برای رفع نفخ شکم بخورید

نفخ شکم می‌تواند ناشی از غذاهای گازدار، آلرژی‌های غذایی یا غذاهای فوق‌العاده غنی‌شده باشد.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران آرام غذا خوردن و اجتناب از مصرف نوشیدنی‌های گازدار احساس پف‌کردگی را کاهش خواهد داد.

اما گیاهان و میوه‌هایی نیز وجود دارند که می‌توانند از تورم شکم جلوگیری کنند .

آووکادو: در صدر این فهرست قرار دارد چراکه از موز هم پتاسیم بیشتری دارد. غذاهای سرشار از پتاسیم می‌توانند از تجمع سدیم اضافی در بدن جلوگیری کند. آووکادو دارای بافت خمیری است که ساندویچ‌ها و سالادها را لذیذ می‌کند. همچنین می‌توانید آن را به سس یا اسموتی اضافه کنید.

مناجات نامه خواجه عبدالله انصاری

 

خواجه عبدالله انصاری

• «الهی!دانایی ده که از راه نیفتیم و بینایی ده که در چاه نیفتیم.»

• «الهی!آفریدی رایگان و روزی دادی رایگان، بیامرز رایگان که تو خدایی نه بازرگان.»

• «الهی!بنیاد توحید ما خراب مکن و باغ امید ما بی‌آب مکن.»

• «الهی!می‌بینی و می‌دانی و برآوردن می‌توانی.»

• «الهی!بود و نابود من تو را یکسان، از غم مرا به‌شادی رسان.»

• «الهی!حاضری چه جویم، ناظری چه گویم.»

ای عزیز! بدان که حرص انسان بر سه جیز است: از وقت پیش میخواهند از قسمت بیش میخواهند و آن دیګران را، از آن خویش میخواهند

در طفلی پستی، در جوانی مستی و در پیری سستی، پس کی خدا را پرستی؟

ﻣﻨﺎﺟﺎت ﻧﺎﻣﻪ

مناجات 1

الهی! الهی نور تو چراغ معرفت بیفروخت دل من افزونی است. گواهی تو ترجمانی من بکردند ندای من افزونی است. قرب تو چـــراغ وجد بیفروخت. همت من افزونی است. بود تو کار من راست کـــرد بود من افزونی است.

الهی! از بود خود چه دیدم مگر بلا و عنا؟واز بود تــــو همـــه عطاست و وفا! به بر پیدا!و بکرم هویدا. نا کرده گیر کرد رهی. و آن کـــن که از تو سزا.

مناجات 2

الهی! نـــام تو مــا را جواز! و مهــــــر تو ما را جهــاز!

الهی! شنــاخت تو ما را امان! و لطف تو مـــا را عیـــان ـ الهی! فضـــل تـــو ما را لوا,کنف تــــو ما را ماوی !

الهی! ضیعفان را پناهی قاصدان را بـــر سراهی مومنـــــان را گواهی چه بود که افزایی و نکاهی؟

الهــــی! چه عزیز است او که تو او را خواهی! ور بگریزد او را در راه آریی. طوبی آنکس را کـــه تو او رایی! آیا که:تا از ما خــــود کرایی؟

مناجات 3

تو را که داند؟که:تو را((تو))دانی تو را نداند کس. تو را تو دانی بس!ای سزاوار ثنای خویش! و ای شکرکننده عطای خویش! رهی به ذات خود از خدمت تو عاجز و به عقل خود از شناخت منت تو عاجز و به کل خود از شادی به تو عاجز و به توان خود از سزای عقل تو عاجز

کریما! گرفتار آن دردم که تو درمان آنی بنده آن ثنایم که تو سزای آنی من در تو چه دانم؟ تو دانی!تو آنی که گفتی من آنم!آنی.

مناجات 4

الهی! نمی توانیم که این کار بی تو به سر بریم. نه زهره آن داریم که از تو بسر بریم هر گه که پنداریم که رسیدیم از حیرت شما روا سر بریم.

خـــــداوندا! کجا باز یابیم آن روزکه تو ما را بودی و ما نبــودیم تا باز به ان روز رسیم میان آتش و دودیم اگـــر بدو گیتی آن روز یابیم بر سودیم ور بود خود را در یابیم به نبــود خود خشنودیم.

مناجات 5

الهی! از آنچه نخواستی چه آیــــد؟ و آن را که نخواندی کی آیــد؟ تا کشته را از آب چیست؟ و نا بایسته را جواب چیست؟ تلخ را چه سود اگر آب خوش در جوار است؟ و خار را چه حاصل از آن که بوی گل در کنار است؟

مناجات 6

الهی! گر زارم در تو زاریدن خوش است ور نازم به تو نازیدن خوش است. الهی!شاد بدانم که بر درگاه تو می زارم بر آن امیـــد آن که روزی در میـــدان فضل بتو نازم تو!من بپذیری و من با تو پردازم ـ یک نظر در من نگری و دو گیتی به آب انـــدازم.

- توسّل به حضرت زهرا (علیه السلام ) : ساعات آخر شب ، یک ساعت قبل از طلوع فجر به جهت رحمت و مغفرت .

2- توسّل به جناب امیرالمؤمنین علی ( علیه السلام ) : از طلوع فجر تا طلوع آفتاب ،برای رفع ظلم ، انتقام و دفع مکر .

3- توسّل به امام حسن ( علیه السلام ) : از طلوع آفتاب برای رفع ظلم ، انتقام و دفع مکر .

4-توسّل به امام حسین ( علیه السلام ) : از ساعت سوّم ، از تابش شعاع خورشید تا بلند شدن روز ،  به جهت رحمت و مغفرت الهی .

5- توسّل به امام سجّاد (علیه السلام ) :ساعت بعدی ، از بلند شدن روز است تا زوال آفتاب ،  ایمنی یافتن از شرّ سلطان جائر و شیطان و معزز بودن در نظر سلطان .

6- اتوسّل به امام باقر ( علیه السلام ) : ز اوّل زوال تا هشت رکعت نماز نافله ظهر ، به جهت توفیق کسب علم و معرفت

7- توسّل به امام صادق ( علیه السلام ) : از چهار رکعت مانده به نماز ظهر تا وقت نماز ظهر ، به جهت توفیق یافتن بر وظایف و عبادات و اداء سُنن و ترک محرّمات .

8- توسّل به امام موسی بن جعفر ( علیه السلام ) :از ساعت هفتم و بعد از فارغ شدن از نماز ظهر تاچهار رکعت از نافله عصر ، برای شفای امراض وبیماری و دفع امراض باطنی و ظاهری .

9-توسّل به امام رضا ( علیه السلام ) : ساعت هشتم از چهار رکعت نافله عصر است تا فراغ از نافله عصر ،  برای سلامتی در سفر - چه دریا و چه خشکی - و رسیدن به وطن و خلاصی از غم و اندوه و غربت.

10-توسّل به امام جواد ( علیه السلام ) : از ساعت نهم بعد از فراغ از نماز عصر تا انقضای سه ربع ، برای یافتن گنج ، قناعت و رسیدن به نعمت های پی در پی و توانگری و بخشش .

11-توسّل به امام علی النقی ( علیه السلام ) است : از ابتدای ربع آخر روز است تا یک ساعت به زردی آفتاب که  از برای استعانت بر اداء حقوق اخوات از مؤمنین و مؤمنات و رد مظالم .

12- توسّل به امام حسن عسکری ( علیه السلام ) : قبل از زردی آفتاب از برای درست شدن کارهای دینی و دنیوی و غلط نشدن آن و مسرور بودن در همه اوقات.

13- توسّل به امام عصر ( عجل الله تعالی فرجه شریف ) : از زردی آفتاب تا غروب  به جهت پیروزی یافتن و ظفر بر اعداء در جنگ و ... و اداء قرض و روی نمودن فتوحات .

هر کس این پنج آیه را هر روز یازده مرتبه بخواند، برای او هر حاجت و امر مهمی آسان گردد و به زودی به مراد خویش انشاء الله خواهد رسید.
 
1- آیة الکرسی تا هو العی العظیم
 
2- آل عمران آیه 2: اللّهُ لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّومُ
 
3-نساء  آیه 87: اللّهُ لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ لَیَجْمَعَنَّکُمْ إِلَى یَوْمِ  الْقِیَامَةِ لاَ رَیْبَ فِیهِ وَ مَنْ أَصْدَقُ مِنَ اللّهِ حَدِیثًا
 
4- طه آیه 8: اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ لَهُ الْأَسْمَاء الْحُسْنَى
 
5-تغابن آیه 13: اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ وَ عَلَى اللَّهِ فَلْیَتَوَکَّلِ الْمُوْمِنُونَ

ازجناب سلمان روایت است:

هرکس ۱۰ روزبعداز نمازصبح قبل از اینکه باکسی سخن بگوید دعا ی زیر را ۱۰ مرتبه  بخواند سپس سوره یاسین را بخواند هر حاجتی داشته باشد بی شک بر آورده میشود وحتی فرمودند اگر حاجت تان روا نشود بر من لعنت فرستید(منظور از مجرب بودن این ختم حاجت است)انشاالله صلاح خدا هم قرار بگیره و حاجت دلت برآورده بشه...

به درستی که اسم اعظم الهی در این دعاست:

بسم الله الرحمن الرحیم

یا قَدیمُ  یادائِمُ یا حَیُّ یا قیّوم یا فَردُ یاوَتر یا واحِدُ

 یااَحدیاصَمَدُ یامَن لَم یَلِد وَلَم یولَد وَلم یکن له کفواً اَحد

 وصلّی الله عَلی مُحمَدٍ وَ آله اجمعین بِرَحمَتِکَ یا ارحمَ الرّاحمین

 سپس قرائت سوره مبارکه یاسین