همه چیز از همه جا

جدیدترین اخبار روز ، دانلود آهنگ جدید ، دانلود جدیدترین فیلم ها و سریال ها ، دانلود عکس و مقاله ، دانلود نرم افزار

همه چیز از همه جا

جدیدترین اخبار روز ، دانلود آهنگ جدید ، دانلود جدیدترین فیلم ها و سریال ها ، دانلود عکس و مقاله ، دانلود نرم افزار

996-خواص انگشترها در روایات اسلامی(فرهنگ گوهرشناسى ، دیباچه)

تبیان زنجانگوهر واژه اى فارسى برابر با جوهر و جواهر است که به سنگهاى گرانبها یا قیمتى یا احجار کریمه اطلاق مى شود و به نامهاى سنگ هاى زینتى، تزئینى ، آذینى ، پیرایه اى و احجام نفیسه هم آمده است .بعضى از نگین ها را اثر و خاصیتى است که نمى توان آن را انکار نمود، چنانکه فردى را نزد حاکمى به سبب جرمى مى بردند حضرت صادق (علیه السلام) فرمود که انگشترى عقیق به او برسانند، انگشترى به او رساندند و مکروهى به او نرسید . یا شخصى را از برابر حضرت امام محمد باقر (ع) گذرانیدند تازیانه بسیار بر او زده بودند . حضرت فرمود: انگشتر عقیق او کجاست، اگر با او مى بود تازیانه نمى خورد . یا آنکه کسى نزد حضرت خاتم (ص) آمد و شکوه نمود که دزد در راه اموال مرا ربود، حضرت فرمود: چرا انگشتر عقیق در دست نداشتى که آن از هر بدى آدمى را نگاه مى دارد .سنگهاى با ارزش فراوانند و در بین این هزارها سنگ گران قیمت پیامبران و ائمه اطهار (ع) تنها بر چند سنگ صحه گذاشته اند اما نه به خاطر آنکه اثرى جادویى دارند، بلکه آن نگین هرچه باشد برگزیده شده و براى دارنده آن اثراتى از جمله فتح مهمات و دفع بلیات و غیره دارد و اثرات آنها ذاتى نیست و از جانب خداى تعالى است . پس اگر کسى اثر آنچه را که همراه خود مى دارد ، ذاتى و مستقل بداند به خداى یگانه شرک ورزیده است . ضمن آنکه استفاده بعضى از انگشترها مثل طلا براى مردان و انگشتر آهنى و مسى و نگین راه راه بر زنان و مردان را ممنوع کرده اند .در تفسیر قمى جلد دوم از امام صادق (ع) روایت شده است: همه ملک سلیمان را خداوند در انگشتر او قرار داده بود، هرگاه سلیمان آن در دست مى گذاشت تمامى جن و انس و شیاطین و همه پرندگان و وحوش به نزد وى حاضر گشته و از او اطاعت مى کردند . باد مأمور حمل تخت او بود و همه شیاطین و انسانها و پرندگان و چهار پایانى که تحت اوامرش بودند همگى آنها را جابه جا مى نمود.

سلیمان به هنگام رفتن به بیت الخلا، انگشترش را در اختیار برخى از خدمتکارانش قرار مى داد. روزى شیطان آمد و خادم او را گول زد و انگشتر را از او ستاند و آن را در دست نهاد ، نتیجه آن شد که تمام شیاطین و جن و انس و پرندگان و وحوش مسخر او گشتند و آن حضرت در جست و جوى انگشترشد ولى آن را نیافت .سرانجام شیطان ترسید که مردم متوجه حیله او شوند آن را به دریا انداخت . خداى - عزوجل - ماهى را مأمور به بلعیدن آن انگشتر نمود ، بنى اسرائیل چهل روز در جست و جوى حضرت سلیمان بودند و از آن طرف سلیمان در ساحل دریا به دنبال انگشتر بود و با گریه و زارى به سوى خداى تبارک و تعالى استغفار مى نمود و از این اتفاق به جانب خدا توبه مى کرد . پس از چهل روز به صیادى رسید که ماهى صید مى کرد ، حضرت سلیمان به او کمک نمود . آن صیاد پس از صید ، یک ماهى به سلیمان داد ، او شکم ماهى را شکافت انگشتر خود را در آن دید و انگشتر را به دست کرد و شیاطین و جن و انس و پرندگان و وحوش در برابرش خضوع کردند و پادشاهى او به همان حالت اول بازگشت و حضرت ، آن شیطان (که انگشتر را ربوده بود) به همراه لشگرى که همراه او بودند به وسیله اسماء الهى حبس نمود و عده اى را در دل دریا و بعضى را در میان سنگ و صخره ها زندانى نمود و آن شیاطین تا روز قیامت زندانى و معذب هستند .

از قدیم الایام به فوائد سنگها و جواهرات و نیز به خواص مغناطیسى و درمانى آنها توجه داشته و در طب سنتى از آن بهره مى جستند.گاهى شنیده مى شود فلانى با داشتن یک انگشتر خیر و برکات فراوانى یافته و کارها مطابق میل او پیش مى رود و دیگرى انگشترى دارد ولى هیچ کاربردى برایش ندارد. این به جهت آن است که باید در انتخاب نوع نگین دقت لازم به عمل آید و نگینى انتخاب شود که با طبع و مزاج شخص موافق باشد و براى انتخاب جواهر موافق با مزاج و طبع هر شخس دو راه وجود دارد:راه اول: توجه به روز تولد است . مثلاً اگر شخصى روز پنجشنبه تولد یافته، روز پنجشنبه به ستاره مشترى تعلق دارد، براى او سنگهایى که متعلق به مشترى و موافق با آن است تجویز مى شود .

معرفی علائم اختصاری کنار نام هتل ها

ممکن است در سایت های رزرو هتل به حروف اختصاری جلوی نام هتل برخورد کرده باشید و برای انتخاب تور نوروزی 94 دچار مشکل شوید تا کدام یک را انتخاب کنید. در این پست میخواهیم به  معرفی این حروف اختصاری بپردازیم تا با اطلاعات کافی تور خود را انتخاب کنید.

انتخاب هتلهمانطور که میدانید امکانات هتل ها، مختلف است و این امکانات هستند که هزینه ها را تعیین میکنند. اولین نشانه ای که به آن برخورد خواهید کرد حرف Bاست. این حرف نشان دهنده ی کلمه ی Bed است و به این معنی خواهد بود که این هتل تنها جای خواب را در اختیارتان خواهد گذاشت. حرف BB مخفف عبارت Bed and breakfast است و به این معنی خواهد بود که هتل علاوه بر جای خواب، سرویس های صبحانه را نیز در ارائه میدهد.

در این بین ممکن است هتل هایی وجود داشته باشند که علاوه بر صبحانه یک وعده ی غذایی دیگر هم به سرویس های خود اضافه کنند که در این صورت حروف اختصاری HBبه معنای Half boardرا مشاهده خواهید نمود. این در حالیست که حروفFB به معنای آن است که آن هتل سه وعده ی غذایی  را جز سرویس های خود قرار داده است.

All هنگامی مورد استفاده قرار میگیرد که میوه، نوشیدنی و عصرانه نیز اضافه شود و اگر شما مایل باشید به صورت 24 ساعته از انواع نوشیدنی ها پذیرایی شوید باید به سراغ هتل هایی با علامت U ALL بروید.

با دانستن این علائم دست شما برای انتخاب باز خواهد بود که با توجه به سلایق و بودجه خود مایل به انتخاب کدام مورد هستید.

 

جنگ خان ها7

khan-wars

 

مهارت های استراتژیک خود را در دنیای قرون وسطایی این بازی استراتژی اثبات کنید. تنها بهترین های تا انتها دوام خواهند آورد…. 

جنگ خان ها یک بازی آنلاین رایگان است که بازیکنان را به دنیای قرون وسطی جاییکه درگیری، شهرت و پیروزی حرف اول را می زند می برد.
بازیکنان می توانند از بین 12 نژاد مختلف در بازی یکی را انتخاب نموده و مسیر پیروزی را دنبال نمایند.
وجود بیش از 23 یگان های جنگی ، شوالیه و ماشین های محاصره قابلیت پیاده کردن صدها استراتژی مختلف را به بازیکنان می دهد.

این بازی اولین بازی فارسی زبان با داشتن نژاد پارس ها و یگان ویژه آرش کمانگیر است.

 

” جنگ خان ها برنده بهترین بازی آنلاین جشنواره وب ایران به انتخاب کاربران در سال 92 ” 

 

Click-now

تغذیه سالم_ برنامه تخصصی لاغری و کاهش وزن

تغذیه سالم

تغذیه سالم یعنی انتخاب غذاهای متنوع از گروه‌های غذایی مختلف. برای تغذیه سالم مجبور نیستید یک رژیم محدود و سخت داشته باشید. تغذیه سالم یعنی ایجاد تغییراتی، که بتوانید برای همیشه آنها را پیروی کنید.
البته به این سادگی‌ها که گفتیم نیست! و دریافت مواد مغذی مورد نیاز آسان نیست. چون ممکن است در روز چندین بار تنقلات مورد علاقه‌تان را بخورید و از دیگر گروه‌های غذایی غافل شوید و یا شاید هنگام گرسنگی هر چه دم دستتان باشد بخورید و به کیفیت چیزی که می‌خورید اصلاً اهمیت ندهید.
تغذیه سالم، نیازمند برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری برای مصرف متنوع گروههای مختلف غذایی است.

الف- چرا داشتن تغذیه سالم مهم است؟

تغذیه سالم مهم است به چند دلیل:
۱- غذاهای سالم تأمین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن است.
مواد مغذی علاوه بر تأمین انرژی بدن، در حفظ عملکرد مغز، قلب و ماهیچه نیز اهمیت دارد.
۲- تغذیه سالم ریسک ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.
الف. مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات ریسک ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و برخی از انواع سرطان را کاهش می‌دهد.
ب. مصرف کمتر چربی‌های اشباع (روغن‌های جامد) ریسک افزایش کلسترول خون را کاهش می‌دهد.
ج. مصرف کافی کلسیم و ویتامین D از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.
۳- تغذیه سالم، در کنترل و بهبود علائم بعضی از بیماری‌های مهم نیز کمک کننده است.
رعایت برنامه غذایی متعادل و تغذیه سالم، در کنترل دیابت و فشار خون بالا نقش دارد.

ب- اصول یک تغذیه سالم و متعادل چیست؟

در تنظیم یک برنامه غذایی سالم، سه نکته زیر را در ذهن داشته باشید:
تعادل: یک رژیم غذایی متعادل (استفاده از حداقل تعداد واحدهای مورد نیاز از هر گروه غذایی) تضمین کننده دریافت مواد مغذی مورد نیاز است.
تنوع: طیف وسیعی از غذاهای متنوع را مصرف کنید. هیچ غذایی به تنهایی تأمین کننده مواد مغذی مورد نیازتان نیست. از هر گروه غذایی، انواع غذاهای متنوع را انتخاب کنید.
میانه‌روی: میانه‌روی در هر کاری کلید موفقیت است. پس با رعایت میانه‌روی در مصرف شیرینی‌جات، چربی‌ها و نمک‌ها می‌توانید از همه غذاهای دلخواه خود بهره‌مند شوید.

برای داشتن تغذیه سالم، در قدم اول باید بدانید، یک رژیم متعادل چیست! راهنماها و هرم‌های غذایی مقدار واحدهای مورد نیاز از هر گروه غذایی را نشان می‌دهند اما بیشتر مردم در هر روز نیاز دارند به:
- شش تا یازده واحد از غلات:
توصیه: حداقل نصف غلات مورد نیازتان را از غلات سبوس‌دار (مانند نانهای سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای، ماکارونی‌های سبوس‌دار …) انتخاب کنید. یک واحد غلات برابر است با یک برش ۳۰ گرمی از نانها (یک و نیم برش ده در ده نان سنگک = ۲ برش ده در ده نان تافتون = ۴ برش ده در ده نان لواش = یک و نیم عدد نان تست = ۱ برش ده در ده نان بربری) یا نصف لیوان برنج یا ماکارونی پخته.
- دو تا چهار واحد میوه:
یک واحد میوه برابر است با یک سیب، موز یا پرتقال متوسط، نصف لیوان قطعات میوه (به شکل پخته یا خام) یا سه چهارم لیوان آب میوه.
- سه تا پنج لیوان سبزیجات:
هر واحد سبزیجات شامل یک لیوان سبزیجات برگدار یا نصف لیوان سبزیجات دیگر (به شکل پخته یا خام)، یا سه چهارم لیوان آب سبزیجات است.
- دو تا سه واحد لبنیات کم چرب:
هر واحد لبنیات برابر است با یک لیوان ماست یا شیر یا یک و نیم قوطی کبریت پنیر.
- دو تا سه واحد غذای پروتئینی:
یک واحد غذای پروتئینی برابر است با شصت تا نود گرم گوشت قرمز بدون چربی یا گوشت مرغ یا ماهی، در ضمن نصف لیوان حبوبات پخته، یک تخم مرغ و دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی، معادل سی گرم گوشت بدون چربی به حساب می‌آیند.

پ- آیا من تغذیه سالم دارم؟

برای ارزیابی خود، دفتر یادداشتی تهیه کنید و یک هفته کامل، تمام چیزهایی که می‌خورید و می‌نوشید را در آن با مقدارش یادداشت کنید. سپس با ارزیابی آن، توجه کنید آیا از همه گروه‌های غذایی با تنوع می‌خورید یا نه؟ و آیا برنامه غذایی شما یکنواخت است و یا متنوع!
با این ارزیابی متوجه می‌شوید آیا تغذیه سالم دارید یا نه؟ وگرنه لازم است با تغییر برنامه غذایی خود و ایجاد تغییرات مورد نیاز، سلامت خود را بیمه کنید.
پس چرا منتظرید، دنبال دفتر یادداشت و قلم خود بروید و هر چه از امروز صبح خورده‌اید را تا یک هفته یادداشت کنید!
در دفتر یادداشت خود به حجم‌های مصرفی خود نیز دقت کنید. ممکن است متوجه شوید فقط در صبحانه خود حجم زیادی نان می‌خورید ولی از دیگر گروه‌های غذایی خبری نیست بنابراین می‌توانید با کاهش مصرف آن، میوه‌ها و سبزیجات را نیز وارد صبحانه خود کنید و به این ترتیب به طرف تغذیه سالم حرکت کنید.
و یا اگر متوجه شدید، در روز از محصولات پرچرب استفاده می‌کنید، می‌توانید انواع کم‌چرب آن را جایگزین کنید. همچنین اگر متوجه شدید در طول روز به ندرت میوه‌ها و سبزیجات می‌خورید، وارد کردن میوه‌ها و سبزیجات رنگارگ را جزو اهداف خود قرار دهید.
مثلاً گوجه فرنگی، کاهو، خیار و… را می‌توانید در سالاد خود در هر وعده غذایی داشته باشید. همه چیز به سلیقه و علاقه شما بستگی دارد. پس دست به کار شوید و سلیقه خود را در انتخاب میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ نشان دهید. تعذیه سالم یعنی همین!
مطمئناً قبول دارید که برای پیشرفت مداوم باید ارزیابی شوید!
پس بعد از هفته اول، و تصمیم گیری برای ایجاد تغییرات و اجرای آن، دفتریادداشت خود را همچنان بنویسید تا در هفته‌های بعد با مرور آن هدف‌های دیگری برای دستیابی به تغذیه سالم تعیین کنید.
پس فراموش نکنید و با مرور دفتر یادداشت خود به سؤالات زیر پاسخ دهید :
- آیا حداقل مقدار واحدهای مورد نیاز را از هر گروه غذایی دریافت می‌کنید؟
- آیا به مقدار فراوان در طول روز میوه و سبزی می‌خورید؟
- آیا مقدار قند، نمک و چربی غذاهایتان پایین است؟
- آیا غذاهایتان را خودتان در منزل تهیه می‌کنید یا غذاهای حاضری و فست فودها را مصرف می‌کنید؟
- آیا نوشابه‌های سرشار از قند می‌خورید؟
- آیا به مقدار فراوان آب می‌خورید؟
و هر هفته این سوالات را از خود بپرسید و بر موفقیت‌های خود در داشتن تغذیه سالم بیافزایید.

منتظر چه هستید؟ از همین حالا شروع کنید!







بشقاب غذای سالم

بشقاب سالم

 

- متعادل کردن کالری‌ها:
□ از غذایتان لذت ببرید، ولی کمتر بخورید.
□ از غذاهای بزرگ و حجیم پرهیز کنید.

- غذاهایی که باید بیشتر بخورید:
□ نصف بشقابتان را به میوه‌جات و سبزیجات اختصاص دهید.
□ حداقل نصف غلات (غذاهای نشاسته‌ای) مصرفیتان را از غلات کامل (سبوس‌دار) انتخاب کنید.
□ لبنیات بدون چربی یا کم‌چرب (یک درصد) مصرف کنید.

- غذاهایی که باید کمتر بخورید:
□ مقدار سدیم موجود در غذاها از جمله سوپها، نانها و غذاهای منجمد را مقایسه کنید و غذاهایی که سدیم (نمک) کمتری دارند را انتخاب کنید.
□ به جای نوشیدنی‌های حاوی قند از آب استفاده کنید.

منبع:drzaker.com

 


منبع : http://30r30.ir

8 نکته برای انتخاب استاد راهنما

مرجع آنلاین تحقیقات دانشگاهی

وابسته به کانون محققان ایران

 

 

معمولا دانشجویان یک تصویر ایده آل و تا اندازه ای غیرواقعی از استاد راهنما در ذهن دارند. آنها تصور می کنند استاد راهنما کسی است که وقتی کار پایان نامه را با او شروع می کنند، می توانند با خیال راحت همه مراحل تحقیق و جمع آوری اطلاعات و نگارش و اصلاحات نهایی را با تکیه بر او پشت سر بگذارند و دیگر دغدغه ای نسبت به این دوره پر استرس و آزار دهنده نداشته باشند....

 

این تصویر، اشتباه یا بی پایه و اساس نیست، فقط مساله این است که چندان با واقعیت های موجود در کشور ما همخوانی ندارد. واقعیت این است که اساتید بزرگوار، علی رغم زحمات فراوان شان، در عمل، چندان مفید واقع نمی شوند. این مساله بخشی به ساختار آموزشی دانشگاه ها برمی گردد و بخشی به نوع رفتار و خلق و خوی اساتید و بخشی هم به خود دانشجویان. از یک طرف برخلاف نظام های آموزشی کشورهای پیشرفته، در کشور ما، مساله ارتباط علمی بین استاد و دانشجو به درستی تعریف نشده و چندان هم فرهنگ «همکاری علمی» در ساختار آموزشی ما جا نیفتاده است. اما در کنار آن، از کم لطفی های برخی اساتید هم نباید چشم پوشی کرد که به خاطر قبول مسئولیت های بسیار و انجام امور جانبی، و یا گاهی به خاطر کم حوصلگی ها و مشکلات شخصی، وقت کافی برای دانشجو نمی گذارند و آن طور که باید، دانشجو را در جریان این مسیر طولانی و پر پیچ و خم همراهی نمی کنند.

این ماجرا ضلع سومی هم دارد و آن دانشجوست. واقعیت این است که دانشجویان ما هم درک درست و دقیقی از وظایف خودشان و مسئولیت های قانونی استاد راهنمای شان نداشته و در برخی موارد، نه تنها توقع و خواسته ای از استادشان ندارند، بلکه آنها هم با غیبت های مکرر و عدم پیگیری و سماجت و پرس و جو و غیره، ناخواسته به تشدید مشکلات در این زمینه کمک می کنند.

اما به هر حال، باید به خاطر داشته باشیم که پایان نامه محصول مشترک دانشجو و استاد راهنماست. واقعیت این است که در یک فرایند درست و منطقی راهنمایی و مشاوره، استاد راهنما سهم بسزایی در موفقیت دانشجو داشته و در جریان تکمیل و دفاع از پایان نامه جایگاه بسیار کلیدی دارد. به همین دلیل لازم است دانشجویان عزیز، هنگام انتخاب استاد راهنما، دقت کافی داشته باشند و برخی از نکات را برای انتخاب استاد رعایت کنند. بعضی از این نکات در ادامه آمده است:

1-   استاد راهنما، کسی است که شما حق دارید هر مشکل و کمبود و دغدغه و پرسش و ابهامی را در جریان کار بر روی پایان نامه با او در میان گذاشته و از او توقع کمک داشته باشید، پس این فرصت و حق قانونی خودتان را نادیده نگیرید و در همه حال از او یاری بخواهید.

2-   اساتید، معمولا به نوع برخورد دانشجو با پروسه تحقیق توجه می کنند و به همان میزان که دانشجو خواستار آن باشد پیش می آیند. پس مطمئن باشید اگر شما طالب باشید و علاقه نشان دهید و در کل «بخواهید»، آنها هم علاقه مند می شوند و «می خواهند».

3-   سعی کنید فردی را به عنوان استاد راهنما انتخاب کنید که بتوانید با منش و خلق و خویش کنار بیایید و با او راحت کار کنید. اما در عین حال به خاطر داشته باشید که همان گونه که دانشجو، استاد راهنمای خود را انتخاب می کند، استاد راهنما هم حق انتخاب دانشجو را دارد. این انتخاب دو طرفه است.

4-   استادی را انتخاب کنید که موضوع پایان نامه شما در حوزه تخصصش باشد؛ یعنی قبلا تجارب مشابهی در این حوزه داشته باشد یا جزء موضوعات مورد علاقه و تدریس وی بوده و مطالعاتی در این خصوص داشته باشد. این موضوع راهنمایی و مشاوره های استاد را بسیار کاربردی و موثر کرده و راه شما را کوتاه تر می کند.

5-   استادی را انتخاب کنید که حاضر باشد برای کار شما وقت بگذارد، استادی که در دسترس باشد و «واقعا» راهنمایی کند. برای اطمینان از این موضوع، حتما پیش از انتخاب یک استاد، از دانشجویان قبلی وی، در این باره پرس و جو کنید.

6-   سخت گیر ترین استاد، همیشه بهترین استاد نیست، اما در عین حال، استاد آسان گیر و بی اعتنا، غیر قابل اعتماد است. پس استادی انتخاب کنید که بین این دو حالت باشد.

7-   لازم نیست حتما به دنبال بهترین استاد گروه یا رشته خودتان باشید، بلکه بهتر است به دنبال استادی باشید که بتواند بیشترین وقت را گذاشته و بهترین کمک را به پروژه شما بکند.

8-   منظم باشید، هیچ وقت در ارائه بخش های از پیش هماهنگ شده، تاخیر نداشته باشید. دانشجویان نامنظم و بدقول، به شدت اساتید را ناامید می کنند. 

 

لینک مرجع سایت:

http://www.tahghighyar.com