کنیم تا موبایل خود را چک کنیم یا چیزی را بخوانیم. این کار معادل 1400 ساعت فشار اضافی در سال روی ستون فقرات گردنی (بخشی از گردن که درست بالای شانه‌ها قرار دارد) است. پژوهشی جدید نشان می‌دهد که هر وقت این کار را انجام می‌دهیم، معادل وزن 27 کیلوگرم نیرو به گردن‌های خود وارد می‌کنیم. این مقدار نیرو با وزن 4 توپ بولینگ یا کودکی هشت‌ساله برابری می‌کند. از همه بدتر این‌که هنوز نمی‌دانیم تأثیرات درازمدت این کار چه خواهد بود.

 این پژوهش به رهبری کنت هانسراج، جراح ارشد ستون فقرات و ارتوپدی در مرکز توان‌بخشی و جراحی نخاع نیویورک انجام شد که از مدل سه‌بعدی ستون فقرات برای اندازه‌گیری تأثیرات کشش ثابت سر به سمت پایین برای چک کردن تلفن همراه استفاده کرده بود. به دلیل اینکه سر با وزن 5.5 کیلوگرم بسیار سنگین است، وقتی‌که برای مدت طولانی به پایین نگاه می‌کنیم، گشتاور زیادی روی گردن اعمال می‌کنیم. گروه هانسراج برای نمایش شهودی اثر این گشتاور، آن را با آویزان کردن وزنه‌ای از گردن شبیه‌سازی کرد و با نتایج غیرمنتظره‌ای روبرو شد.

              

هانسراج در ژورنال Surgical Technology International گزارش می‌دهد: «وقتی که سر به سمت جلو خم می‌شود، این نیروها برای 15 درجه شیب به اندازه 12 کیلوگرم، برای 30 درجه به اندازه 18 کیلوگرم، در 45 درجه به اندازه 22 کیلوگرم و در 60 درجه، 27 کیلوگرم خواهند بود. وقتی که زاویه سر روبه‌جلو تغییر می‌کند، وزن مشاهده‌شده توسط ستون فقرات به میزان چشمگیری افزایش می‌یابد. این فشارها ممکن است منجر به سایش، پاره شدن و آسیب گردن شده و حتی شاید هم به جراحی ختم شود».

اما این بدان معنی نیست که تلفن خود را به بیرون از پنجره پرتاب و استفاده از ابزارهای الکترونیکی را برای همیشه فراموش کنید، فقط کافی است نترسید و بر خود مسلط باشید. یک فیزیوتراپ اهل سیدنی به نام تیمر سابت می‌گوید که درد گردن علاوه بر استفاده از تلفن همراه می‌تواند به خاطر مجموعه‌ای از عوامل، همچون سن، جنسیت، نوع کار و استرس‌ها هم باشد.
او می‌گوید: «از یک چشم‌انداز مطلقاً فیزیکی، یافته‌های پژوهش اخیر منطقی به نظر می‌رسد، ولی حال می‌دانیم که درد چندبعدی است. مجموعه رو به افزایشی از داده‌ها در مورد اختلال‌های ژنتیکی، ویژگی‌های رفتاری و احوال شخصی و همچنین محیط فیزیکی وجود دارد که ارتباطشان با درد گردن کشف شده است».
هانسراج اذعان می‌کند که منطقی نیست انتظار داشته باشیم همه مردم گوشی‌هایشان را کنار بگذارند تا ستون فقراتشان را نجات دهند، ولی می‌گوید که صرف آگاهی از مشکل و تلاش برای اصلاح نحوه در دست گرفتن گوشی، می‌تواند در درازمدت مفید باشد.

منبع : http://30r30.ir

چرا متقاضی برای دانشگاههای غیرانتفاعی و آزاد از سال 91 به بعد در بین داوطلبان بشدت کاهش یافته

آمارها و اعداد ارقام نشان می دهد

متقاضی و متمایل جهت ثبت نام برای دانشگاه نوع غیرانتفاعی و آزاد در مقایسه با خود سراسری و حتی پیام نور بشدت افول و کاهش چشمگیری داشته بطوریکه اکثر دواطلبان میل چندانی به ثبت نام در این تیپ دانشگاه ههای پولی و با کیفیت پایین و صرفا کاسبی ندارند

تجربه سالهای اول تاسیس این دانشگاه ها گرایش خوبی برای ثبت نام در آنها و قبولی در آنها نشان داد چراکه اکثریت مردم درست کامل این دانشگاهها را نمی شناختند و موسسین این تیپ دانشگاههای پولکی و با کیفیت پایین که بصورت قارچ گونه در کنار دانشگاههای دولتی اصلی تشکیل شده بودند پولهای کلان و درآمدهای عالی را از تاسیس این دانشگاهها ی پوشالی به جیب زدند

اکثر مردم صرفا بخاطر اینکه مهر وزارت علوم در این دانشگاهها میخورد گول آنها را خوردند و فکر میکردند این دانشگاهها زیر نظر وزارت علوم هستند که فکر سطح پایین و احمقانه است

چراکه هیچ دانشگاههی کلا بدون مجوز وزارت علوم نمی تواند تاسیس شود و این مناط نمی شود که این دانشگاههای زیر نظر دانشگاه سراسری باشند

باوردهای غلط و ناقص و عدم شناخت و آگاهی کامل از این دانشگاهها بسیاری از مردم را فریب داد 

و عمر و زمان و سرمایه آنها و فرزندانشان را تباه کرد

چه بسا بسیاری از افراد فارغ التحصیل از این گروه دانشگاهها هرگز کار بدرد بخوری نیافتند و بیکار ماندند

اما بعد گذشت سالها کم کم این بینش بین اکثر مردم تثبت و جاافتاد که یا دانشگاه سراسری واقعی مثل دانشگاه تهران شریف امیر کبیر خواجه نصیر علم و صنعت ..........اینها بروند یا اصلا نروند

چراکه سرامایه گذاری در آن جهت دیگر اتلاف عمر و زمان سرمایه بود و عملا بازگشت سرمایه ای نداشت

لذا متقاضی برای دانشگاههای درجه 1 و رشته های درجه 1 و رقابت در این جاهها شدیدتر شد

و اگر کسی سربلند و پیروز از این رقابت بیرون نمی آمد مستقیما وارد بازار کار میشد و وقت و عمر سرمایه خود را در دانشگاههای درجه چندم یا مدرسه -دانشگاه تلف نمیکرد

احتمال بسته شدن شعب بسیاری از دانشگاههای غیر انتفاعی در سالهای آینده و ورشکستگی این بخش 100 درصد وجود دارد چون این مدرسه-دانشگاهها روز به روز خلوت تر و بی مشتری تر می شوند و از طرفی این بخش درآمد زایی وزارت علوم از این دانشگاهها هم تمام خواهد شد

چراکه بیشتر آنها به هتل و یا مسافرخانه در بسیاری شهرها تغییر کاربری داده اند

و سرمایه گذراان و موسسان آنها بدنبال تغییر کاربری جهت حفظ درآمدزایی از راههای دیگر شده اند

در سالهای دهه 80 بعلت تراکم شدید و مشتری زیاد و بالای دانشگاهها عده ای فرصت طلب و سرمایه گذار که به هیچ عنوان دلسوز فرزندان این مملکت نبودند سعی کردند با هماهنکی وزارت علوم از فرار متقاضیان دانشگاه به خارج کشور و همچنین فرار پول آنها و نه خود آنها جلوگیری کنند لذا تصمیم گرفتند اگر آنها در دانشگاههای تاپ قبول نشدند لا اقل راه را برای قبولی آنها در دانشگاههای پولکی با مدرک و کیفیت پایین تر فراهم کنند

و خوب در آن زمان و در دهه 80 تا 90 اوج درآمد زایی این گروه از دانشگاههای کاذب بود اما کم کم به سمت تباهی و ورشکستگی بسرعت حرکت کردند و یکی پس از دیگر ی متقاضیان و مشتریان خود را از دست دادند جز معدودی بسیار اندک که کیفیت خاصی داشتند

غذا درمانی

غذا درمانی

سرتان درد می کند؟ 
ماهی بخورید.
ماهی زیاد مصرف کنید. روغن ماهی به پیش گیری از سردرد کمک می کند.
زنجبیل هم با کاهش تورم و درد عملکرد مشابهی دارد.

+

 

+

تب دارید؟ 
ماست میل کنید. 
قبل از شروع فصل گرده افشانی ماست زیاد مصرف کنید.
همچنین بطور روزانه از عسل محلی منطقه خود میل کنید.

+

 

.

بیخوابی دارید؟ 
عسل بخورید. 
از عسل بعنوان داروی مسکن و آرامش بخش استفاده کنید.

+

 

دچار آسم هستید؟ 
پیاز بخورید. 
مصرف پیاز التهاب نایژک ها را از بین می برد. 
(وقتی بچه بودم مادرم بسته پیاز درست می کرد تا روی قفسه سینه ما بگذارد. برای درمان بیماری های تنفسی خوب بود و کمک می کرد بهتر نفس بکشیم.)

+

 

از ورم مفاصل رنج می برید؟ 
باز هم ماهی میل کنید. 
ماهی قزل آلا، تون، خال مخالی و ساردین از ورم مفاصل جلوگیری می کند. 
(ماهی سرشار از روغن های امگاست که برای سیستم ایمنی فوق العاده است.)

+

 

دل بهم خوردگی دارید؟ 
موز و زنجبیل. 
موز به معده ای که اذیت شده کمک می کند. 
زنجبیل حالت تهوع صبحگاهی و دل آشوب را درمان می کند.

+

 

دچار مشکلات استخوان هستید؟ 
آناناس میل کنید. 
شکستگی و مشکلات استخوکن با کمک منگنز موجود در آناناس قابل پیش گیری است.

+

.

از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید؟ 
ذرت بوداده میل کنید. 
خانمها می توانند با صرف ذرت بوداده که به کاهش افسردگی، نگرانی و خستگی که از عوارض می باشد پیش گیری کنند.

+

 

 

دچار مشکلات حافظه شده اید؟ 
صدف خوراکی بخورید. 
صدف با داشتن روی مورد نیاز به بهبود عملکرد مغز کمک می کند.

+

 

سرما خوردید؟ 
سیر بخورید. 
سرو کله گرفته را با سیر تمیز کنید.
(یادتان باشد که سیر سطح کلسترول را نیز کاهش می دهد)

+

 

سرفه می کنید؟ 
فلفل قرمز !!! 
مشابه ماده ای که در شربت سرفه بکار می رود در فلفل قرمز وجود دارد.
البته فلفل قرمز را با احتیاط مصرف کنید شاید معده شما را تحریک کند.

+

سرطان سینه؟ 
گندم، سبوس و کلم مصرف کنید. 
این مواد استروژن را در سطوح سالم نگه می دارند.

+

 

سرطان ریه؟ 
سبزیجات تیره و نارنجی رنگ و سبز ی مصرف کنید. 
پادزهر مفیدی است که در سبزیجات تیره و نارنجی رنگ یافت میشود A بتا اکروتن، نوعی ویتامین .

 

 

زخم معده بروز کرده؟ 
کلم بخورید. 
کلم شامل ترکیباتی است که به درمان زخم معده و دوازدهه کمک می کند.

+

+

اسهال؟ 
سیب میل کنید. 
سیب را با پوست رنده کنید. بگذارید تا قهوه ای شوید و برای درمان این وضعیت میل کنید.
( موز نیز برای این بیماری خوب است)

+

 

از شریان های رسوب گرفته رنج می برید؟ 
آووکادو بخورید. 
چربی غیر اشباع شده موجود در آوکادو کلسترول را پایین می آورد.

+

.

فشار خونتان بالاست؟ 
کرفس و روغن زیتون میل کنید. 
روغن زیتون فشار خون را پایین می آورد. 
کرفس نیز شامل ماده ای است که فشار خون را پایین می آورد.

+

+

هماهنگی قند خون دارید؟ 
بروکلی و بادام زمینی میل کنید. 
کروم موجود در بروکلی و بادام زمینی انسولین و قند خون را تنظیم می کند.

+

+

کیوی: 
ریز و مقوی.
منبع بسیار خوب پتاسیم،منیزیوم، ویتامین C و فیبر...
ویتامین E موجود در آن دو برابر پرتقال می باشد.

+

 

.

سیب: 
یک سیب در روز پزشک را دور نگه می دارد؟
با اینکه سیب ویتامین C را افزایش می دهد و به کاهش خطر سرطان روده بزرگ، اکسیدان و می باشد که فعالیت ویتامین C حمله قلبی و سکته مغزی کمک می کند.

 

)

توت فرنگی: 
میوه محافظ. توت فرنگی بالاترین قدرت کنتی اکسیدان را در میان میوه ای اصلی دارد که بدن را در برابر سرطان، رادیکال های آزاد رسوب شده روی رگ های خونی محافظت می کند. (در واقع هر میوه ای از خانواده توت برای شما خوب و مفید است.
شامل میزان بالای انتی اکسیدان هستند و ما را جوان نگه می دارند ... سته آبی بهترین نوع است و کلیه رادیکال های آزاد را که به بدن هجوم می آورند از بین می برد.

+

 

 

پرتقال: 
شیرین ترین دارو.
خوردن 2 الی 4 پرتقال در روز کمک به پیش گیری از سرماخوردگی و کلسترول پایین می کند و سنگ های کلیه را از بین می برد و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

+

 

هندوانه: 
هندوانه شامل مواد طبیعی (منابع طبیعی) بهترین تسکین دهنده عطش.
شامل 92 % آب و حجم بسیار زیادی از گلوتاتیون می باشد که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
همچنین منبع اصلی لیکوپن - اکسیدان ضد و پتاسیم می باشد. سرطان است.
سایر مواد غذایی یافت شده در هندوانه شامل ویتامین C می باشد که کمک به حفظ سلامت پوست می کند و همچنین پوست ما را در برابر اشعه های خطرناک SPF محافظت می نماید ..)

مذهبی حجاب حضرت زهرا

دختره با یه من آرایش برگشته میگه :
واقعا شما پسرا این دختر چادریا رو از ما بیشتبر دوست دارین؟
پسره خیلی رک گفت : آره
دختره جواب داد: پس اگه دوستشون دارین چرا نگاهشون نمیکنین و سرتون رو میندازین
پایین از پیششون رد میشید؟

پسره گفت: آره تو راست میگی ما نباید سرمون رو پایین بندازیم
اصلا سر پایین انداختن کمه باید تعظیم کرد در مقابل حجاب حضرت زهرا...

لیمو شیرین

دختره با کلی آرایش برگشته میگه:

واقعأ شما پسرا این دختر چادریا رو از ما بیشتر دوس دارین؟

پسره خیلی رک گفت: آره!!!

دختره جواب داد:

پس اگه دوسشون دارین چرا نگاهشون نمیکنین و سرتون رو میندازین پایین از پیششون رد میشید؟؟؟

پسره گفت:

آره تو راس میگی ما نباید سرمون رو پایین بندازیم

اصلا سر پایین انداختن کمه؛

باید تعظیم کرد در مقابل حجاب حضرتــــــــ زهــــــــــــرا ...