پتاژ برنج

پتاژها معمولاً‌ قبل از غذا سرو می‌شوند. پتاژ یک نوع سوپ غلیظ و مغذی است

مواد لازم برای 4 نفر:

کره 50 گرم
آرد برنج نصف پیمانه
آب گوشت 3 پیمانه
شیر یک پیمانه
نمک، فلفل به مقدار لازم
زرده‌ی تخم‌مرغ 2 تا 3 عدد
خامه 50 گرم
آب‌لیموترش به میزان لازم 

طرز تهیه:

کره را در ظرف مسطحی بریزید و آن را به مدت یک دقیقه با قدرت 100٪ (حداکثر) در دستگاه بگذارید تا کره آب شود، سپس آرد برنجرا به آن اضافه کرده و مجدداً دستگاه را به مدت 2 تا 4 دقیقه با قدرت 100٪ روشن کنید تا تفت داده شود و در این فاصله یک‌بار آن را هم بزنید.آب گوشت را به تدریج روی آن بریزید و هم بزنید تا مایه یک‌دست شود. سپس آن را به مدت 5 تا 7 دقیقه با قدرت 50٪ (متوسط) در دستگاه بگذارید تا مایه غلیظ شود و در این فاصله یک بار آن را هم بزنید. بعد شیر را اضافه کرده و مجدداً 2 تا 3 دقیقه‌ی دیگر با قدرت 50٪ (متوسط) زمان دهید. نمک و فلفل را هم اضافه کنید.زرده‌ی تخم‌مرغ را خوب هم بزنید و داخل ظرف سرو بریزید. پتاژ ‌داغ را به آن اضافه کرده و هم بزنید و بعد خامه و آب‌لیموترش را به آن اضافه کنید

نکته:
1- این دستور 105 گرم کربوهیدرات، 30 گرم پروتئین، 65 گرم چربی و 1125 کیلوکالری انرژی دارد. 
2ـ پتاژها معمولاً‌ قبل از غذا سرو می‌شوند. پتاژ یک نوع سوپ غلیظ و مغذی است.
3ـ در صورت پیروی از رژیم کم کالری می‌توانید خامه را حذف کنید.
4ـ این پتاژ برای بچه‌های کم‌سن و بیمارانی که نمی‌توانند از غذای جامد استفاده کنند مناسب می‌باشد.
5- می‌توانید روی آن را هم با جعفری خرد شده تزیین کنید.
6- در صورت عدم دسترسی به آب گوشت، می‌توانید یک عدد عصاره گوشت را با 3 پیمانه آب‌جوش مخلوط کرده و بعد استفاده کنید.

بهترین روش کرک ویندوز هشت اسکایپ هست که به صورت قانونی و دائمیه

این مراحل رو برای فعال سازی به روش اسکایپ طی کنید 

1- Command Prompt Admin را اجرا نمایید (کلید ترکیبی Win+X)
2- دستور slmgr/upk را تایپ کرده و اینتر را بزنید تا کد قبلی پاک شود.
3- جدیدترین کد را وارد کنید (در پست اول و پایین قرار داده شده) 
بدین صورت slmgr.vbs -ipk GMDYM-NCKGV-V44HG-XJRK3-C36VD
4- سپس دستور SLUI 4 را تایپ و اینتر کنید.
5- در کادر باز شده کشور United kingdom را انتخاب نمایید تا Installation ID به شما بدهد.
6-- ID بدست آمده را اینجا قرار بدید تا براتون کد اکتیو گرفته شود  

  

حالا به Command Prompt Admin را اجرا نمایید (کلید ترکیبی Win+X)
سپس دستور SLUI 4 را تایپ و اینتر کنید.
5- در کادر باز شده کشور United kingdom را انتخاب نمایید تا Installation ID به شما بدهد

7-Enter Confirmation ID رو بزنید و در مرحله بعد کد های  و یا همان کد گرفته شده را پایین رو به ترتیب از A تا H پرکنید و Active windows رو بزنید. 

193760
588814
465332
714112
036421
510445
801505
125875

به بهترین رپر دنیا که ایرانیه رای بدید

http://www.thetoptens.com/rappers-2014/

تو این سایت برید به رضا پیشرو رای بدید فقط پوز امینم رو بزنید بخندیم

جلوی اسم رضا پیشرو vote هست اون رو بزنید

فعلا رضا پیشرو 26 درصد داره که اوله

امینم هم 12 درصد داره که دومه

خداییش کامنتای امینم رو ببینید همه دارن میسوزن که چرا یه اوسکول اول شده و امینم اول نشده خخخخخخخخ

حرکاتی برای بالا بردن ضربان قلب

حرکاتی برای بالا بردن ضربان قلب

حتما لازم نیست ورزش‌های رزمی بلد باشید تا به کمک آنها ضربان قلب خود را افزایش دهید. حرکات ترکیبی مشت و لگد ساده، تمرین خوبی برای افزایش ضربان قلب و رهایی از استرس به شمار می‌رود. به همین علت، اکثر رزمی‌کاران از بدنی متناسب برخوردارند. برای آزاد‌سازی تنش‌ها لزومی ندارد حتما به جسمی ضربه بزنید. فقط نیرو وارد کردن هنگام ضربات نمایشی می‌تواند باعث بازگشت آرامش به بدن شما شود، دقت داشته باشید که این حرکات روی سیستم قلبی ـ عروقی موثر است و برای دفاع شخصی طراحی نشده است.

حرکت اول:
پاها را کمی بیشتر از عرض شانه باز کنید و دست‌ها را در حالت مشت شده مقابلتان قرار دهید. روی پنجه پاها قرار بگیرید، پای غالب را کمی عقب‌تر قرار دهید و زانوهایتان را اندکی خم کنید. ابتدا با دست جلو‌تر یک مشت کوتاه به جلو بزنید و پس از آن در حالی که بدن خود را می‌چرخانید با دست دیگر مشتی به جلو بزنید. در نهایت به نقطه شروع بازگردید و حرکت اول را مجدد تکرار کنید. این حرکت را تا ۱۰ مشت دنبال کنید.

حرکت دوم:
برای انجام این حرکت در حالت شروع حرکت قبلی قرار بگیرید. این بار به جای مشت در هر نوبت یک لگد بزنید. ابتدا وزن خود را روی پای عقبی بیندازید و زانوی پای جلویی را بالا بیاورید. سپس لگدی به جلو بزنید. بعد پای خود را پایین آورده، همین کار را با پای مخالف تکرار کنید. برای انجام این حرکت، هم می‌توانید در یک نقطه ثابت بایستید و هم می‌توانید حین انجام حرکت رو به جلو حرکت کنید. این حرکت را همانند حرکت قبل تا ۱۰ لگد دنبال کنید. همچنین می‌توانید دو حرکت فوق را با هم ترکیب کنید. به این صورت که ابتدا دو مشت و سپس دو لگد بزنید و این کار را به طور متناوب تکرار کنید.

منبع:aftabir.com

نکاتی کلیدی در آرایش عربی( خلیجی )

در بسیاری از کشورهای عربی زنان صورت خود را با حجاب مانند روبند می پوشانند به طوری که تنها بخش صورت که قابل مشاهده باقی می ماند چشم می باشد. این تصادفی نیست که در آرایش چشمها بیشترین جلوه را دارند. به همین دلیل است که زنان عرب به چشمان جادویی زیبا شهرت دارند.

در این مقاله  نکات کلیدی در زمینه آرایش عربی ( خلیجی ) را به شما ارائه می دهیم :

چشمها :
چشمان دودی ویژگی اصلی آرایش عربی است.
متداولترین رنگ ها در این نوع آرایش ها مشکی خاکستری و سبز هستند.
شما با در نظرگرفتن رنگ چشم و لباسهای خودتان می توانید یکی از این رنگ ها را انتخاب کنید. آرایش دودی سیاه برای شب و خانم های با چشمان فندقی ( قهوه ای تیره )  مناسب است.
همچنین برای برجسته کردن چشمان آبی و سبز نیز از این روش استفاده می کنیم. آرایش سبز برای خانم هایی با چشمان تیره مناسب است و به آنها جلا می بخشد.

در آرایش عربی خط چشم همیشه مورد استفاده قرارمی گیرد. با خط چشم معروف گربه ای می توانید چشمان خود را برجسته تر نشان دهید.
اگر می خواهید دیگران را با آرایش خود تحت تاثیر قرار دهید نباید مژه هایتان را نادیده بگیرید.آنها را فر کنید و ریمل بزنید. برای نتیجه بهتر می توانید از دو بار ریمل زدن برای حجم بیشتراستفاده کنید.

لبها :
همانطورکه در بالا ذکر شد تکیه اصلی این نوع آرایش بر روی چشمهاست ولی این به  معنی نیست که لبهای خود را نادیده بگیرید. لبهایتان را با یک رژ لب غلیظ پوشش دهید و به آنها برق لب بزنید تا به شکل  یک شاهزاده خانم عربی زیبا درآیید.